Мой дневник похудения и спорта!!!

VeraF

мандаринка

мандаринка писал(а):

выкроить время на себя любимую можно и НУЖНО...

Буду исправляться....

мандаринка писал(а):

Важно правильно выбрать тренировки

Буду очень признательна если посоветуешь тренировки, мне в основном нужно для бедер и ягодиц. Я сейчас занимаюсь по видео Голливудский тренер для бедер и ягодиц.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
К@теринчик

К@теринчик писал(а):

Ну дочку старшую привлекай

Исправилась, с сегодняшнего дня убирается в своей комнате сама. Пыль протирала, вещи убирала и даже полы помыла потом :cool_cool:

Маргаритка городская

VeraF писал(а):

Исправилась, с сегодняшнего дня убирается в своей комнате сама. Пыль протирала, вещи убирала и даже полы помыла потом

Думаю, при хорошем мотивировании, она и сама скоро начнет инициативу проявлять в помощи по дому, детям нравится, когда их хвалят и говорят, что они взрослые, мамины помощники :a_g_a:

VeraF

Маргаритка городская

Маргаритка городская писал(а):

когда их хвалят

Это да, сегодня довольная была

Маргаритка городская

VeraF
Кстати, на мужей это тоже действует, тоже ведь дети :hi_hi_hi:

VeraF

Маргаритка городская

Маргаритка городская писал(а):

на мужей это тоже действует

Мой воспитанию не поддается))

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Итак сегодня по питанию:

мандаринка

VeraF
а где ужин потерялся? :hi_hi_hi:

Цитата:

Буду очень признательна если посоветуешь тренировки, мне в основном нужно для бедер и ягодиц. Я сейчас занимаюсь по видео Голливудский тренер для бедер и ягодиц.

вечером в ЛС брошу пару тренировочок, чтобы почувствовала, где у тебя мышцы на попе ::yaz-yk:

VeraF

мандаринка

мандаринка писал(а):

а где ужин потерялся?

Я уже много лет не ужинаю

мандаринка писал(а):

вечером в ЛС брошу пару тренировочок, чтобы почувствовала, где у тебя мышцы на попе

Спасибочки, буду ждать

VeraF

Сегодня с утра весы показали 53,5. Но жутко отекли руки и лицо, поэтому скорее всего - это вода. И еще КД пришли, может все с этим связано. Завтра посмотрим что будет. Спорт был вчера, так что сегодня отдыхаю. Еще сегодня муж принес целый пакет эклеров, положила в холодильник и хожу облизываюсь. Может быть завтра с утра съем один - два. (надо же себя иногда баловать). Ну и мое питание за день

мандаринка

VeraF
При КД всегда на весах "+", так что не переживай - они быстро уйдут вместе со всем))))

А Эклеры - нямка.... Я уже как-то привыкла к тому, что дома периодически появляются вкусности, но не для меня... Единственное, не могу устоять от зефирки и мармеладки :smu:sche_nie:

Маргаритка городская

VeraF
Конечно съешь, у тебя такая калорийность, вот точно беды не будет. Я тоже эклеры люблю очень. :cool_cool:

Правила форума

Мой дневник похудения и спорта!!!

Кто сейчас на конференции