Елена Степанова 34
ну хорошо...луна так луна...но 86 мне нравится больше чем 87

Мне тоже))))
Анют, я тут че-то думала-думала и надумала спросить - а че это у тебя аватарки нет до сих пор?

Я когда Юркой беременная была, на ХГЧ сдавала там. Да, действительно, перевязывают так, будто после боя))) но леденец не дали)))
Анюта, что с анализами у вас?

Юркина мама
Привет....вроде ставила аватару...я даже и-не заметила что ее нет)))

А-с анализами все в норме!

Ставь ишшо раз))) хочу тебя лицезреть))Это преотличненько!!!

01.02 вес 87,8 калораж 1731ккал
02.02 вес 87,2кг калораж 1761ккал
03.02 вес 87,5кг калораж 1715ккал
04.02 вес 87,1кг калораж 1790ккал
05.02вес 86,2кг калораж 1734ккал
06.02вес 86,2кг калораж 1815ккал
07.02 вес 86,5кг калораж 1815ккал
08.02 вес 86,8кг

Итого ТВН 86,8кг СКН 1766ккал

"1 неделя (с 01.05) СКН 1997 ккал ТВН 94,0кг
2 неделя СКН 2131ккал ТВН 93,5кг (-500)
3 неделя СКН 2107ккал (план 2164ккал) ТВН 93,0кг (-500)
4 неделя СКН 2114 ккал (план 2219 ккал) ТВН 92,2 кг(-800)
5 неделя СКН 2209 ккал (план 2210 ккал) ТВН 91,9 кг (-300) три дня доедали торт, два дня алкоголь, шашлык, где-то на горизонте "середина цикла", скорее всего 5-6 числа
6 неделя СКН 2130 (план 2114ккал) ТВН 92,0кг (+100) ..(вторая фаза)
7 неделя СКН бардак.. ТВН 92,2кг .(+200) (вторая фаза)
8 неделя СКН 2194 (план 2070ккал) ТВН 91,6 (-600) КД
9 неделя СКН 2094 (план 2054ккал) ТВН 91,0(-600)
10 неделя СКН 2262 (план 2244ккал) ТВН 91,4кг (+400)
отпуск
14 неделя (с01.08) СКН 2188 (план 2050) ТВН 91,1кг (-300)
15 неделя (с08.08) СКН 2186 (план 2125) ТВН 91,1кг (0) вторая фаза, превышение плана на 61ккал
16 неделя СКН 2144ккал (план 2090) ТВН 91,5кг (+400) превышение плана на 54ккал
17 неделя СКН 2239ккал (план 2030) ТВН 91,3кг (-200) превышение плана на 200ккл
18 неделя СКН 2171ккал (план 2090) ТВН 91,1кг(-200) ..превышение плана на 91 ккал
19 неделя СКН 2175ккал (план 2100) ТВН 90,9кг(-200) ..превышение плана на 75 ккал
20 неделя СКН 2127ккал (план 2075) ТВН 91,0кг(+100) ..превышение плана на 52 ккал (вторая фаза)
21 неделя СКН 2049ккал (план 2050) ТВН 91,1кг(+100) ..вторая фаза...какой-то сбой по циклу пошел
22 неделя СКН 2371ккал (план 1990) ТВН 91,3кг (+200) КД......превышение плана на 381ккал
23 неделя СКН 1765ккал (план 2110) ТВН 90,3кг (-1000) ..недобор 345ккал, из-за болезни
24 неделя СКН 2083ккал (план 2168) ТВН 89,9кг (-400) ..недобор 85ккал, восстановление после болезни, начало второй фазы
25 неделя СКН 2003ккал (план 1930) ТВН 89,7кг (-200) перебор на 73 ккал, вторая фаза, кашлять продолжаю, пью амброксол, по утрам встаю китайцем
26 неделя СКН 1944ккал (план 1945) ТВН 90,0кг (+300)..КД, отсутствие спорта от слова вообще+антибиотик
27 неделя СКН 1954ккал (план 1875) ТВН 89,8кг (-200)..превышение на 79 ккал
28 неделя СКН 1884ккал (план 1850) ТВН 90,2кг (+400)..превышение на 34 ккал , начало второй фазы
29 неделя СКН 1872ккал (план 1820) ТВН 89,7кг (-500)..превышение на 52 ккал , вторая фаза
30 неделя СКН 1951 ккал (план 1978) ТВН 88,9кг (-800)..недобор 27ккал....КД
31 неделя СКН 1964 ккал (план 2010) ТВН 88,4кг (-500)..недобор 46ккал....
32 неделя СКН не считала ккал (план 2050) ТВН 88,3кг (-100)..с натяжкой из того что есть..но и так понятно ,что вес стоит
33 неделя СКН 1759 ккал (план 1950) ТВН 87,6кг (-700)
34 неделя СКН 1855 ккал (план 1860) ТВН 88,2кг (+600)...вторая фаза(((( и реальный жор ....и отеки на фоне жора
35 неделя НОВОГОДНИЙ ОТПУСК!
36 неделя СКН 1854 ккал (план 1710) ТВН 88,9кг (+700)..праздники удались))))
37 неделя СКН 1760 ккал (план 1755) ТВН 88,5кг (-400)..превышение плана на 5ккал
38 неделя СКН 1785 ккал (план 1800) ТВН 88,0кг (-500)..недобор плана на 15ккал..вторая фаза...к концу января вернулась на предновогоднюю планку...вот и погуляли..минус месяц из процесса похудения
39 неделя СКН 1857 ккал (план 1870) ТВН 88,0кг (0)..недобор плана на 13ккал..вторая фаза...
40 неделя СКН 1766 ккал (план 1721) ТВН 86,8 кг (-1200)...перебор 45 ккал...КД

план на новую неделю - 1910ккал!!!!!!!!!!......блин.....у меня на 1800 вес уже вверх пополз.....качели-качели-качели...катаюсь -катаюсь-катаюсь

Добавлено спустя 7 минут 59 секунд:
ну и немного о себе...я снова скатываюсь в цейтнот...снова забиваю на спорт

вчера утром отвезла ребенка в сад, съездила на маникюр...потом в город в банк за картой, в налоговую документы отвезла....съездила в ТЦ сдала брюки в ремонт...
и неожиданно для себя купила утюг и две сковородки в рассрочку .....не ну утюг то я и зашла посмотреть....в общем раскрутили меня конкретно)))) купила Браун с наворотами.....

заехала к маме, обмыли чаем со слойками покупки...поболтали..села в машину - поехала в сад, забрала ребенка...домой...приготовила ужин....

ну и вечером со спортом тоже не срослось...ноготь надломился срочно понеслась ремонтировать ...пока туда - сюда и спать пора

про приобретения:
одно скажу - утюг утюжит хорошо!!!!!!!!...раз провел и все складки разгладил!!!!!!!!!

сковорода тоже хороша....но разорилась на Тефаль...а дома почитала инструкцию, и чего-то озадачилась...написано срок использования - 2 года...а дальше что?....выкидывать?...что с покрытием будет?...станет чего то выделять?...или можно и дальше использовать? ...не готова я сковороду такой стоимости выкинуть через два года.....раньше как-то не обращала внимания на сроки использования...это что две старые мне выкинуть уже?



ну и вечером со спортом тоже не срослось...ноготь надломился срочно понеслась ремонтировать ...пока туда - сюда и спать пора

Про сковороды у меня есть мнение, что какую не купи (дорогую или дешёвую), через два года выкидывать.
У меня через пару лет использования на них начинают пригорать-прилипать сырники, котлеты, картошка, не важно что. То ли покрытие изнашивается и "смывается", то ли от жары портится, но меняю сковороды через пару лет стабильно.
И только чугунная тяжелая сковорода постоянная! Но я её не очень люблю

Аня, поздравляю с обновками. Новый утюг - вещь! Даже глажка начинает приносить удовольствие

Анюта, привееет!!!!
Мне супруг тоже вчера сковородку блинную принес))) я ему как-то намекала, какую хочу, вот он мне на масленичную неделю и подкинул. К слову, печь блины я ващщще не умею... Ну точнее, могу сделать, но это будет не то, что мой муж любит. А муж любит тоооненькие и чтобы небольшая хрустящая корочка по краю была... Поделитесь советами/рецептами/секретами, пожалуйста. А еще, как-то видела лайвхак, как замешивают тесто на блины в пластиковой бутылке - никто не пробовал??? Или может сначала замешиваешь, а потом в бутылку переливаешь? Удобно, что перед выпеканием блина встряхнул бутылку, открутил крышку, налил теста на сковороду, закрыл крышку))) хочу попробовать))