Я тоже его оценила



Буду стараться! Должно же из этого хоть что то получиться...

Ну что, день второй - полет нормальный... правда по дороге домой возникло желание заскочить в магазин и купить сигарет, но я этого не сделала мотивировав себя тем, что коли я вчера весь день спокойно продержалась без сигарет, всю ночь и сегодня весь рабочий день, то и дальше смогу продержаться... Спиртного тоже нема... Так что записываем в копилку буковку "О" - то есть имеем пока МО.... движемся дальше

По теме форума - пока наето 2600 ккал, буду этой калорийности придерживаться до конца следующей недели, а там ухожу на дефицит, пока какой не решила...

Выпито 1,5 литра воды, пешком на работу и обратно, сейчас гребу в зал на свиданку с беговой дорожкой, пока силовые не подключаю из-за недавних проблем со спиной... думаю силовые подключу на следующей неделе...

Вернулась из зала, отскакала на дорожке 40 минут со средней скоростью 5.5 км в час, ну и таки от силовухи отказаться таки не смогла... сделала несколько упров на спину руки по 2 подхода по 15-20 раз, чтоб совсем себя не убить, забежала в сауну, потом в душик и с чувством выполненного долга вернулась домой...

причем самое интересное из моих сегодняшних наблюдений - весь день побаливал левый бок, причем боли не похожи на боли поджелудочной, как их описывают в литературе, весь день какая то слабость, голова типа кружилась - пришла в зал - встала на дорожку и все как рукой сняло... фантастика... звезда в шоке...

пошла дожовывать остатки еды...

К@теринчик
Катя,видишь теперь,чем надо лечиться.

Да, не говори.... Вот только в зал каждый день ходить не получается....

Вчера вечером отчитаться не вышло (сайт полег) - записываем в копилочку букву Л... Так что я пока "МОЛ"... Продолжаем эксперимент дальше....

Ех, какая жалость - 22 января, в своем доме в Портленде, штат Орегон умерла Урсула Ле Гуин. Она стала известна благодаря "Хайнскому циклу" и "циклу о Земноморье". И то и другое читала, мне очень нравилось

Катюша,попей по утрам настой шиповника...4-5 раздавленных ягод на поллитровый термос воды,приготовить на ночь, утром выпивать 1 стакан...очень хорошо очищает организм от отходов курения...

Спасибо Машуль! Надо будет шиповника купить, а то у меня его нет... Хотя, как ни странно, курить не тянет совсем...

Ну что, на работе мне мальчишки принесли ключ для замены педалек, так что сегодня-завтра я педальки на велотренажере поменяю... так что в дни, когда я планирую еду готовить и в зал у меня ходить получаться не будет постораюсь накручивать километры на велотренажере...

А сегодня зал меня ждет - рюкзак с формой собран и стоит в коридоре, по плану - дорожка и силовые на ноги, так что после прогулки с Манюшкой я пойду в зал