Спасибо, Калоризатор!

10 июля
День прошёл отлично! Все планы выполнила.

ЖКХ обещала отключение воды. "Ура! Не буду делать зарядку в +35!" -- обрадовалась я.
Но не тут-то было. Не отключили. Ыыыыы. Объективная причина сдулась.
Сегодня "похолодало" до +20. Продолжу тренировки.

25 июля
Вес примерно тот же. 57,9 кг сегодня.
Тренировки делаю. Калорийность высокая. Полёт отличный.

Посмотрела в таблицу: сегодня 2 месяца как катаю ролик.
4 года скручиваний против 9 недель ролика. Ха!
1. Нравится больше, чем скручивания.
2. Результат заметнее! Верхний пресс особенно: поперечные вмятины около, типа, "кубиков" намного отчетливее (продольные были). Надеюсь, на нижний тоже влияет. Рассматриваю его редко.
3. Мышечный тонус пресса почти постоянно. Но после зарядки и душа 60-80 минут лежу на пранамате. Подушку от него на живот кладу иголками вниз и кулаками хлопаю по ней.
4. Вес вроде тот же, но в талии одежда свободнее стала.
5. Мышцы на руках точно твёрже. Их часто щупаю, да и в зеркале вижу. Гантельных упр добавлять не буду. Хватит того, что руками таскаю своё тело. ))))

Пока делаю в таком режиме: 120 прокатов подряд после основной трени. 4 раза в неделю.
Продолжаю наблюдения.

Вес 57,8. Калорийность недели 1730. Отлично! Сколько всего можно слопать.
А я почти_заболела. "Почти", потому что держусь пока на краю профилактики и заливаю горло спреями. Может проскочу?

Уже не в первый раз за эти 12 лет убеждаюсь, что худеть без спортивной активности намного, очень намного, проще!
А что? Следуй калькулятору и даже думать не придётся.
Вес уходит строго по плану.

Всё так. Только звонкая худоба мне не нужна. Выносливость, сердце, мышцы, пресс, шпагаты -- как без этого?
А движуха вносит "возмущения" в чёткий подсчёт. Калькулятор нарезает калории под спорт и т.п.

Пока горло не долечилось, зарядку не делаю, но и полностью не филоню же -- ежедневно гуляю не меньше 1,5 часов (и отощала чёттаааа).
Буду считать отпуском от трёхлетних ежедневных трень.

Проверила: гибкость, пресс и мышцы пока тут. Соберусь с силами и продолжу.

На улице тепло-жарко. Вес 57,7. Настроение отличное.

17 августа
12 км. 3 часа на улице.
Хорошо, когда сын приезжает. Гуляли и болтали. Погода прекрасная. Да ваще кайфово всё.

Сын похудел на 7 кг. И это капец заметно! Отказался от пары продуктов и...всё! (мне бы так)
А фитбокс для мышц. Описал, как там и что. Круто! Мне бы понравилось! В группе подходящего возраста, конечно.

На прошлой неделе при калорийности 1550кк было три дня загула -- 1650, 1780 и ... не подсчитала, поэтому написала отфонаря 2000 кк.
И был отвес. Приличный для моего режима "-200" (минус 500 г, капец!)
На этой неделе два первых дня (мои подсчёты с субботы) уже с превышением -- 2100 и 2300.
Сын заскакивал на недельку + День города. Поэтому соблюдала, когда могла.
На самом деле перебор случался исключительно из-за спонтанных молочных коктейлей.

Гуляла ежедневно по 2-3 часа. Так что не полностью без движухи.
Заметила за собой, что подрываюсь по любому поводу встать. Пока обедаю или ужинаю -- по 4-5 раз. Где уж тут поправляться.

Написать нечего.
Вес поддерживаю около 57 кг.
Из любых провалов (спорт, калорийность) выхожу нормально (МФ упрощает поддержание).

Калорийность считаю вручную. И, по сути, форум мне не нужен.
Зачем прихожу? Да машинально как-то открываю... думаю: а... вдруг? )))