Текущее время: 29 мар 2024, 14:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 898 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 90  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Aelen. Записки на полях.
СообщениеДобавлено: 26 май 2017, 20:18 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1228
Изображений: 60
Благодарил (а): 324 раз.
Поблагодарили: 119 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 998

Награды: 9
Золотые туфли (1) Новогодняя ёлка (1) Роза (1) Пасхальное яичко (1)
Роза нежная (1) Блин с сёмгой (1) Блин с творогом (1) Цветок в горшке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всякие нужности и полезности

Рецепты:
белковый торт с куриной грудкой и творожный пудинг с тыквой
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 2#p2481932
блины в бутылке
http://www.povarenok.ru/recipes/show/52400/
Блины Таня
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 9#p2937119
голубцы в пекинской капусте, с имбирём и морковью
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 5#p2459155
голубцы Ленивые и пирог "Бабушкин голубчик"
http://www.old.smachno.ua/starrecipe/16581.html
Икра из синих сырая
http://www.calorizator.ru/product/vegetable/aubergine-2
Капуста маринованная Пелюстки
http://virtualviolet.fmbb.ru/viewtopic.php?t=5205
курица с картошкой и тыквой в рукаве
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 0#p2411830
лечо Кабачковое
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 8#p2340918
Ликер из черноплодной рябины
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 8#p2851508
маринованные шампиньоны
https://www.youtube.com/watch?v=Gc0h2f4s2Lc
Мульгикапсад
http://www.calorizator.ru/recept/75258
Мусака из баклажан и говядины
http://volshebnaya-eda.ru/kollekcia-rec ... so/musaka/
Перлотто с курицей и сливками. (ленивое)
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 9#p2460299
Печеная капуста по-Полесски
http://forum.say7.info/topic71474.html
Пирог с творожным тестом и мясной начинкой заливной
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 4#p2374864
рамэн
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 9#p2420529
Сало в рассоле
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 0#p2769400
Синие под грибы
http://www.calorizator.ru/recept/70893
Соленые овощи в банке
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... start=6140
соусы низкокалорийные
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 0#p2557360
творожная намазка с вяленіми помидорами
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 5#p2416395
хлеб белковый
http://www.calorizator.ru/recipe/49319
Хлеб-кето из льняной муки с разными отрубями
viewtopic.php?p=3121749#p3121749
Хлеб-кето из льняной и кокосовой муки
viewtopic.php?p=3121694#p3121694
чили кон корне
http://yourmeal.ru/2015/11/24/chili-kon ... iz-farsha/

заготовки-полуфабрикаты в морозилку
http://cooktasty.club/zagotovka-domashn ... abrikatov/
закваска живая для хлеба
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 4#p2478974

десерты
манник с молоком
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 2#p2559952
рулет в лаваше и клубничный зефир
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 2#p2558722
брауни тыквенный
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 6#p2527426
зефир
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 6#p1194446
зефирно-творожный десерт
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 4#p2959984
Ленивый Наполеон из печенья "ушки" и заварного крема
https://ketonews.ru/recipes/keto-konfety.html
Кето конфеты шоколадные
http://ejozbn.cjsv.fr2.gsr.awhoer.net/r ... j-napoleon
морковный торт без сахара
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 2#p2526082
Мороженое творожно-тыквенное
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 3#p2928173
панна-котта и творожный торт
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 9#p2480799
диетические сырники и творожный пирог
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 3#p2481893
творожный зефир и запеканка из кабачков
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 2#p2481912
творожная запеканка с бананом
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 9#p2501869
Моккачино
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 0#p2919170


Рецепты по уходу за лицом и телом
Гимнастика для лица + массаж
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 9#p2529519
Защитный зимний крем для лица от Ольги Метельской
http://4e4evica.ru/?p=21937
Защитный зимний крем для лица от Ольги Сеймур (рецепт проверен, нравится, получается оч. много, надо брать 1/2 ингридиентов)
http://4e4evica.ru/?p=11967
Антивозрастной крем от Ольги Метельской
http://4e4evica.ru/?p=11929
Восковая полировка для ногтей от Ольги Метельской (проверено, классная штука, ногти гладкие и блестят)
http://4e4evica.ru/?p=23355
Розовая вода
http://www.countrysideliving.net/mind-a ... water.html

растяжки, стретчинг, йога:
йога-комплекс для больной поясницы Крокодил
http://allavoronkova.com/krokodil/

База упражнений
https://fitnavigator.ru/baza-uprazhnenij


Твёрдый попец без приседаний
https://www.instagram.com/p/CTMZJrvIEO7 ... hare_sheet

как строить график веса
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 8#p2361198

Сериалы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?p=2901988#

стельки
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 6#p2929926

_________________
Изображение


здесь живут фиалки!
http://virtualviolet.fmbb.ru


Последний раз редактировалось Aelen 30 авг 2021, 16:29, всего редактировалось 56 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях и прочие похуденческие размышлиз
СообщениеДобавлено: 29 май 2017, 05:16 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1228
Изображений: 60
Благодарил (а): 324 раз.
Поблагодарили: 119 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 998

Награды: 9
Золотые туфли (1) Новогодняя ёлка (1) Роза (1) Пасхальное яичко (1)
Роза нежная (1) Блин с сёмгой (1) Блин с творогом (1) Цветок в горшке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Добро пожаловать всем заглянувшим!
Мне 40 лет, имеются муж, дочь и 15 кило лишнего веса. Считаю калории. Косячу, что есть то есть (потому как еду, вкусную и разную, люблю нежною и трепетной любовью, и разлюбить мне не светит) :-) .

_________________
Изображение


здесь живут фиалки!
http://virtualviolet.fmbb.ru


Последний раз редактировалось Aelen 03 фев 2018, 18:04, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях и прочие похуденческие размышлиз
СообщениеДобавлено: 01 июн 2017, 05:22 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1228
Изображений: 60
Благодарил (а): 324 раз.
Поблагодарили: 119 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 998

Награды: 9
Золотые туфли (1) Новогодняя ёлка (1) Роза (1) Пасхальное яичко (1)
Роза нежная (1) Блин с сёмгой (1) Блин с творогом (1) Цветок в горшке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Хочется написать много букофф, про то кто я и как до такого дошла, но вечно времени не хватает, всегда ты нужен где-то в другом месте, или даже в нескольких одновременно :kli_ny: В общем, буду делать экскурсы в историю по-ходу.
Сейчас делаю Джилл БР, 5-6 тренировки, уже третью неделю. Хотела и четвертую взять - очень мне этот цикл в плане попных мышц нра, но вот спина - капец. Особенно 6 треня - очень для спины травматичная. Джилл это понимает, так как в конце дает йоговские упражнения на растяжку, направленные на восстановление поясницы. Но для меня этого мало, и даже йоговский комплекс "Крокодил", который я делаю, чтобы поправить спину, помогает лишь на время. После новой тренировки - "и снова здравствуйте". В общем, пора с этим завязывать, сегодня завтра делаю 5,6 трени, и с понедельника начинаю 7,8.

_________________
Изображение


здесь живут фиалки!
http://virtualviolet.fmbb.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях и прочие похуденческие размышлиз
СообщениеДобавлено: 07 июн 2017, 08:51 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1228
Изображений: 60
Благодарил (а): 324 раз.
Поблагодарили: 119 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 998

Награды: 9
Золотые туфли (1) Новогодняя ёлка (1) Роза (1) Пасхальное яичко (1)
Роза нежная (1) Блин с сёмгой (1) Блин с творогом (1) Цветок в горшке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня бегала 34 минуты. В следующий раз будет 36 мин. Хочу довести до часовых пробежек, пока лето, пока в кайф по улке побегать :-):
С питашей надо что-то делать. Вернее, чего-то не делать - не жрать сладкого. Я как нарик, когда в доме есть сладкое, не успокоюсь. А муж вечно тянет в дом всякую гыдоту. Так и топчемся на одном месте.

_________________
Изображение


здесь живут фиалки!
http://virtualviolet.fmbb.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях и прочие похуденческие размышлиз
СообщениеДобавлено: 13 июн 2017, 16:20 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1228
Изображений: 60
Благодарил (а): 324 раз.
Поблагодарили: 119 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 998

Награды: 9
Золотые туфли (1) Новогодняя ёлка (1) Роза (1) Пасхальное яичко (1)
Роза нежная (1) Блин с сёмгой (1) Блин с творогом (1) Цветок в горшке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Решила обратить внимание на инсулиновый индекс продуктов. У меня наследственность в этом плане хреновая, бабушка диабетик, мама тоже склонна к этому делу. И на себе в последнее время замечаю, что, например, после сладкого очень быстро падает сахар в крови и жрать хочется, как потерпевшей. А иногда этого сладкого так хочется! Даже если не голодная. И вот такие инсулиновые качели меня не устривают. Поэтому пока уменьшаю в рационе картошку, фасоль, мучное, сладкое. Творог и фрукты пока решила оставить. Будем посмотреть.

_________________
Изображение


здесь живут фиалки!
http://virtualviolet.fmbb.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях и прочие похуденческие размышлиз
СообщениеДобавлено: 13 июн 2017, 16:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.06.2011
Сообщения: 332
Изображений: 7
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 83

Награды: 3
Домовёнок (1) Кошка (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик)
Цитата:
Сегодня бегала 34 минуты. В следующий раз будет 36 мин.

А с какого времени начинали и в каком темпе? Все хочу заняться бегом, но пока только быстрая ходьба... Готовлюсь постепенно. Хотя пока приготовлюсь и снег выпадет((( :ski-ing:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях и прочие похуденческие размышлиз
СообщениеДобавлено: 14 июн 2017, 05:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1228
Изображений: 60
Благодарил (а): 324 раз.
Поблагодарили: 119 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 998

Награды: 9
Золотые туфли (1) Новогодняя ёлка (1) Роза (1) Пасхальное яичко (1)
Роза нежная (1) Блин с сёмгой (1) Блин с творогом (1) Цветок в горшке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
мандаринка писал(а):
А с какого времени начинали и в каком темпе?

Приветики!)
Я бегаю интервалку - 1 мин максимально быстро, потом 1 мин ходьба, и т.д. Средний темп получается 10 км в час. Два года назад тренила по программе NROL for vomen, автор Косгроу, так вот он рекомендовал именно такие пробежки. До этого вообще не бегала никогда, это было для меня чем-то нереальным.
Попробуй для начала такие пробежки, начни с 20 минут, посмотришь, как оно тебе пойдет :-):

_________________
Изображение


здесь живут фиалки!
http://virtualviolet.fmbb.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях и прочие похуденческие размышлиз
СообщениеДобавлено: 14 июн 2017, 09:40 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.06.2011
Сообщения: 332
Изображений: 7
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 83

Награды: 3
Домовёнок (1) Кошка (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Aelen писал(а):
мандаринка писал(а):
А с какого времени начинали и в каком темпе?

Приветики!)
Попробуй для начала такие пробежки, начни с 20 минут, посмотришь, как оно тебе пойдет :-):


Спасибо)) :cve_ty:
Думаю, пока лето, надо заняться этим делом!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях и прочие похуденческие размышлиз
СообщениеДобавлено: 14 июн 2017, 09:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.03.2017
Сообщения: 648
Изображений: 26
Откуда: Донецк
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 32 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 404

Награды: 8
Помидорчик (1) Пирожное (1) Два сердечка (1) Букет полевых цветов (1)
Лилия (1) Георгиевская ленточка (1) Мороженое (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет :-|-:

случайно нашла твой дневник!

а ты всё бегаешь, молодец. Меня периодически посещают эти мысли, но смущает бооольшой вес и его нагрузка на суставы. Уменьшусь, и посмотрим, осталось ли желание.

Младший в субботу бегал марафон 8 км по физре, говорит, болит всё ниже головы :-):

_________________
Изображение
Изображение

Рецепты:
творожной пирог с фруктами - 5 стр
пирог с орехами - 6 стр
шоколадный кекс с творогом - 9 стр
филе куриное запеченное - 10 стр
фасоль+грибы+курица+огурец - 14 стр
суфле на кефире и твороге - 28 стр
маринованные стрелки чеснока - 28 стр
кабачковое лечо - 42 стр


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях и прочие похуденческие размышлиз
СообщениеДобавлено: 14 июн 2017, 10:11 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1228
Изображений: 60
Благодарил (а): 324 раз.
Поблагодарили: 119 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 998

Награды: 9
Золотые туфли (1) Новогодняя ёлка (1) Роза (1) Пасхальное яичко (1)
Роза нежная (1) Блин с сёмгой (1) Блин с творогом (1) Цветок в горшке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
мандаринка
:running: :ta_n_cor: Особенно клево бегать рано утром, когда свежо, и птички поют, кайф!

Добавлено спустя 6 минут 19 секунд:
Re: Aelen. Записки на полях и прочие похуденческие размышлизмы.
Вика_13
Приветики! :pri_vet:-:
Вика, оно должно быть в кайф, если нет, то и правда, пока не надо.

Вика_13 писал(а):
Младший в субботу бегал марафон 8 км по физре, говорит, болит всё ниже головы

Так и правильно, там кроме ног почти все, даже пресс работает :-)

Сегодня бегала 36 мин, в следующий раз будет 38 ::yaz-yk:

_________________
Изображение


здесь живут фиалки!
http://virtualviolet.fmbb.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 898 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 90  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 4ubuker, Александр Бавольский, barley, Bing [Bot], bushnev, GoGo [Bot], Google [Bot], katarzуna86, Maycha, Niakris_T, sceathen, svetic_ch, tamara.klevtsova, Volcica, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zeddicus, Ирина Счастливая, Лето в сердце, МИЛЛАЛА, Тата Кузнецова, Юлия Тимакова1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB