Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Samoedka. Главное - стабильность https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=17919 |
Страница 1 из 28 |
Автор: | Samoedka [ 12 май 2017, 06:43 ] |
Заголовок сообщения: | Samoedka. Главное - стабильность |
Давно хотела завести свой дневник по похудению, потому что чувствую, что в одиночку со своей силой воли не совладаю, очень она у меня слабенькая, нужна помощь и дисциплина. Этот ресурс нашла совершенно случайно и очень рада, что тут почти все - единомышленники! Это здорово! Немного о себе: 32 года, рост 175. Всегда ела что хотела и на мне это никак не отражалось. До 2008 года ) Фигура начала портиться в районе талии в 2009г, в 2010 вышла замуж с весом 62 кг, ушла с работы, забеременела и ушла в 57 кг. За время Б, конечно, набрала положенное. Родила двух дочек - погодок, села с ними дома и активная жизнь моя закончилась, начался набор веса Прошлым летом с 75кг ушла в 68кг: пила много воды по напоминалке, перешла на пп, месяц походила в тренажерку Кстати, силовые очень люблю, нравится ощущение боли в мышцах и преодоление себя, но МАЛО МОТИВАЦИИ. Прошедшей осенью и зимой пыталась дома заниматься силовыми (из арсенала имеется бодибар 6 кг, сборные гантели, беговая дорожка, эластичная лента. Мечтаю о скамье ). Но по известным уже проблемам с моей силой воли за эту зиму я наела еще 10 кг, это стало последней каплей - ну как так! из 68 в 78 Сама же себе работы прибавила... С начала мая перешла на ПП, а с 10 мая 2017г. веду подсчет калорий. В данный момент сижу дома с дочками. Свободное время есть, поэтому можно завести, наконец, дневник. Буду здесь описывать свою динамику веса, питание, может даже с фотографиями, для личного самоконтроля Интересно, что получится Прошу всех в гости, заходите, пишите, буду рада! Фото: 16-18 стр. Рисунки: 15стр., 18стр. |
Автор: | Василек [ 12 май 2017, 07:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Samoedka: кто, если не я? |
Samoedka Привет! мотивация не должна пропадать, если есть цель! Скорее всего некая лень мешает достичь желаемого. А с таким арсеналом для тренировок можно и дома заниматься, тем более детки взрослые. В-общем, удачи и делись своими успехами! |
Автор: | Маргоша65 [ 12 май 2017, 07:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Samoedka: кто, если не я? |
Привет Я в гости. |
Автор: | Samoedka [ 12 май 2017, 07:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Samoedka: кто, если не я? |
Василек, Маргоша65, привет первым гостям ! Добавлено спустя 6 минут 38 секунд: Василек писал(а): В-общем, удачи и делись своими успехами! СПАСИБО! |
Автор: | Samoedka [ 12 май 2017, 07:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Samoedka: кто, если не я? |
Воду я пью обычно из мерного 500 мл стаканчика. А тут на майские праздники мои девочки по очереди растемпературились. Я их отпаиваю водой со своего стакана и мой питьевой режим немного сбился. Сейчас получается, что я пью перед самой едой или перекусом, некомильфо Пыталась раньше за 30 мин до еды и через 40 после. А еще я думаю, что моя талия не уменьшается, потому что я вбухиваю в себя за раз 300-400 мл. Чтобы больше выпить за день И, наверно, таким образом мой желудок никак не может сократиться?.. Что скажете насчет объемов выпитого за раз? Кто сколько пьет? Поделитесь |
Автор: | Samoedka [ 12 май 2017, 07:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Samoedka: кто, если не я? |
Блин. С таким многообразием смайликов трудно сразу найти свои любимые, иногда втыкаю невпопад с непривычки Приспособлюсь позже, наверно |
Автор: | *Anka* [ 12 май 2017, 08:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Samoedka: кто, если не я? |
Силы воли в начинаниях. Ск КК получается наедать? |
Автор: | Samoedka [ 12 май 2017, 08:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Samoedka: кто, если не я? |
*Anka* Привет! Спасибо за поддержку Примерно 1570-1600 ккал. Сегодня за полдня пока ровно 800 наела |
Автор: | *Anka* [ 12 май 2017, 08:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Samoedka: кто, если не я? |
Samoedka писал(а): Примерно 1570-1600 ккал Можно и побольше |
Автор: | Samoedka [ 12 май 2017, 09:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Samoedka: кто, если не я? |
*Anka* Не, мне нельзя, у меня малоподвижный образ жизни, это чревато. До беговушки у меня ноги не доходят пока )) На другом ресурсе мне 1710ккал насчитали, но я выбрала меньшее. От греха подальше |
Страница 1 из 28 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |