Дюймовочка75
Ты тоже выздоравливай поскорее....тяжко с болячками ходить....сама сижу такая же больная....

Почитала про депиляцию у тебя, Ань - поржала от души И про лишние как будто 3 кило скинула и утеплилась на зиму Мне вот 4 кг скинуть надо....на депиляцию сходить, что ли? Как ты там сама-то? Болячки прошли? Сынишка выздоровел тоже?

ванчоус
Анна Солнце
Привет девочки... Слабость ещё есть... Ребёнок кашляет.. У меня тоже горло... Лечимся...
Ещё и муж вчера с температурой пришёл... И все равно сеголня на работу потащился....

Привет!
Зашла познакомится и поздороваться)))
Удачного постройнения
Буду с радостью заходить в гости)))
Желаю вашей семье скорейшего выздоровления!

Дюймовочка75
Привет, ты как там, температура спала?

Капучинка
Привет и добро пожаловать)

Анна Солнце
У меня не сильно то она и шибала... 37.5 - 37.8...но состояние пришибленности было караул... Уже прихожу в норму... Могу двигаться, делами заниматься, ребёнком)))

26.01 калораж 2057кал
27.01 вес 90,7кг калораж 2100ккал
28.01 вес 91,6 калораж 2050ккал
29.01 вес 91,1 калораж 2072ккал
30.01 вес 90,9кг калораж 2095ккал
31.01 вес 90,9кг калораж 2120ккал
01.02 вес 91,9кг калораж 2026ккал..
02.02 вес 92,1кг

ТВН 91,1кг СКН 2074ккал
новый "учебный год"))) с 1.09.2018 в режиме -200:
1 неделя СКН 1727ккал ТВН 88,5кг вторая фаза
2 неделя СКН 1765ккал ТВН 89,1кг (+600) начало КД
3 неделя СКН 1795ккал ТВН 88,5кг (-600)
4 неделя СКН 1915ккал ТВН 88,4кг (-100)
5 неделя СКН многоккал ТВН 89,4кг (+1000) вторая фаза
6 неделя СКН 1747ккал ТВН 88,3кг (-1100) КД
7 неделя СКН 1718ккал ТВН 87,5кг (-800)
8 неделя СКН 1836ккал ТВН 87,4кг (-100) превышение плана на 6 ккал
9 неделя СКН 1665ккал ТВН 86,8кг (-600) недобор плана на 15 ккал, вторая фаза
10неделя СКН 1846ккал ТВН 86,2кг (-600) недобор плана на 4 ккал, вторая фаза
11неделя СКН 1933ккал ТВН 86,6кг (+400) перебор плана на 78ккал, КД и простуда, больничный(((
12неделя СКН 1917ккал ТВН 86,6кг (0) перебор плана на 127ккал, ДР мужа, поездка к свекрам....в общем обычная жизнь, в которой нет места диетам)))))...а еще во время и после КД...10 дней без спорта вообще....ни Лесли, ни ратяжки, ни ходьбы даже...порой и до 5к шагов по шагомеру
13неделя СКН 1859ккал ТВН 86,9кг (+300) на начале второй фазы да с большим калоражем все закономерно
14неделя СКН 2012ккал ТВН 87,8кг (+900) хорошо подепрессовала....теперь пора выползать из всего этого ..овнища в прямом смысле слова...
15неделя СКН 1801ккал ТВН 87,5кг (-300) на общей болтанке веса неплохо....но вторая фаза перед КД это караул
16неделя СКН 1894ккал ТВН 86,9кг (-600) КД
17неделя СКН 1951ккал ТВН 87,3кг (+400) ну вот...судя по весу и его динамике..1950 ккал без доп.спорта - мой удержательный калораж....
18неделя СКН 1933ккал ТВН 87,3кг (0)
19 неделя прошла без подсчетов....вес снова поднимался до 89.....поэтому калораж на новую неделю оставляю по прошлым данным

НОВЫЙ ГОД!!!!!!! ОТПУСК! и снова продолжаем)))

20 неделя СКН 2066ккал ТВН 90,1кг
21 неделя СКН 2002ккал ТВН 90,7кг (+600) вторая фаза...
22 неделя СКН 2074ккал ТВН 91,1кг (+400) вторая фаза...

калораж на новую неделю 1940ккал

Дюймовочка75
Меня прям убивают твои отчёты на полстраницы Тем более, что я в них ничо не понимаю

Кто хоть чуть чуть был на МФ - понимают....а толку то....мне МФ помог очень хорошо, расслабиться и есть все что хочу)))) это я про разгон... и помог слезть со всяких диет и ограничений)))) почувствовала себя человеком)))) и от страхов еды избавилась заодно, но для меня это самое главное))))

Анна Солнце
Вот и меня МФ вытащил из диетной западни...
Но этот же МФ мне показывает... Что дело все же не только в еде и калормях...
Чтоб худеть нужно хорошо спать!!!!... Это уже везде пишут и говорят... И я реально на цифрах вижу что это так... Как малой болеет и я перестаю спать по ночам... Так сразу вес вверх даже на нормальном калораже... Понятно что свою лепту вносят простые углеводы.. Потому что питание на перекус ах, вода больше задерживается... Но все равно... Стресс+недосып караул с весом.