Текущее время: 29 фев 2020, 06:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Зимняя вишня: долгая дорога в дюнах...
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 00:16 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1433
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Снежинка (1) Коктейли (1) Таблетка Все пройдет (1) Молокочай с зеленым чаем (1)
Розовые очки (2) Бутылка шампанского (1) Букет цветов в вазе (1) Принц (2)
Блог: Просмотр блога (3)
Девочки, здравствуйте!

Я - старожил этого форума. Семь лет назад здесь я похудела со 106 кг до 85 кг.

В прошлом году, ровно год назад, умер мой дорогой человек. За год я опустилась, потолстела, перестала покупать одежду. Вчера посмотрела в зеркало - а там старая баба. Решила приводить себя в порядок, пусть через силу. Если смогу.

Здесь я буду писать планы питания, которых потом придерживаюсь - так я худею всегда (на подсчете каллорий). Дневник мне нужен только для этого, общения сейчас не хочется, поэтому буду рада только старичкам, таким же древним, как и я.

Старт 11.06.2017 года.

Вес - 94,8 кг.
ОГ - 118 см,
ОТ - 102 см,
ОБ - 111 кг.

Наблюдение питания за последнюю неделю - 3050 ккал в день.

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Последний раз редактировалось Зимняя вишня 12 июн 2017, 22:17, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долгая дорога в дюнах...
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 00:36 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1433
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Снежинка (1) Коктейли (1) Таблетка Все пройдет (1) Молокочай с зеленым чаем (1)
Розовые очки (2) Бутылка шампанского (1) Букет цветов в вазе (1) Принц (2)
Блог: Просмотр блога (3)
План питания на завтра:

7.00

Каша пшеничная:
- пшеничка 30 гр. - 95 ккал
- сахар (чай) - 30 гр - 120 ккал
- масло сливочное - 5 гр. - 40 ккал

10.00.

Хлеб - 60 гр. - 130 ккал
Масло растительное - 15 гр. - 135 ккал
Сахар (чай) - 15 гр. - 60 ккал

12.00.

Сахар (чай) 15 гр. - 60 ккал

15.00.

Помидор - 90 гр. - 20 ккал
Капуста пекинская - 100 гр. - 16 ккал
Огурец - 150 гр. - 23 ккал
Масло растительное - 30 гр. - 270 ккал
Картофель отварной - 200 гр. - 165 ккал

18.00.

Сахар (чай) - 15 гр. - 60 ккал
Хлеб - 60 гр. - 130 ккал
Масло растительное - 15 гр. - 135 ккал
Халва - 100 гр. - 490 ккал

Итого: 1700 ккал.

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долгая дорога в дюнах...
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 19:41 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1433
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Снежинка (1) Коктейли (1) Таблетка Все пройдет (1) Молокочай с зеленым чаем (1)
Розовые очки (2) Бутылка шампанского (1) Букет цветов в вазе (1) Принц (2)
Блог: Просмотр блога (3)
Вышло 1840 ккал.

И отвес 0,7 кг.

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долгая дорога в дюнах...
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 20:13 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 1832
Изображений: 46
Откуда: Киев
Благодарил (а): 241 раз.
Поблагодарили: 98 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 15,240

Награды: 10
Синий Новогодний Шар (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя ёлочка (1) Георгиевская ленточка (1)
Роза (1) Розочка красная (1) Бабочка (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
С почином.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долгая дорога в дюнах...
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 20:54 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1433
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Снежинка (1) Коктейли (1) Таблетка Все пройдет (1) Молокочай с зеленым чаем (1)
Розовые очки (2) Бутылка шампанского (1) Букет цветов в вазе (1) Принц (2)
Блог: Просмотр блога (3)
Спасибо. :-):

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Завтра начинается Петровский пост, убираю все мясное и молочное. Кроме того, первый день - сухоядение.

Завтрак:
Банан

Второй завтрак:
Помидор

Обед:
Салат из помидоров, огурцов и пекинской капусты без масла.

Ужин:
Банан.

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долгая дорога в дюнах...
СообщениеДобавлено: 12 июн 2017, 19:39 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1433
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Снежинка (1) Коктейли (1) Таблетка Все пройдет (1) Молокочай с зеленым чаем (1)
Розовые очки (2) Бутылка шампанского (1) Букет цветов в вазе (1) Принц (2)
Блог: Просмотр блога (3)
Была у церкви и слопала два постных пирожка. :hi_hi_hi:

Итого: 1480 ккал. Все, сегодня, наверное, еда закончена.

Чем хорош Петровский пост - в разные дни разная калорийнойсть.

Жду завтра отвесика. :pri_vet:-:

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долгая дорога в дюнах...
СообщениеДобавлено: 12 июн 2017, 20:18 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1433
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Снежинка (1) Коктейли (1) Таблетка Все пройдет (1) Молокочай с зеленым чаем (1)
Розовые очки (2) Бутылка шампанского (1) Букет цветов в вазе (1) Принц (2)
Блог: Просмотр блога (3)
Задание на завтра: купить кабачок и томатный сок, потушить кабачок в томатном соке. :a_g_a:

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня: долгая дорога в дюнах...
СообщениеДобавлено: 19 май 2018, 07:36 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 6387
Изображений: 7
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 356 раз.
Поблагодарили: 253 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,679

Награды: 59
Синий Новогодний Шар (1) Конфетка (1) Баночка меда (1) Букет алых цветов (1)
Букет желтых цветов (3) Букет цветов из сада (1) Пасхальное яичко розовое (3) Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Зимняя вишня
Привет :pri_vet:-:
Я примерно в том же весе и вот у меня сразу вопрос , если обычное питание 3000, то зачем сразу на 1400?
Я сама в прошлом году сбросила сначала на 1800 8 кг , а потом ни в какую , нужно было уменьшать калорийность , а я не выдержала , если бы у меня была возможность худеть начиная хоть с 2000 я бы рада была , но я увеличиваться начинаю

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1967Jrcfyf, Алекс17, Bing [Bot], DotBot, Евгений Владимирович, GoGo [Bot], Google [Bot], Mallika, Marina34, MSN [Bot], N2904, ololololo, Рыжая_и_дикая, Stuart, Tatiana87, valy 75, Vera S, Yandex [Bot], zea79, Вайлет, Мариннна, Мышулин, ЦСКААКСЦ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB