Вчера ехала поздно... была цель - поужинать легко - творог, кефир, помидор))
Но по пути зашла в магазин
Скумбрия пряного посола - съели с мужем в 9 вечера на двоих, полирнули пломбирчиком в сахарном рожке
с утра в зеркале - китаец
а на весах -100 грамм
Что это было?

Это затерявшийся где-то отвес нашелся наконец Приветствую хозяйку домика)) Мы с мужем рыбку тоже любим. Только он - нормально, а я с утра Шрек))

Привет))
Сегодня рыбка меня нагнала)))
Да и ладно ..

Oks_
Хороший у тебя вес (мечтательно представила себя в таком)
Я всю сознательную жизнь меньше 74 кг себя не помню))

Ну и по теме
Вчера наела мало - 1400, причем бОльшая часть вышла в ужин.

Зависимость от цикла громадная - на календаре - ОВ, значит если не косячить, через пару дней стройнеть будет легче. С утра бассейн, все посчитано и разложено по контейнерам. За окном пятница ...

На прошлой неделе мелькнуло 69 с хвостиком. Сегодня 70. Предсказуемо - по циклу.
Калории считаю, в бассейне плаваю, следующая цель - 68. Предполагаю к 1 августа. Пошла есть творог с клубникой - перекус так сказать)))

А лета так и нет, зато есть юбка кружевная белая (((

Третий день ниже 70. Но вчера пропустила бассейн, муж болеет - одна не езжу. Но приходится передвигаться без машины.

Интересно, как тут ставить картинки...
ладно, разберусь как нибудь потом..

Зависла.
69.6
Сегодня с утра эллипс - 45 минут

*****************************

Вчера вечером столкнулась с вопросом, чтоб такого взять на обед, чтобы приготовить быстро - потому что все равно торчала на кухне - готовила еду любимой собачке)))), ну и не напрягаться с готовкой и нормально поесть сегодня на работе)) В морозилке нашла немного куриных сердечек (покупаю печень, сердца убираю, муж не любит - набралось чуток), поставила варить. В готовом виде - 120 грамм. Пока варились, натерла на "корейской" терке морковь, нарезала лук и быстро обжарила на минимуме масла только до состояния упругости. В готовую овощную массу нарезанные отварные сердечки - поперчила, посолила и ...все. Оказывается быстро прихваченные овощи хорошо на гарнир))) В следующий раз добавлю еще болгарского перца. Конечно сердечки не самый диетический продукт, но мы же стараемся есть все, только умеренно))
Главное - разница в приходе и расходе калорий.

******
Когда то пообещала себе, что увидев цифру ниже 70 к кардионагрузке добавлю силовые. Как то с сомнением посмотрела на все эти снаряды.. наверное я не готова еще морально. Передвину планку веса пониже и вперед

...хотя... не мешало бы подкачать немного руки ну и живот надо бы убирать хоть чуть-чуть

Ну что?
застрял...
Опять 69,6
Вчера вечером бутылка вина, скумбрия пряного посола, картошка)), еще клубника, халва и еще что? ничего не писала. Организм ошалел. Хххххххдеееее, говорит, курогрудь и много-много овощей?
С утра яичница с помидорами и укропом, кофе с молоком, тост и абрикосы. Завтрак на 400 ккал)) Отлично. На обед будет куриная лапша, салат и что-нибудь вкусненькое к чаю)) халва или зефир? Про ужин еще не думала.

За окном солнце, но после дождей ноги вязнут в земле, буду шуршать по дому.

Второй день - состояние нестояния..

Болит голова, заложен нос и прочая.. прочая..
Вчера целый день в постели, сегодня пришлось на работу.

Вес отреагировал бурно + больше кг

Сегодня на работу не пошла, какой работник... голова чугунная, глаза слезятся, насморк и т.п...А работать надо головой.
Вес вернулся в 69+,
Аппетита нет, с утра только чай и кусочек сыра..

Сижу и думаю... кому интересна я сама..
Мои 97 когда то, 86 при втором замужестве или 70 сейчас..
За очень долгое время позволила себе чипсы и пиво.. сижу и думаю..
Ну буду или не буду я.. завтра..послезавтра..через месяц вожделеные 65..что изменится? Муж скажет..вау) подруга...вау))))шеф.. о, ты секси..

Что то переклинило..

Ну да... не обращайте внимания.. это (типа)... личное пространство..

Кому интересна я..
...
Ни с кем не спорю.. в конфликты не вступаю.. про калории все знаю..и про разницу в -400 тоже..

К слову имею магнитик "вежливое похудение".. кто в курсе, понял о чем я.... на холодильнике и дипломчик...
Сторонников МФ прошу не беспокоиться...

Это просто мысли вслух...

Сегодня 70...

Таким весом "не страдала".. даже в 20 лет.

Чем не довольна?