Проблема в том, что я вполне наедаюсь, не совать же просто в себя что-то чтоб добрать эти еще калории, а в том, что в этом коридоре жиров вечный перебор. Ну вот не могу я себе отказать съесть кусок копченой теши, когда ее привезли в дом!

ironlady

Карина,а можно узнать твое меню?
Опиши,что сегодня ела,пожалуйста.

Это сегодня. Будет еще тарелка щей.
вчера

Карина,а сколько раз в день ты питаешься?
В какое время у тебя последний прием пищи и когда ты ложишься спать?

Привет!
Ой, а как у тебя (ничего, что на ты?) в моркови аж 444 ккал вышло?
А ужины у тебя есть?

На редкость не сбалансированное меню. Вот искренне не рекомендую так долго питаться. Ну на пару месяцев запаса здоровья хватит, конечно, но оно надо на пустом месте его подрывать?
Введи медленные углеводы, введи необходимые полиненасыщенных жирные кислоты, это как минимум.

Андромеда-Софи
3-6 по ситуации и по желанию. Последний раз в районе 20-21, а спать ложусь поздно часа в 2-3 ночи.

Привет,Карина!
Удачи в процессе!

Ванда Казимировна
На "ты" меня вполне устраивает: ) А морковка разжаренная с луком и томатом - осталась заправка от трески, которую ела накануне.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
knatka
А вот что там быстрые что медленные пока не разобралась. До этого была треска с морковью. Еще раньше бараньи котлеты с грибами. А еще - ягоды: клубника/черешня, которые я ела весь день.

ironlady

у вас ужасное питание.

Не думала что когда-нибудь это напишу, но - поднимайте калораж и не бойтесь жиров.