Приветик!
Спасибо!) Очень кстати! Сейчас уже убегаю. Хотела раньше, но увлеклась уборкой)).
Дети подтрунивают надо мной вместе с папой, мол, О-о-о...мама худеет! О-о-о...попа уже не такая большая! Уже привыкли к тому, что я ем с отдельной тарелки и бегаю на тренировки)

Добавлено спустя 47 секунд:

Привет!) Ой, а я даже не читала о нем еще...не попадалось) Вернусь и обязательно гляну!)

Вы случайно не про него?)

Добавлено спустя 9 минут 27 секунд:
Стала читать его статьи и такая - стоп...загляула в закладки - а этот сайт у меня висит уже). В любом случае огромное спасибо, что напомнили! А то в этой куче закладок не сразу вспомнишь и сориентируешься). Хорошо, что прочитанную информацию еще помню)

Сейчас просматривала его ролики на youtube)
Ахах...тут прям улыбнуло.)) Особенно начало)))
https://www.youtube.com/watch?time_cont ... Ph95kAQm3k

Да, именно про него
Не все мне близко из его инфы (у него есть ошибки, т.к. нет базового медицинского/биологического образования), но кое-что он объясняет очень доступно.

Согласна. Все, что у него за физ.нагрузку - мне понравилось. За питание - не мое. Сушка, набор массы, кетогенка - это уже качковые термины и подходы.
А вот мотивация у него на пятерочку!)) Особенно там, где он говорит за всяких тетенек, дяденек с соц.сетей, инстаграмма, форумов, предлагающих супер-бупер диеты/системы/онлайн-программы/марафоны.) Правильно говорит - наше здоровье никому не нужно и не важно, кроме нас самих...)

Привет я на огонек

у нас та же история, только у меня муж весит 66 кг .... как не в коня корм ну вот как у них так получается ... загадка

Я пробовала и занятия в тренажерном сама, и с тренером, и групповые .... Больше всего полюбились групповые ... там выкладывалась по полной... семь потов сходило

для меня обалденная вещь! обожала эти занятия, жалко только раз в неделю на них попадала, и тренер суперский был
чувство юмора у него на все 200%

feder
Приветики!))
Да, групповые - вещь). Я хожу и туда и сюда. У нас большой список разных групповых. Я определилась с теми, которые мне нравятся, с силовой составляющей, а в остальные дни уже в тренажерку).

Алмазная россыпь Катя, привет!

Часто бывает именно так, как ты пишешь: "Странно скидывает вес мой организм - топчимся, топчимся на месте, а потом бах-бах... до 2-3 кг отвесы буквально за 4 дня подряд. И снова топчимся"
Понятно, что пару кг жира за день-два организм сбросить не может . Отсюда следует, что это содержимое кишечника и вода, которые маскируют ежедневное постройнение и по факту ты видишь, что вес стоял-стоял (на самом деле он уменьшался, но вода и + маскировали это уменьшение), а потом резко уменьшился (здесь ты наблюдаешь объективную картину без шумов).
Я вижу это так.

hydrangea
Приветики, Елен!)
Ох, уж эти похудашки с секретиками)
Причем, чем дальше в лес узнаю, тем больше вопросов, на которые снова ищу ответы))