Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Зимняя вишня: долгая дорога в дюнах... https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=18082 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Зимняя вишня [ 11 июн 2017, 00:16 ] |
Заголовок сообщения: | Зимняя вишня: долгая дорога в дюнах... |
Девочки, здравствуйте! Я - старожил этого форума. Семь лет назад здесь я похудела со 106 кг до 85 кг. В прошлом году, ровно год назад, умер мой дорогой человек. За год я опустилась, потолстела, перестала покупать одежду. Вчера посмотрела в зеркало - а там старая баба. Решила приводить себя в порядок, пусть через силу. Если смогу. Здесь я буду писать планы питания, которых потом придерживаюсь - так я худею всегда (на подсчете каллорий). Дневник мне нужен только для этого, общения сейчас не хочется, поэтому буду рада только старичкам, таким же древним, как и я. Старт 11.06.2017 года. Вес - 94,8 кг. ОГ - 118 см, ОТ - 102 см, ОБ - 111 кг. Наблюдение питания за последнюю неделю - 3050 ккал в день. |
Автор: | Зимняя вишня [ 11 июн 2017, 00:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Долгая дорога в дюнах... |
План питания на завтра: 7.00 Каша пшеничная: - пшеничка 30 гр. - 95 ккал - сахар (чай) - 30 гр - 120 ккал - масло сливочное - 5 гр. - 40 ккал 10.00. Хлеб - 60 гр. - 130 ккал Масло растительное - 15 гр. - 135 ккал Сахар (чай) - 15 гр. - 60 ккал 12.00. Сахар (чай) 15 гр. - 60 ккал 15.00. Помидор - 90 гр. - 20 ккал Капуста пекинская - 100 гр. - 16 ккал Огурец - 150 гр. - 23 ккал Масло растительное - 30 гр. - 270 ккал Картофель отварной - 200 гр. - 165 ккал 18.00. Сахар (чай) - 15 гр. - 60 ккал Хлеб - 60 гр. - 130 ккал Масло растительное - 15 гр. - 135 ккал Халва - 100 гр. - 490 ккал Итого: 1700 ккал. |
Автор: | Зимняя вишня [ 11 июн 2017, 19:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Долгая дорога в дюнах... |
Вышло 1840 ккал. И отвес 0,7 кг. |
Автор: | Isid@ [ 11 июн 2017, 20:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Долгая дорога в дюнах... |
С почином. |
Автор: | Зимняя вишня [ 11 июн 2017, 20:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Долгая дорога в дюнах... |
Спасибо. Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд: Завтра начинается Петровский пост, убираю все мясное и молочное. Кроме того, первый день - сухоядение. Завтрак: Банан Второй завтрак: Помидор Обед: Салат из помидоров, огурцов и пекинской капусты без масла. Ужин: Банан. |
Автор: | Зимняя вишня [ 12 июн 2017, 19:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Долгая дорога в дюнах... |
Была у церкви и слопала два постных пирожка. Итого: 1480 ккал. Все, сегодня, наверное, еда закончена. Чем хорош Петровский пост - в разные дни разная калорийнойсть. Жду завтра отвесика. |
Автор: | Зимняя вишня [ 12 июн 2017, 20:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Долгая дорога в дюнах... |
Задание на завтра: купить кабачок и томатный сок, потушить кабачок в томатном соке. |
Автор: | Вайлет [ 19 май 2018, 07:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Зимняя вишня: долгая дорога в дюнах... |
Зимняя вишня Привет Я примерно в том же весе и вот у меня сразу вопрос , если обычное питание 3000, то зачем сразу на 1400? Я сама в прошлом году сбросила сначала на 1800 8 кг , а потом ни в какую , нужно было уменьшать калорийность , а я не выдержала , если бы у меня была возможность худеть начиная хоть с 2000 я бы рада была , но я увеличиваться начинаю |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |