Сегодня по растяжке был урок с прогибами. Мне нельзя, потому как межпозвонковая, и побаливает. Но - очень хотелось! Делала, но без фанатизма, до болевых сильных не доводила, очень-очень к себе прислушивалась. Итог - поясница больше не болит, вообще. Парадокс!

Уррра!!!
(И в воздух чепчики бросали)

Здорово! Тоже теперь стараюсь все делать без фанатизма. Так пользы больше, вреда меньше. Суставы боюсь загнать.
Поздравляю с отвесом!

Благодаря девочкам здесь, на форуме, начала прислушиваться к себе в плане еды, обращать внимание на то, чего же я в действительности хочу, и если запланировано что-то другое - его в сторону! Обнаружила, что в общем, стала есть даже меньше, чем планировала. Ведь часто достаточно съесть кусочек того, что хочется, и всё - счастье есть! А если отказывать себе, то этот голод внутри все равно остаётся, и, пытаясь его заглушить чем-то другим, часто переедаешь.
Вчера вместо запланированной хурмы натрескалась квашеных помидор, таких ядрёных, что эгеге-ж! И так мне вкусно было, аж мурчала. Потом вспомнила, как в обед душа просила квашеный арбуз, пошла на базар к бабушкам - и ни у кого не оказалось. Ну, ничего, помидорки тоже хорошо пошли, как дети в школу! А арбуз я сегодня все-таки ещё поищу!

Только что купила и слопала маринованный арбуз! Ааааа! Вкуснотищщаааа.... Вот оно, счастье!

Где взять сию экзотику, признавайся!!!

На базаре у бабушек! Чем древнее бабушка, тем вкуснее у неё арбузы!

Ой у меня с огурчами была такая заморочка как захотелось аж приснилось, вот уже три дня ем.. по две штуки, хватает

Ой! Огурчики... А точно не надо провериться? Вдруг ?

ksu_una

Смешная шутка, точно не надо