Текущее время: 13 июл 2020, 02:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Зимняя вишня: долгая дорога в дюнах...
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 00:16 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1433
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Снежинка (1) Коктейли (1) Таблетка Все пройдет (1) Молокочай с зеленым чаем (1)
Розовые очки (2) Бутылка шампанского (1) Букет цветов в вазе (1) Принц (2)
Блог: Просмотр блога (3)
Девочки, здравствуйте!

Я - старожил этого форума. Семь лет назад здесь я похудела со 106 кг до 85 кг.

В прошлом году, ровно год назад, умер мой дорогой человек. За год я опустилась, потолстела, перестала покупать одежду. Вчера посмотрела в зеркало - а там старая баба. Решила приводить себя в порядок, пусть через силу. Если смогу.

Здесь я буду писать планы питания, которых потом придерживаюсь - так я худею всегда (на подсчете каллорий). Дневник мне нужен только для этого, общения сейчас не хочется, поэтому буду рада только старичкам, таким же древним, как и я.

Старт 11.06.2017 года.

Вес - 94,8 кг.
ОГ - 118 см,
ОТ - 102 см,
ОБ - 111 кг.

Наблюдение питания за последнюю неделю - 3050 ккал в день.

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Последний раз редактировалось Зимняя вишня 12 июн 2017, 22:17, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долгая дорога в дюнах...
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 00:36 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1433
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Снежинка (1) Коктейли (1) Таблетка Все пройдет (1) Молокочай с зеленым чаем (1)
Розовые очки (2) Бутылка шампанского (1) Букет цветов в вазе (1) Принц (2)
Блог: Просмотр блога (3)
План питания на завтра:

7.00

Каша пшеничная:
- пшеничка 30 гр. - 95 ккал
- сахар (чай) - 30 гр - 120 ккал
- масло сливочное - 5 гр. - 40 ккал

10.00.

Хлеб - 60 гр. - 130 ккал
Масло растительное - 15 гр. - 135 ккал
Сахар (чай) - 15 гр. - 60 ккал

12.00.

Сахар (чай) 15 гр. - 60 ккал

15.00.

Помидор - 90 гр. - 20 ккал
Капуста пекинская - 100 гр. - 16 ккал
Огурец - 150 гр. - 23 ккал
Масло растительное - 30 гр. - 270 ккал
Картофель отварной - 200 гр. - 165 ккал

18.00.

Сахар (чай) - 15 гр. - 60 ккал
Хлеб - 60 гр. - 130 ккал
Масло растительное - 15 гр. - 135 ккал
Халва - 100 гр. - 490 ккал

Итого: 1700 ккал.

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долгая дорога в дюнах...
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 19:41 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1433
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Снежинка (1) Коктейли (1) Таблетка Все пройдет (1) Молокочай с зеленым чаем (1)
Розовые очки (2) Бутылка шампанского (1) Букет цветов в вазе (1) Принц (2)
Блог: Просмотр блога (3)
Вышло 1840 ккал.

И отвес 0,7 кг.

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долгая дорога в дюнах...
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 20:13 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 1939
Изображений: 46
Откуда: Киев
Благодарил (а): 255 раз.
Поблагодарили: 108 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 17,203

Награды: 11
Роза (2) Синий Новогодний Шар (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя ёлочка (1)
Георгиевская ленточка (1) Розочка красная (1) Бабочка (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
С почином.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долгая дорога в дюнах...
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 20:54 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1433
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Снежинка (1) Коктейли (1) Таблетка Все пройдет (1) Молокочай с зеленым чаем (1)
Розовые очки (2) Бутылка шампанского (1) Букет цветов в вазе (1) Принц (2)
Блог: Просмотр блога (3)
Спасибо. :-):

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Завтра начинается Петровский пост, убираю все мясное и молочное. Кроме того, первый день - сухоядение.

Завтрак:
Банан

Второй завтрак:
Помидор

Обед:
Салат из помидоров, огурцов и пекинской капусты без масла.

Ужин:
Банан.

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долгая дорога в дюнах...
СообщениеДобавлено: 12 июн 2017, 19:39 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1433
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Снежинка (1) Коктейли (1) Таблетка Все пройдет (1) Молокочай с зеленым чаем (1)
Розовые очки (2) Бутылка шампанского (1) Букет цветов в вазе (1) Принц (2)
Блог: Просмотр блога (3)
Была у церкви и слопала два постных пирожка. :hi_hi_hi:

Итого: 1480 ккал. Все, сегодня, наверное, еда закончена.

Чем хорош Петровский пост - в разные дни разная калорийнойсть.

Жду завтра отвесика. :pri_vet:-:

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долгая дорога в дюнах...
СообщениеДобавлено: 12 июн 2017, 20:18 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1433
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Снежинка (1) Коктейли (1) Таблетка Все пройдет (1) Молокочай с зеленым чаем (1)
Розовые очки (2) Бутылка шампанского (1) Букет цветов в вазе (1) Принц (2)
Блог: Просмотр блога (3)
Задание на завтра: купить кабачок и томатный сок, потушить кабачок в томатном соке. :a_g_a:

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня: долгая дорога в дюнах...
СообщениеДобавлено: 19 май 2018, 07:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 6677
Изображений: 8
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 364 раз.
Поблагодарили: 260 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,649

Награды: 60
Черешня (1) Синий Новогодний Шар (1) Конфетка (1) Баночка меда (1)
Букет алых цветов (1) Букет желтых цветов (3) Букет цветов из сада (1) Пасхальное яичко розовое (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Зимняя вишня
Привет :pri_vet:-:
Я примерно в том же весе и вот у меня сразу вопрос , если обычное питание 3000, то зачем сразу на 1400?
Я сама в прошлом году сбросила сначала на 1800 8 кг , а потом ни в какую , нужно было уменьшать калорийность , а я не выдержала , если бы у меня была возможность худеть начиная хоть с 2000 я бы рада была , но я увеличиваться начинаю

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Avostenzuk29, Bing [Bot], flowers000, Google [Bot], Kakimura, OLGAPANEVINA, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB