Текущее время: 24 апр 2024, 09:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 70 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Just-S. -50 кг благодаря правильному питанию и спорту
СообщениеДобавлено: 09 июн 2017, 10:14 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1468
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Роза (1) Букет цветов из сада (2) Дед Мороз (1) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (3)
Just-S
по менюшке вроде сосвем мало белка... и скорее всего жиров

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Just-S. -50 кг благодаря правильному питанию и спорту
СообщениеДобавлено: 10 июн 2017, 06:18 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2017
Сообщения: 34
Изображений: 12
Откуда: Пермь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
felice_cuerpo писал(а):
Just-S
по менюшке вроде сосвем мало белка... и скорее всего жиров

Да, белков и жиров действительно мало, но некогда разготавливать. У меня всего 5 часов на то чтобы привести огород в порядок, а потом забирать сына из садика. Он в саду ничего не дает делать. А овощи - и сыта и вес уходит :co_ol:

_________________
Изображение
________________________________________________________________
Я АННА!!! Ко мне можно на "ты"!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Just-S. -50 кг благодаря правильному питанию и спорту
СообщениеДобавлено: 10 июн 2017, 06:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4170
Изображений: 79
Благодарил (а): 789 раз.
Поблагодарили: 466 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Собачка (1) Дед Мороз (1) Снежинка (3) Еловая ветка (1)
Новогодние подарки от Мороза (1) Пинетки розовые (1) Букет тюльпанов (1) Букет желтых роз в корзине (1)
Блог: Просмотр блога (4)
felice_cuerpo писал(а):
по менюшке вроде совсем мало белка... и скорее всего жиров

А в информере цифры БЖУ - это что, план такой? 250г белка даже на 100кг веса - многовато :du_ma_et: Ну и план - весьма жесткий :sh_ok: 240г в день и до ИМТ меньше 18 - это круто! :du_ma_et:
А вот настрой на похудение - замечательный! :bra_vo:

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Just-S. -50 кг благодаря правильному питанию и спорту
СообщениеДобавлено: 10 июн 2017, 09:44 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2017
Сообщения: 34
Изображений: 12
Откуда: Пермь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
ksu_una писал(а):
А в информере цифры БЖУ - это что, план такой? 250г белка даже на 100кг веса - многовато :du_ma_et: Ну и план - весьма жесткий :sh_ok: 240г в день и до ИМТ меньше 18 - это круто! :du_ma_et:
А вот настрой на похудение - замечательный! :bra_vo:

Это я пыталась составить коридор питания, чтобы вышло 1200 ккалорий в день, при этом без вреда для организма. И видать случайно чего-то там сохранила. а то что 240 грамм в день, это да. Считаю что лучше ставить заоблачные цели, чтобы стремиться похудеть :-)
Изображение

_________________
Изображение
________________________________________________________________
Я АННА!!! Ко мне можно на "ты"!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Just-S. -50 кг благодаря правильному питанию и спорту
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 22:16 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2017
Сообщения: 651
Изображений: 106
Откуда: Магнитогорск
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 19 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 420

Награды: 6
Розочка красная (1) Игрушка Медвежонок (1) Роза нежная (1) Наушники (1)
Пол-чашечки кофе (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Just-S
Про мечты - отличное высказывание. Если уж и выставлять, то по максимуму! Глядишь, что-нибудь да исполнить удастся. :smu:sche_nie: Во всяком случае у меня так работает...)

_________________
Возьми себя в руки.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Just-S. -50 кг благодаря правильному питанию и спорту
СообщениеДобавлено: 14 июн 2017, 07:02 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2017
Сообщения: 34
Изображений: 12
Откуда: Пермь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
Ура!!! сегодня вес колебался между 99,9 и 100,0, но остановился на 100. но тем не менее это -5 кг :-)

_________________
Изображение
________________________________________________________________
Я АННА!!! Ко мне можно на "ты"!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Just-S. -50 кг благодаря правильному питанию и спорту
СообщениеДобавлено: 14 июн 2017, 07:50 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2017
Сообщения: 651
Изображений: 106
Откуда: Магнитогорск
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 19 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 420

Награды: 6
Розочка красная (1) Игрушка Медвежонок (1) Роза нежная (1) Наушники (1)
Пол-чашечки кофе (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Just-S писал(а):
Ура!!! сегодня вес колебался между 99,9 и 100,0, но остановился на 100. но тем не менее это -5 кг :-)

Йе-е-е-е!!! :dan_ser:

_________________
Возьми себя в руки.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Just-S. -50 кг благодаря правильному питанию и спорту
СообщениеДобавлено: 19 июн 2017, 09:11 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2017
Сообщения: 34
Изображений: 12
Откуда: Пермь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
Эх...Сходила на "праздник жизни"...+2,3 кг((( отставание от плана на 1,6 кг(((
Ну ничего. продолжаем пп и спорт

_________________
Изображение
________________________________________________________________
Я АННА!!! Ко мне можно на "ты"!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Just-S. -50 кг благодаря правильному питанию и спорту
СообщениеДобавлено: 20 июн 2017, 08:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2017
Сообщения: 651
Изображений: 106
Откуда: Магнитогорск
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 19 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 420

Награды: 6
Розочка красная (1) Игрушка Медвежонок (1) Роза нежная (1) Наушники (1)
Пол-чашечки кофе (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Just-S
Не сметь вешать нос, всё будет! Всё непременно будет, и будет ХО-РО-ШО! :men:

_________________
Возьми себя в руки.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Just-S. -50 кг благодаря правильному питанию и спорту
СообщениеДобавлено: 22 июн 2017, 13:05 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2017
Сообщения: 34
Изображений: 12
Откуда: Пермь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
Всем читающим мой дневник: привет!
Сегодня 22 июля. Второй день нет настроения...Вчера прочитала новость в интернете...до сих пор отойти не могу...
в общем, сегодня мое меню в картинках.
Изображение
Изображение
Изображение

_________________
Изображение
________________________________________________________________
Я АННА!!! Ко мне можно на "ты"!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 70 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: [email protected], Bing [Bot], Boris_ Lembo, СветланаLana Хм, ea2907, Galina1963, Google [Bot], Lace74, lenok84, Maichka, Marina987, MNS8787, NVL110558, Оксана Горюнова, Polochka, rusetul, Гита Ягг, soneika, Svirep, tatiana_d, Yandex [Bot], Zeddicus, Валерьевна52, ванчоус, Владимир И, Зая78, Зулус, МИЛЛАЛА, Юлия Баутина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB