Привет мой дневничок.
Сегодня четверг. Погода потихоньку налаживается. Это радует. Дел много. Долго рассиживаться не буду. Настрой хороший!

Отчет за 6 июня, вторник:
1. Коридор калорий -1700 кк норма.
2. Тренировки:
- Лесли 40 мин
- обруч 20 мин
- растяжка
3. Для себя любимой:
- крем от веснушек, масло для бровей и ресниц
- контрастный душ
- чтение
- английский
4. Алкоголь - нет (2 дня)
5. Ужин в - овощной салат с творогом, потом семечки ( попались на глаза, блин ) 21-00 кефир
6. Мотивашка для меня

Отчет за 7 июня, среда:
1. Коридор калорий - 1500кк норма
2. Тренировки:
- силовые 50мин
- растяжка
3. Для себя любимой:
- крем от веснушек, масло для бровей и ресниц, лед из ромашки и алое, скраб для тела, крем, маска для лица.
- контрастный душ
- чтение
- английский
4. Алкоголь - нет (3 дня)
5. Ужин - салат , 21-00 кефир
6. Мотивашка для меня

Приветик! Сегодня пятница. Муж с братом опять пиво пьют, гады! Я вот даже не хочу. Поборола эту пятничную зависимость, чему очень рада. Сегодня пришли КД, утром проводила мужа на работу и завалилась спать дальше, проспали с детьми до 10! Сейчас 9 вечера и опять спать охота. Водила сегодня детей в "Русь"прыгали на батутах, ели пиццу, веселились.

Отчет за 8 июня, четверг:
1. Коридор калорий - норма
2. Тренировки:
- ходьба с Лесли 45 мин
- обруч 15 мин
- растяжка
3. Для себя любимой:
- крем от веснушек, масло для бровей и ресниц, лед из ромашки и алое.
- контрастный душ
- чтение
- английский
4. Алкоголь - нет (4 дня)
5. Ужин - салат , 21-00 кефир


Отчет за 9 июня, пятница:
1. Коридор калорий - норма
2. Тренировки:
- не сделала, КД виноваты. Да и проспала пол утра!
3. Для себя любимой:
- крем от веснушек, масло для бровей и ресниц
- чтение
- английский
4. Алкоголь - нет (5 дней)
5. Ужин - 19-00, 21-00 кефир

Привет мой дневничок! Что то всё реже стала заходить. Сегодня среда. Вчера взвесилась 77,1. Это хорошо вес наконец то пошел вниз. А то уже цифра 78 злить начала. Ну что сказать, в плане еды немного расслабилась, блинчики, пирожки, беляшики, но до трех дня. На ужин салаты и стаканчик кефира! Вчера купила джинцы в обтяжку, мама одобрила, она мой самый первый и единственный критик. Говорит попа уменьшилась, ура! Сейчас моя беда это попа, бедра и живот, в остальном все хорошо.
Отчет за 13 июня, вторник:
1. Коридор калорий - норма
2. Тренировки:
- силовые + растяжка
3. Для себя любимой:
- крем от веснушек, крем вокруг глаз, масло для бровей и ресниц, умывашка льдом
- чтение
- английский
4. Алкоголь - нет (9 дней)
5. Ужин - 19-00, 21-00 кефир
6. Мотивашка

Привет!
Общаюсь теперь с девочками на фейсбуке потому редко захожу.
Сегодня понедельник. Вес идет вниз. Это очень радует. 76.4. минус 0.7 кг за неделю. Придерживаюсь плотного завтрака и легкого ужина. Ужин в основном это салат. Калории 1500-1700. Продолжаю тренировки. Чередуя силовые упражнения с ходьбой с Лесли. Обруч, гантели. Алкоголь не употребляю две недели. Решила серьезно заняться лицом и волосами. С этого дня массаж и маски, надо бы еще гимнастику, а то щеки вниз поехали, не красиво!
Настрой хороший, так что продолжаю!