Текущее время: 29 мар 2024, 04:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 992 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 100  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 18 июн 2017, 17:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2417
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 227 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Новогодние игрушки (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Еловая ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Желтый зонтик (1) Кофе с шарлоткой (1) Два сердечка (1) Серебряная калоша (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет девочки! Читаю разные тематические форумы о пользе ЗОЖ, но видимо что-то делаю не так. За последний месяца набрала лишних 7см в талии, при этом, вроде слежу за питание и периодически веду активный образ жизни. У меня две собаки и конечно ежедневные пешие прогулки всегда в наличие. Люблю кататься на велосипеде и роликах - но это происходит в теплое время и не так часто, как хотелось бы. Калории не удается мне постоянно считать, делаю это очень редко. Обычно это : 1000кк или около 2000кк.

Рост 157см, вес не знаю(возможно около 60кг) - надо купить батарейку. Талия 81, Бедра 93. Для меня важно уменьшить объем талии до 67см. Вес желательно 48-50кг. И всё это нужно сделать в ближайший месяц :spruce_up: :a_g_a:


Вложения:
Комментарий к файлу: Будем стремится к такой талии.
adorable-autumn-awesome-beautiful-Favim.com-3859217.jpg
adorable-autumn-awesome-beautiful-Favim.com-3859217.jpg [ 54.56 Кб | Просмотров: 5532 ]

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Tyava 27 окт 2020, 19:57, всего редактировалось 2 раз(а).
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 18 июн 2017, 17:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3242
Изображений: 33
Благодарил (а): 232 раз.
Поблагодарили: 396 раз.
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Чихуахуа (1) Мороженое (1) Синяя роза (1) Букет из шаров (2)
Мимозочка (2) Букет тюльпанов (2) Букет желтых роз в корзине (1) Кошечка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Tyava писал(а):
Аэробику и прочие интенсивные тренировки не переношу, хочется плавности и гармонии, да и возраст 35 лет, не до интенсивного тренинга. Летом исполнится 36, и нужно себя привести в хорошую форму.
Ой, да ладно! Мне столько же годочков - однако, скачу как бешеная на тренировке.А начала я в 34 годочка свои сумасшедшие прыжки с Джиллиан Майклс.Так что - все возможно! Какие наши годы!

Да, и удачи!

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 18 июн 2017, 18:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2417
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 227 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Новогодние игрушки (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Еловая ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Желтый зонтик (1) Кофе с шарлоткой (1) Два сердечка (1) Серебряная калоша (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна
:butter-fly: Привет! Рада гостям!
:-): Пока начнем с чего-то спокойного.

**Как раз нашла группу по этим тренировкам, правда, там очень тихо :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 01 авг 2017, 11:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2417
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 227 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Новогодние игрушки (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Еловая ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Желтый зонтик (1) Кофе с шарлоткой (1) Два сердечка (1) Серебряная калоша (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Как давно я сюда не заглядывала. Тренироваться подзабросила.
Пришёл август и начнём за себя браться.


Вложения:
august-holiday-sea-summer-Favim.com-3229940.png
august-holiday-sea-summer-Favim.com-3229940.png [ 468.71 Кб | Просмотров: 5411 ]

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 18:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2417
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 227 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Новогодние игрушки (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Еловая ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Желтый зонтик (1) Кофе с шарлоткой (1) Два сердечка (1) Серебряная калоша (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Снова я забралась сюда, правда вес уже 65 кг на 30.07.19г :-(
Никак не удается похудеть, а только вес растет. Надо браться за себя.
С завтра четкий контроль :nel-zya:

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Tyava 27 окт 2020, 19:55, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 19:25 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 17.03.2019
Сообщения: 251
Изображений: 2
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 257

Блог: Просмотр блога (0)
Успехов! Не пропадать и довести начатое до конца!!!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 19:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2417
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 227 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Новогодние игрушки (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Еловая ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Желтый зонтик (1) Кофе с шарлоткой (1) Два сердечка (1) Серебряная калоша (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо! Всегда начало самое сложное :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 19:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2417
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 227 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Новогодние игрушки (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Еловая ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Желтый зонтик (1) Кофе с шарлоткой (1) Два сердечка (1) Серебряная калоша (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мотивация!!!!

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Tyava 10 окт 2019, 13:48, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 20:18 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Tyava,привет!Если вы хотите просто отощать,то можно просто мало есть,а потом убить свою обменку.
Если хотите здоровую стройность,то аэробные нагрузки и желательно силовые!
С уважением,Оля

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 20:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2417
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 227 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Новогодние игрушки (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Еловая ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Желтый зонтик (1) Кофе с шарлоткой (1) Два сердечка (1) Серебряная калоша (1)
Блог: Просмотр блога (0)
kisaAlisa
Оттощать вряд ли :-) , я всё-таки люблю покушать.
Тренировки дома, barre workout. Типа таких. С Джиллиан не смогла тренироваться :ne_ne_ne: , очень кричит и у меня не готово тело к изнуряющим тренировкам. Что-то спокойное.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 992 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 100  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, Maycha, nadiabek30, nastiagoriacheva27, sannirina, Yandex [Bot], Лариса Викторовна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB