Aelen. Записки на полях.

Lana G

Aelen писал(а):

Лана, поняла о чем ты говоришь, что с Лесли высоко ногу задирать больно спине. В этом движении спина стремится скруглиться в пояснице, и Лесли обращает на это внимание, чтоб этого не допускали.

Да, я слежу, как она говорит, чтобы спина прямая была, только в любом случае, больно, поэтому правую ногу, я не сильно поднимаю, шагаю как получается, не доводя до боли. :-):

Aelen

Lana G писал(а):

правую ногу, я не сильно поднимаю, шагаю как получается, не доводя до боли.

и это правильно! :a_g_a:

Я сегодня вечером оттопала 5 мега-миль, и, чесно говоря, замахалась. Так оно доооолго... Не столько сама устала, сколько ступни, прям печь начали. Кроссы пора менять(((
Утром осторожно попробовала силовые (ну как - силовые, скорее ОФП, вес собственного тела или гантельки 5-7 кг). Нормально так зашло, но форсировать события пока не буду - спину я чувствовала.
Кстати, после вечерних топотушек ужин переиграла - получился сугубо белковый - солянка и грибы в сметане. Хорошо то как, муррррр! :kitty4:

svet.light

Про погоду - поржала. Про работу... тоже иногда у меня внутри совсем не то, что с наружи. А что делать? Раз работаем с людьми, будем милыми :a_g_a:

Стихи понравились - а это что, собственного сочинения? :sh_ok:

Потрясающие!
Тоже за моськой перестала ухаживать, о пузяке, ляжках и болтающихся мешках на предплечьях - вообще молчу. Посмотрю на себя в зеркало - квазимода! И дальше ничего не делаю. Бесполезно рыпаться!

Aelen

Светочка, приветы! :-|-:

Наконец-то появилась!

svet.light писал(а):

Стихи понравились - а это что, собственного сочинения? Потрясающие!

пасиб!

Я ж говорю, находит иногда - фонтан искусства не заткнешь! :-)

svet.light писал(а):

Бесполезно рыпаться!

Не-не-не! Не бесполезно! Может, настроения нет? Это да, это сколько угодно. Но вот поделаешь что-то для себя, любимой - и оно само собой образовывается, нужное настроение! :a_g_a:

Вика_13

Не, от Лесли у меня ничего не болит, а вот Джил могла напрячь) Привезу гантели таки из дома, и да простят меня соседи с низу :-)

И что-то сделать для себя и своей тушки - лентяйка жуткая. Но когда разозлюсь на себя, вспоминаю что я Женщина, а не Лошадь рабочая, и делаю себе косметическую приятность - настроение сразу улучшается, и жизнь вокруг становится краше :a_g_a:

svet.light

Вика_13 писал(а):

и делаю себе косметическую приятность - настроение сразу улучшается, и жизнь вокруг становится краше

Тоже надо сделать себе хотя бы маникюр. Вообще вот вчера расстроилась ужасно: вес вроде как уходит, фигура должна бы получше казаться. А у меня как-то не очень :-(

Худею больше с лица - хотя тут бы все оставить как есть! Зато живот кажется большим. Причем, чем больше худеет все остальное, тем больше выпирает живот. И ничего то его не берет! Я уже и мышцы живота стараюсь укреплять упражнениями, а торчит проклятый!
Надо, наверное шопинг устроить, порадовать себя, да что-то ничего не хочу!

Aelen

Вика_13 писал(а):

, от Лесли у меня ничего не болит, а вот Джил могла напрячь

Та не, то ж не про мышцы был спич, а про поясницу, приколы спинальников.

Вика_13 писал(а):

делаю себе косметическую приятность - настроение сразу улучшается, и жизнь вокруг становится краше

Вот-вот, и я о том же! Все таки хорошо быть женщиной - такая мелочь может поднять настроение, исправить казалось бы испорченный день. :na_i_ls:

svet.light писал(а):

И ничего то его не берет

Увы! в зависимости от типа фигуры. У меня попец сдаётся последним. :-)

Ничего, терпение - последний ключ, открывающий двери! Все у нас получится. :a_g_a:

А у меня вес стоит, даже подрос, незначительно - но бесит страшно. Такое впечатление, что организм издевается! А вот фиг ему, нас этим не возьмешь, раз так - добавим движухи в его размеренную жизнь, пусть обалдеет! :-)

Lana G

Алёнкин, привет! :-|-:

Aelen писал(а):

Та не, то ж не про мышцы был спич, а про поясницу, приколы спинальников.

По моему я нашла своё супер-жопошное упражнение. Чувствую, как жопс крепнет, крылья растут! :-)

Aelen писал(а):

такая мелочь может поднять настроение

Или гематогенка! :-)

Aelen писал(а):

А у меня вес стоит, даже подрос, незначительно - но бесит страшно.

И у меня такая же фигня. 76,7сегодня. А с 8 марта как подрос на 1 кг, так не шевелился в меньшую сторону. Очень демотивирует. :ny_tik:

Aelen

Lana G писал(а):

По моему я нашла своё супер-жопошное упражнение.

Колись!!! Такое всем надо! Вся страна замерла у экранов! :-)

Я по вечерам вот взялась с Лесли топать по 4 мили.
Утром у меня силовые или соковыжимательное кардио, а вечером такое вот - лениво-прогулочное.
Потому как проанализировала последний месяц, и поняла, что с новой работой я стала гораздо меньше ходить пешком.
На предыдущей работе в обед куда-нибудь уходила, если по делам - тоже на своих двоих старалась.
А здесь в обед пойти вроде как некуда - промзона место не прогулочное, а по делам довольно редко самой идти нужно, а если и нужно, то водитель, и отбрыкаться очень сложно. Да и погодка не шепчет. :-)

Поэтому возможно и стояк с весом, и ниоткуда взявшееся обострение со спиной.

И отечность непонятная. Правда, сегодня весь день к белому другу бегаю, как крантик открыли. :-)

Завтра посмотрим, что нарисуется.

svet.light

Завтра, значит будет отвес. У меня тоже бывают отеки, а потом бесконечное "здравствуй укромный уголок" и вроде как отвешивает. И почему вода так задерживается не пойму.
Я планку начала делать по 3-4 раза в день. Может подтянет мне животень. Сдаваться не буду, уж это точно!

Правила форума

Aelen. Записки на полях.

Кто сейчас на конференции