Ну конкретно в йоге я дерево, а так и в трнажерку ходила и танцами занималась. Но в йоге немного непривычная нагрузка. Там больше статика же.
Вес утром 74.7.
Вылез мой перелет.

Mesquinerie
А мне нравятся статические нагрузки: спокойно, размеренно, пот не льется как с ведра

Ну вот я пока присматриваюсь.

После вчерашней трени все мышцы болят.

Значит действует

Вес утром 74.8.
Калорийность вчера была 2235.
Йогу вчера только 45 минут сделала и немного потанцевала.

Какая интересная идея! Индивидуальный марафон Желаю удачи и продержаться все 90 (уже 84) дней

Все, заканчиваю обжираловку.
Вес утром 75.3.
Буду сюда записывать все, что ем.

Итак, завтрак:
сосиска, 47 грамм, 103 кк;
сахар в чай, 22 грамма, 88 кк;
булочка, 53 грамма, 133 кк;
сыр сулугуни, 60 грамм, 141 кк.

Перекус:
вареная сгущенка, 108 грамма, 324 кк.

Обед:
спагетти, 85 грамм (в сухом виде), 292 кк,
сливочное масло, 15 грамм, 112 кк,
сыр сулугуни, 68 грамм, 160 кк.

На ужин пока не знаю, что буду есть. Наверное, что-то не менее вкусное, чем на завтрак и обед.

Был еще один перекус и ужин - огурцы с творожным сыром и копченой неркой.
Калорийность за день 1998 кк.
Воды не добрала.
Из активности только прогулки с ребенком.
Йога будет завтра.

Вес утром 74.6.
Завтрак: булочка, творожный сыр, нерка, чай с сахаром - 437 кк
перекус - банан - 93 кк
ребенок меня сегодня выбесил, поэтому съела 134 грамма шоколадной пасты - 750 кк
обед - паста с грибами в сливочном соусе - 630 кк.
Итого на вечер осталось 90 кк.
Выбью протеин и лягу баиньки.

Сегодня вес 73.4.
По калориям ем около 2000 каждый день.
Посмотрим, смогу ли снизить вес до 70 на этом калораже и небольшой физактивности.