Вера1959
Привет
Я - Елена.
Кетопитание это не совсем про сброс веса, вернее не только про сброс.
Это запуск другой биохимии в теле, где «дровами» в печи метаболизма являются жирные кислоты (распадаются на кетоны), а не глюкоза.
Совсем другие ощущения в теле - больше энергии, лучше настроение, нет голода, отличная работоспособность, лучше и быстрее работает мозг, нужно меньше времени для сна... и т.д.
Поэтому на вопрос «что потом?» ответ «то же самое, кето»
На вопрос «как долго можно и нужно» - можно сколь угодно долго (есть кеторы со стажем 20 лет), «нужно ли» каждый решает это сам.
Мои параметры рост 160, вес на сегодня 73. Я не упираюсь в определенную цифру на весах, кето было изначально затеяно не сколько для похудения, сколько для излечения (у меня гипотиреоз, аит, ир) и этой цели я уже достигла. Буду рада (наверное), если месяцев через 7-8 (може дольше) вес снизится до 58 кг. Это минимум, меньше я точно не хочу.
Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Ленусечка писал(а):
hydrangea писал(а):
начинала 20 января с веса 87 кг, на сегодня 73 кг
Лена, ну ты ваще супер!
Привет!
Конечно
