Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Алмазная россыпь: Худеющие мысли https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=18106 |
Страница 8 из 14 |
Автор: | Алмазная россыпь [ 13 авг 2017, 19:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алмазная россыпь: Худеющие мысли |
Вечер добрый! Закину сюда свою программу по тренировке. Еще надо переписать в тетрадь, подглядеть на технику и с ней буду посещать тренажерку. |
Автор: | Алмазная россыпь [ 15 авг 2017, 09:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алмазная россыпь: Худеющие мысли |
Шпаргалка Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды: 6,5 кг позади) На -10 кг планирую сделать фото ДО/ПОСЛЕ) |
Автор: | Леди_Годзилла [ 15 авг 2017, 09:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алмазная россыпь: Худеющие мысли |
Алмазная россыпь Здравствуйте! А что значит эта таблица, которую вы выложили? |
Автор: | Алмазная россыпь [ 15 авг 2017, 10:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алмазная россыпь: Худеющие мысли |
Леди_Годзилла Доброго времени суток!) Гликемический индекс продуктов - показатель того, на сколько быстро усваиваются продукты в организме) Добавила себе в дневничок в качестве ориентира при потреблении углеводов). Я ориентируюсь на те, что ниже 50 - чем ниже ГИ, тем медленнее усваивается). Вообще, кратко это не объяснить. Умничать не буду) Лучше найти подробную информацию в интернете. Я эту табличку тоже стянула с инета). |
Автор: | Леди_Годзилла [ 15 авг 2017, 10:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алмазная россыпь: Худеющие мысли |
Алмазная россыпь Хорошо, спасибо! Я просто аббревиатуру эту не поняла - ГИ) Теперь поищу, спасибо. А вот у овсянки высокий ГИ - но она считается покупательным продуктом - хотя у нее выше, чем у МэндМс. Как же так? |
Автор: | Алмазная россыпь [ 15 авг 2017, 11:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алмазная россыпь: Худеющие мысли |
Леди_Годзилла писал(а): Алмазная россыпь ... А вот у овсянки высокий ГИ - но она считается покупательным продуктом - хотя у нее выше, чем у МэндМс. Как же так? Если честно, то я всегда задавалась вопросом, почему после овсянки я быстро снова хочу есть, не смотря на общепринятое мнение, что эта каша сытная и лучше подходит на завтрак. Поэтому для себя я в этом пункте не нашла противоречий). Насчет МэндМса не знаю) Я его ела раз в жизни, наверное)) Не фанат. В этом списке меня больше интересуют позиция круп, фруктов, овощей. А вообще, не воспринимайте всерьез мою информацию))) Я худею по своим заморочкам . Ищу, читаю информацию, советуюсь с людьми, которых считаю компетентными и чье мнение авторитетно именно для меня. Потом все это анализирую, перевариваю и выстраиваю свою схему/систему))). Никому не хочу ничего навязывать и ни за кем не иду сама)) |
Автор: | Алмазная россыпь [ 15 авг 2017, 15:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алмазная россыпь: Худеющие мысли |
Пока лазила по форуму, наткнулась на сообщение. Цитата: Вообще, девочки, мне кажется, что ничего не нужно придерживаться слепо. Все эти диеты и системы нужно адаптировать под себя. Под свои вкусы, свой образ жизни. Мириманова ведь тоже для себя эту систему изобрела, с нею и похудела на 60 кг. Каждая из нас не хуже нее себя знает. Инфоромации сейчас о похудении валом! Тоже можно, не метаться из стороны в сторону, как сраный веник и не слизывать слепо чужое, а с холодной головой выбрать из всеобщего опыта себе самое подходящее. А походу там его уже корректировать. Оказывается, тут есть сознательные люди. Добавлено спустя 7 минут 17 секунд: Сегодня готовила окрошку. Анализатор рецептов выдал 82.71/6.48/3.8/5.16 . Очень неплохо). Заправляла ее Таном. Впервые пробовала делать окрошку на Тане. Обычно квас+сметана. Но мне понравилось) |
Автор: | Алмазная россыпь [ 18 авг 2017, 08:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алмазная россыпь: Худеющие мысли |
Добра Миру! Ходила вчера на стрейтчинг. Больше не пойду Из 10 человек трое пришли не на то, на что хотели, в том числе и я... Одна вообще всю тренировку в телефон простояла, вторая взяла гантели и начала делать силовые упражнения, как в круговой или Хот-айроне, а я, повторяя за тренером, пол часа скакала на одной ноге, а остальные пол часа стояли в планке и кверху попой попеременно Кто-то из девчат кривил лицо и задавал вопросы по типу - а это на какую группу мышц вообще..? Надо сказать, что на круговой, на силовых групповых тренях таких реакций не у кого не возникают - там просто дыхалки не хватит что-то еще говорить)) Но, судя по тому, что остальные бодро и весело делали эти упражнения, наше меньшинство просто ошиблась видом тренировки). Ну, ничего...зато теперь знаем, что такое стрейтчинг и с чем его едят Добавлено спустя 9 минут 5 секунд: Сегодня завтрак и чуть погодя, побегу в тренажерку. Не буду пропускать день, так как вчера не особо-то и нагрузилась. Ничего не болит, не тянет. Вреда не будет). Хорошо, что старшие дети такие старшие, что спокойно дежурят с маленьким и можно не бояться оставить их одних на часик дома |
Автор: | Helena-Kornad [ 18 авг 2017, 08:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алмазная россыпь: Худеющие мысли |
Катя, привет! Желаю эффективной тренировки! А как дети относятся к твоей похуденческой идее и деятельности? |
Автор: | hydrangea [ 18 авг 2017, 10:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алмазная россыпь: Худеющие мысли |
Алмазная россыпь, привет! Свежие видео Брина на ютюбе смотрела? Или Брин - не твое? |
Страница 8 из 14 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |