Вес: 66,9 кг

Еще -6,9 кг - и я стройняшка

Вчера в маршрутке дважды читала для себя гороскоп "События этой недели благоприятно скажутся на Вашем финансовом положении". Запишем это!

Я буду ждать!

Новостей по финансам пока нет, но я неожиданно получила Подарок. Если подумать, этот Подарок гораздо важнее, т.к. это билет на развивающий и важный для меня семинар.

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:

Хотя, конечно )... Они сегодня спрашивали, "что ты за это хочешь", но я предпочла перевести разговор в русло "обсудить, что мы делаем и как". Собственно за этим ведь я и позвонила

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
Про вес.
Вечерами я кажусь себе толстой. Очень толстой. Особенно, если плотно поем. Днями - очень даже нормальной. Особенно, когда в темных джинсах и футболке.
В общем, мой девиз на пока - "Постройнеть, ни в чем себе не отказывая" (акцент на слово "постройнеть").

Начинаем заново с сегодняшнего вечера.

Ужин: зефирка (25 гр), кофе с молоком. Капуста свежая и тушеная, масло растительное.

**************************************
01.12.17.
Сон 5 8,5 ч.
Вес 68,1 67,7.
К: 1350 Б: 61,2 Ж: 40,1 У: 186,2.
Сон днем: 0,5 ч.
Cтевии за день: 3 таб.
Воды: 2 ст.

**************************************
02.12.17.
Сон 9 ч.
Вес 67,5.
К: 1795 Б: 76 Ж: 63,1 У: 224,7.
Сон днем: -
Cтевии за день: 1 таб.
Воды: 1 ст.

**************************************
03.12.17.
Сон 8 ч.
Вес 67,3.
К: 1768 Б: 62,3 Ж: 85,8 У: 188,6.
Сон днем: -
Cтевии за день: 2,5 таб.
Воды: -
**************************************
04.12.17.
Сон 9 ч.
Вес 67,6.
К: 1741 Б: 76 Ж: 104 У: 126.
Сон днем: - ч.
Cтевии за день: больше не буду считать.
Воды: не было, либо 1 стакан (больше не буду считать).
**************************************
05.12.17.
Сон 3 ч.
Вес 67,5.
К:1926 Б:95 Ж:87 У:190.
Сон днем: - ч.

06.12.17.
Сон 8 ч.
Вес 67,1.

Пять дней считала. Не хочу пока больше.
Считать калорийность сухого кофе и плеснутого туда 1%-ного молока (вчера купила такое). И каждую щепоточку орешков. И каждые 12 граммов сыра...
Настроение - проще не есть, чем есть и считать. С моим-то постоянным кусочничеством.
Посему перехожу в режим учета только сна и веса. Возможно, уже завтра начну опять, но сегодня - нет )

Из еды пока: творог 9%, сыр Эдам, кофе, молоко, какао, тушеная капуста без масла, арахис.

Ну либо надо отсчитать-завесить себе продуктов на два-три дня (кочан капусты, пачка творога, литр молока и т.п.) и сразу их вписать, разделив на дни для расчета средней калорийности....

Сегодня почему-то не голодно было даже с очень пустым желудком.
После нескольких часов разъездов выпила пару кружек кофе с молоком (одну с арахисом, другую - с ползефиркой). Капусты свежей отломила еще - и как-то хорошо уже.

Похудалица
Бывает. И переживать абсолютно не стОит, правда?

Ой, переживать - это я завсегда запросто . Повода не нужно, его так легко домыслить, предположить, вообразить...

Вчера была-таки еще тушеная капуста. И догрызла еще ползефирки с двумя глотками кофе.

Вес сегодня: 66,5.
Сон: 7,5 ч.
Сон днем: 1,5 часа.

Видимо, чудес в отношении сна у меня пока не бывает. Где-то урежешь - потом досыпаешь . Наверное, нужно принять и осознать тот факт, что на жизнь вне сна у меня остается всего 15-16 часов в сутки.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Еда сегодня:
Какао с молоком - 1,5 чашки.
Хлеб - 20 грамм.
Масло сливочное - 10 грамм.

Капуста тушеная и свежая - много.
Масло подсолнечное - граммов 12-15.
Кефир 2,5% жирности - грамм 150-200.

Какао с молоком - 1 чашка.
Хлеб - 20 грамм.
Масло сливочное - 9 грамм.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Например, сегодня у меня отвес. Завтра-послезавтра его не будет скорее всего (из практики). Это тоже повод попереживать.

Привет!
Очень понравилось, как ты про ската написала. Вот в точку - как раз про меняи мою нынешнюю проблему! Вроде все ПП, не криминал -но сегодня фруктов куча, завтра - кофе со сливочками....
Вот! Теперь я знаю - именно скат угрожает фигуре, даже больше чем Жора.

Да, а ты тоже мясо не ешь?
У меня похожее питание - сыр, творог, фасоль. Овощи погрызть...

Ванда Казимировна
Привет
Мясо не ем. Давно уж. С ранней молодости