Привет!
Snowbaall, молодец, я тоже, когда контролирую себя, сладости ем по утрам Только , к сожалению, чаще я забиваю на контроль и ем вкусняшки не сходя с места
Два дня был большой перебор по 2200-2800 ккал. Между ними был один день повышенной эмоциональной и физической нагрузки. И, видимо, благодаря этому(нет худа без добра ) ,вес сегодня 70,9.

Кристалова
ну проще потерпеть до утра и съесть свой законный кусок торта, чем вообще ни когда его не съесть )))
хотя так-то если и вместо ужина - то тоже может и ни чего будет

И Хде ты...
Заглядываю, тебя нет.
А вообще. Ты молодец

Возвращение блудного попугая. Вернее блудной дочери.
Пришла сдаваться, каяться и считаться
Летом держала вес на 70-70,5 кг. За 10 дней отпуска на овощах и фруктах умудрилась даже увидеть заветную шестерку( 69,5 кг).
А вот вернувшись в августе домой меня опять( в который уже раз ) понесло.
Считать неохота. Охота есть, что вздумается и хотя бы не толстеть. Аха, щаз..
Цифры на весах замелькали последнее время слишком быстро: 71, 72, сегодня утром я с ужасом увидела 73,1 Это за каких-то 2 месяца 3 кг. нажрать. Причем последние 1,5 ваще за неделю натрескала
Обжорище-позорище. Конечно, каждый день то зефир, то шоколад, то щербет, то смесь цукатно-ореховая. КК уже трещит около 3000 ккал.
Ну, ничему жизнь не учит, а? И врачи не останавливают, и болячки...
Всё! Надо заставлять себя каждый день заходить сюда и самой себе чистить мозги. Да и времени меньше на жратву останется!

Кристалова
мне оооочень помогает написать на форум, подумать и следить за питанием ))

Вот-вот! Рецепт успеха

Кристалова
метод контроля - это самое просто что можно придумать

Контроль и ещё раз контроль. Иногда хочется , чтобы этот контроль осуществлял кто-нибудь другой. Это так трудно-контролировать себя(
Вчера я пыталась, иногда даже старалась, но...КК-2300, вес 72,6(-500).Предполагаю, что привесище был отеком, который слился при минимальных усилиях:)
Пытаюсь возобновить контроль над собой дальше. Сегодня надо начать снова вливать в себя воду перед каждым приемом пищи. Помогает от обжорства-испытано на себе. Жаль только, что делаю это только из-под палки. Привычки пить воду за 6(!) лет борьбы с лишним весом не выработалось, к сожалению(

Кристалова
летом как-то пить воду было проще. жарко и пьешь-пьешь. а сейчас холодно и только жрать хочется

Про лето. Пока в Питере была-что лето, что не лето, не пила. Ну, такое вот у нас лето( А в Крым приехала...Это ж рай для худеющих! Всю неделю пила литрами, есть не хотелось ни грамма. Ела потому, что надо. Да и то-овощи и фрукты!
Конечно, это с непривычки. Судя по местным жителям те, кто постоянно там живут, привыкли к жаре и очень даже любят покушать в ущерб фигуре)))
Про фигуру. Тут всё сложно. С трудом и скрипом сдержала себя ещё один день на калорийности 2300. Благодаря чему сбросила ещё 500 г.,слишком резко прилипших за неделю.(72,1) А на 3-ий день меня опять понесло((( Снова натрескалась сладостей, да ещё и вечером. Тушка моя не растерялась-тут же отложила в какие-то закрома 700 г.Вес сегодня утром 72,8.
Вот так и живу в борьбе с аппетитом-то я его, то он меня
Сегодня пока ещё 1650. Самое трудное впереди. Как только заканчивается лимит( 1800 ккал) меня начинает неудержимо тянуть нажраться. Понятное дело, что это не голод, а психоз Но голову вылечить пока не удаётся