Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Particella: Лето до горизонта https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=17941 |
Страница 5 из 8 |
Автор: | Particella [ 19 дек 2023, 14:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Particella: Привет, зима! |
Снова был странный сон (да, блин, каждый день уже). И не могу объяснить. Книгами и аудиокнигами - нет. Непривычной учёбой - нет. Мыслями - нет. Что ж тогда? Сны начались валом, как только повесила шторы такой плотности, что можно сделать "тьму вселенскую" в любое время суток. Буду считать, что стала качественнее высыпаться за меньшее время, а чтобы организм тупо не лежал потом, он развлекает себя красивыми картинками. ))) (с) Наталья Сюзева. "Вечерний снег" |
Автор: | Particella [ 25 дек 2023, 10:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Particella: Привет, зима! |
Перед праздником все магазины и сайты, в которые я хоть раз сунула нос, сходят с ума. Заваливают письмами. Очень благоразумно было начать собирать подарки с конца октября. ))) А на завлекательные картинки смотреть как на отдельный вид "искусства", абсолютно расслабленно и спокойно. Зарядку не делала на прошлой неделе и на этой тоже. (с) Густаф Фьестад 28 декабря Как надо устать, чтобы было лень книгу читать? ))) Сижу и думаю: вот бы мне её сразу в мозг загрузили, как в комп. И чтобы уже как прочитанную и усвоенную. )) Наверное, мозг укатался сегодня. Вечером будет последний вебинар. Вот хотела в паузе почитать. И не могу втянуться. Вес пока на месте. Но в январе надо возобновлять спорт. Иначе придётся снижать калорийность. А Покрасила волосы. Цвет "фраппе". Буду фраппировать окружающих. Шутка. Не буду. Цвет красивый. |
Автор: | Particella [ 08 янв 2024, 01:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Particella: Привет, зима нового года! |
Если считать: как год встретишь, так и проведёшь, то я должна в этом году урисоваться до потери чувства реальности. Что пока со мной и происходит. Про спорт. Нет! Начну со вторника. Про калорийность. Не взвешивала еду 2 дня. Не соблюдала калорийность 6 дней. Итог: +700 г. Цели на январь: - плавно довести спорт до предновогодних показателей по времени и нагрузке, - продолжить выполнять задания 3-х курсов, - скинуть эти 700 г. ))) Калорийность само собой уже считаю и поэтому не цель. Февраль потом как-то прорастёт сам. Я подожду. (с) Жюль-Александр Грюн. "Конец ужина". p.s. О! А нейронка очень даже неплохо нарисовала мне аватару по запросу. Урааа! |
Автор: | Particella [ 09 янв 2024, 20:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Particella: Привет, зима нового года! |
Что ж. Составила план восстановления спорт.активности. 1-й день Задача - не сорваться в "долго и приятно, а завтра везде болит". Но пока не получу кайф, буду продолжать зарядку. Нагрузить ноги. Итог: 1 ч 07 мин. 315 кк. (кайф начался на 54-й минуте)))) Завтра увижу |
Автор: | Particella [ 12 янв 2024, 22:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Particella: Привет, зима нового года! |
15 января Вторая неделя восстановления активности. Сегодня вечером полная тренировка. Результат запишу позже. Остальное Почитала вчера нон-фикш (капец! автор, ты молодец), много рисовала, глянула пару серий Доктора. На вечер Крёстный отец. Где-то недавно прочитала, что роман в целом не про мафию, а о психологии. Так оно и есть. Удивительно перечитывать с т.з.другого видения. Завтра можно начинать фунчозиться -- последние кремы сегодня пришли. Ура! Итог тренировки: 1 ч 13 м. Расход 408 кк. За то же время, что в прошлый вторник расход больше на 100 кк! Браслет предлагает отдохнуть 27 часов. 16 января Вчера использовала силовую ленту на 25 кг. Сегодня добавила вторую на 40 кг. Пока хватит. Итог тренировки: 1 ч 09 м. Расход 360 кк. p.s. и пофунчозилась ещё сегодня. Капец как это долго! Может научусь быстрее со временем? |
Автор: | Particella [ 18 янв 2024, 19:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Particella: Привет, зима нового года! |
18 января Мозг хитрый. Сначала обманывает, а потом придумывает правдоподобное оправдание, почему он прав. Хотела сначала скинуть новогодний привес, используя только кардио, а уже потооооом. Но сегодня спохватилась, когда уже делала упражнения в утяжелителях, а потом с гантелями. Мозг нашептал, что это не отжимания, не планка, не статика, в движении упры, а значит кардио всё равно. ))) Ладно. Пусть. Приму за Привес всё равно скину. А вот если бы не ела сладкое, то уже бы скинула. Но ела, ем и буду есть, потому что вкусно, потому что мозг надо хвалить и подкармливать, потому что организму надо давать весь спектр еды. Кормлю, хвалю, даю. А МинусФунт вывезет. Медленно, как я люблю. Итог тренировки: 1 ч 19 м. Расход 364 кк. 19 января Браслет даёт 33 часа на восстановление сил. Но да, я немного укаталась. Проверила ленту на 50 кг. Хаха. Ладно. Я завтра хочу погулять подольше. Итог тренировки: 1 ч 05 м. Расход 359 кк. |
Автор: | Particella [ 22 янв 2024, 20:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Particella: Привет, зима нового года! |
Ураааа! Я скинула 200 г. хаха ) На самом деле ура не граммам, а вообще. Жизнь чудесна! 26 января Когда сделать перерыв от трени, стали решать самочувствие и увлечённость в последнее время. Вчера очнулась от рисования, когда стемнело. Значит спорта не будет. Сегодняшняя треня переплюнула другие. Браслет орёт, что надо 42 часа лежать пластом. Ну пусть орет. По голове не стукнет. ))) Ленты уже использую все. И даже подумала, что если (ну вдруг) той, что на 50 кг, не будет хватать, то можно взять две 25+40, нагрузка больше. Это так, теоретически, не пригодится, но поискать варианты приятно. Прочитала отзывы из серии "Зачем вам умная розетка? Обленитесь же, станете толстяками." Хаха! Именно затем, чтобы расслабляться после тренировки. Лениво проговорить Алисе: включи лампу, выключи освежитель/увлажнитель/телефон и продолжить читать книжку, например. Кофморт -- необязательно лишний вес. Тренировка сегодня: 1 ч 06 мин. Расход 341 ккал. |
Автор: | Particella [ 29 янв 2024, 20:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Particella: Привет, зима нового года! |
Неделя будет непростой. Вдруг придётся пропускать тренировки? Сегодня постаралась поактивнее. Итог: 1 ч 35 мин. Расход 526 ккал. А в целом.... Всё расчудесно! Для души, для тела, для настроения, для сердца. Тренировки в радость опять же. Жизнь прекрасна! 1 февраля Вчера не делала зарядку. Во-первых, сколько можно копить усталость от предыдущей. )) Во-вторых, были и другие дела, приятные, но от которых голова перегружается неслабо. А зачем На ступени "счастье_радость_ура!" остановилась. Тренировка сегодня. Средняя по нагрузке. Но вышла длинноватой -- не получалось закончить. А ещё музыка добавляла настроение. ))) Итог: 1 ч 28 мин. Расход: 467 ккал. 2 февраля Итог короткой зарядки: 1 ч 04 мин. Расход: 273 ккал. |
Автор: | Particella [ 05 фев 2024, 20:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Particella: Привет, зима нового года! |
На сегодняшних цифирЬках прекращаю отчёты по тренировкам. Допраздничный вес восстановлен. ИМТ=21,3 Продолжу записывать в гугль-таблицах. Понравилась изменённая зарядка, пока её буду делать. Да и калорийность хорошо держится весь январь. На этой неделе 1700! Итог: 1 ч 43 мин. Расход: 540 ккал. 10 февраля Моя неделя начинается в субботу. Калорийность рассчиталась как 1790! Я только что её съела -- это жесть. Мне столько не надооооо. Чувствую себя слоном. Завтра уменьшу. |
Автор: | Particella [ 12 фев 2024, 21:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Particella: Привет, зима нового года! |
Важно начать в понедельник, а дальше покатится. )) Это было нетрудно Сейчас сижу, и мышцы аж вздрагивают спонтанно в разных частях ног. А если бы остановилась в середине трени? Ха. В этот раз обещала организму дать воды, ок -- три раза за тренировку. Он и старался. Молодец, что ж. Итог тренировки: 1 ч 53 мин. Расход: 627 ккал. Неделя началась зашибенчески (потому и зарядка в радость). 14 февраля О! Вот теперь изображение подтянулось. И вижу, что действительно сбросились граммы. )) Когда снимаю утяжелители, думаю: вот бы реально по 1,5 кг с каждой ноги скинулось. Потом понимаю, что это ведь дофига! Если взять объём утяжелителя, то он немаленький, а плотность его выше намного, чем на теле. Столько лишнего объёма на каждой ноге у меня не наберётся. Ладно, пусть с боков и живота остатки сдувает. )) Если серьёзно, то с утяжелителями делать зарядку отлично. Хорошо бы долго прослужили. Вроде крепкие. |
Страница 5 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |