ну на глубокую осень-зиму-весну можно заморозку брать из ягод... по крайней мере этого никто не отменял... у нас в крупных сетях можно там всякую малину-клубнику-смородину купить, ну и как бы можно бананы в небольшом количестве мешать... в общем вариантов много...

все конечно ничего, но сада нет, следовательно и ягод-фруктов своих тоже нет... так что будем довольствоваться заморозкой хоть какой-то

Добавлено спустя 7 минут 1 секунду:


Зоюшка, привет!



для суставов из спортпита пьют Эластотин (Помогает укрепить суставы и связки, а так же сохранить их эластичность. Профилактически защищает от растяжений и помогает заживлению уже полученных травм), разного рода Коллагены ( Восстанавливает соединительную ткань суставов, обеспечивает регенерацию хрящевых поверхностей, активизирует производство организмом суставной (синовиальной) жидкости, растворяет ненужные соли, укрепляются ногти, зубы, волосы, повышается эластичность кожи), ну и есть такая штука, как SUSTOMAX (комплекс для суставов помогает поддержать здоровое функционирование суставов, сохраняет их эластичность и гибкость)

Лактомин - это протенин (читай - белок), используется для восстановления и наращивания мышечной массы, ну и если говорить о применении в вопросах похудения, то небольшие дозы протеина очень хорошо глушат чувство голода...

К@теринчик
Кать, а зачем тебе вообще протеин-то? ты белка не добираешь из пищи, что ли?

бывает такое...

Катюша,это же для спортсменов,у которых огромные нагрузки...И тебе вся эта бяка нужна(кроме протеинов?)

Лида, я купила только протеин, все оставшееся я брать не собираюсь... у меня не на столько большие нагрузки, чтоб брать все оставшееся...

в общем, похвастаюсь... стала моя обладательницей

1. Лактомин 80... в общем бум с ним экспериментировать... завтра попытаюсь так его заглотить, типа на воде и все дела, а дальше затарюсь ягодами в заморозке и буду с ними экспериментить....

2. L-карнитина - буду пить перед треньками

по этим пунктам устрою допрос тренеру завтра с самого утра

3. Шейкера, правда тут от предыдущего где-то должен шарик пружинный для взбалтывания болтаться, даже не вскрытый... куда засунула - не помню

4. Ну и кучи мерных ложек на всякий вкус и цвет...

Про пункты 1 и 2 попытаюсь завтра мини-интервью с тренером записать... ну и вместе с новой круговой треней на жиросжигание выложу если чего...

вот это ты затарилась, я бы перепутала когда что пить

К@теринчик
а у меня вечный перебор по белку....

там всего два пункта, что пить - первый и второй, пункт третий - бутылка и мерные ложечки... как пить Л-карнитин пьют минут за 15-20 до тренировки, лактомин - после... все очень просто...

К@теринчик
Кать, привет! А какие ты себе цели ставишь? Будешь на МФ?