Текущее время: 28 мар 2024, 14:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 992 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 100  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 18 июн 2017, 17:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2417
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 227 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Новогодние игрушки (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Еловая ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Желтый зонтик (1) Кофе с шарлоткой (1) Два сердечка (1) Серебряная калоша (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет девочки! Читаю разные тематические форумы о пользе ЗОЖ, но видимо что-то делаю не так. За последний месяца набрала лишних 7см в талии, при этом, вроде слежу за питание и периодически веду активный образ жизни. У меня две собаки и конечно ежедневные пешие прогулки всегда в наличие. Люблю кататься на велосипеде и роликах - но это происходит в теплое время и не так часто, как хотелось бы. Калории не удается мне постоянно считать, делаю это очень редко. Обычно это : 1000кк или около 2000кк.

Рост 157см, вес не знаю(возможно около 60кг) - надо купить батарейку. Талия 81, Бедра 93. Для меня важно уменьшить объем талии до 67см. Вес желательно 48-50кг. И всё это нужно сделать в ближайший месяц :spruce_up: :a_g_a:


Вложения:
Комментарий к файлу: Будем стремится к такой талии.
adorable-autumn-awesome-beautiful-Favim.com-3859217.jpg
adorable-autumn-awesome-beautiful-Favim.com-3859217.jpg [ 54.56 Кб | Просмотров: 5531 ]

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Tyava 27 окт 2020, 19:57, всего редактировалось 2 раз(а).
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 18 июн 2017, 17:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3242
Изображений: 33
Благодарил (а): 232 раз.
Поблагодарили: 396 раз.
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Чихуахуа (1) Мороженое (1) Синяя роза (1) Букет из шаров (2)
Мимозочка (2) Букет тюльпанов (2) Букет желтых роз в корзине (1) Кошечка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Tyava писал(а):
Аэробику и прочие интенсивные тренировки не переношу, хочется плавности и гармонии, да и возраст 35 лет, не до интенсивного тренинга. Летом исполнится 36, и нужно себя привести в хорошую форму.
Ой, да ладно! Мне столько же годочков - однако, скачу как бешеная на тренировке.А начала я в 34 годочка свои сумасшедшие прыжки с Джиллиан Майклс.Так что - все возможно! Какие наши годы!

Да, и удачи!

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 18 июн 2017, 18:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2417
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 227 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Новогодние игрушки (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Еловая ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Желтый зонтик (1) Кофе с шарлоткой (1) Два сердечка (1) Серебряная калоша (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна
:butter-fly: Привет! Рада гостям!
:-): Пока начнем с чего-то спокойного.

**Как раз нашла группу по этим тренировкам, правда, там очень тихо :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 01 авг 2017, 11:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2417
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 227 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Новогодние игрушки (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Еловая ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Желтый зонтик (1) Кофе с шарлоткой (1) Два сердечка (1) Серебряная калоша (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Как давно я сюда не заглядывала. Тренироваться подзабросила.
Пришёл август и начнём за себя браться.


Вложения:
august-holiday-sea-summer-Favim.com-3229940.png
august-holiday-sea-summer-Favim.com-3229940.png [ 468.71 Кб | Просмотров: 5410 ]

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 18:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2417
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 227 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Новогодние игрушки (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Еловая ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Желтый зонтик (1) Кофе с шарлоткой (1) Два сердечка (1) Серебряная калоша (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Снова я забралась сюда, правда вес уже 65 кг на 30.07.19г :-(
Никак не удается похудеть, а только вес растет. Надо браться за себя.
С завтра четкий контроль :nel-zya:

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Tyava 27 окт 2020, 19:55, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 19:25 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 17.03.2019
Сообщения: 251
Изображений: 2
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 257

Блог: Просмотр блога (0)
Успехов! Не пропадать и довести начатое до конца!!!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 19:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2417
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 227 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Новогодние игрушки (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Еловая ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Желтый зонтик (1) Кофе с шарлоткой (1) Два сердечка (1) Серебряная калоша (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо! Всегда начало самое сложное :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 19:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2417
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 227 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Новогодние игрушки (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Еловая ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Желтый зонтик (1) Кофе с шарлоткой (1) Два сердечка (1) Серебряная калоша (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мотивация!!!!

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Tyava 10 окт 2019, 13:48, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 20:18 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Tyava,привет!Если вы хотите просто отощать,то можно просто мало есть,а потом убить свою обменку.
Если хотите здоровую стройность,то аэробные нагрузки и желательно силовые!
С уважением,Оля

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 20:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2417
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 227 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Новогодние игрушки (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Еловая ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Желтый зонтик (1) Кофе с шарлоткой (1) Два сердечка (1) Серебряная калоша (1)
Блог: Просмотр блога (0)
kisaAlisa
Оттощать вряд ли :-) , я всё-таки люблю покушать.
Тренировки дома, barre workout. Типа таких. С Джиллиан не смогла тренироваться :ne_ne_ne: , очень кричит и у меня не готово тело к изнуряющим тренировкам. Что-то спокойное.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 992 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 100  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бассет, АсяЯ, Aka67, Alfahouse, AlinaSim12, АлександраСК, Алексей197, Алла291185, АникаМартиника, [email protected], Bing [Bot], СильвестрFhyjkml, Елена.Премудрая, Google [Bot], LaraSt, natalieku, гал ко, shipovnik, soneika, Valyunchik, viktoria900, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], Yuran, ванчоус, Верапавловнаипанова, Ирина1982401, Марижель, Мария1500, Михалы4, ЯСветик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB