Дюймовочка спасает себя из коровы

Дюймовочка75

Елена Степанова 34
Когда ж еще наедаться-то?

Дюймовочка75

всем привет...вот и выползла я из подполья в очередной раз...
подполье было жестким.....наппрочь забыла про весы и учет....я оказалась неготовой к начавшимся КД и болезни ребенка.....еще с мужем тут поскандалили...(минус два телефона, монитор выжил.....хотя в него телефон прилетел)....

в общем все пережили, благополучно заели.....теперь на старые рельсы надо возвращаться :nez-nayu:

не буду делать установочных...просто подержу калорийность 1690ккал неделю и потом рассчитаю все....

Ярослава1983

Дюймовочка75
Привет, Анюта!

Эх, мы тоже с мужем часто ругаемся, мужики такие противные пошли.... :ny_tik:

Я в таких случаях просто пораньше спать ложусь. :-)

Как сынулька? Чем заболел?

Дюймовочка75

Ярослава1983
привет..да ничего, обычная простуда....просто темпа вылезла сразу 39....в общем как обычно....но потом тьфу-тьфу вышкреблись без антибиотиков и довольно быстро

а муж.....с мужем у нас один косяк.....воспитание ребенка.....малой веревки из него вьет...а он этого не замечает, еще и на меня крысится что я воспитывать пытаюсь......а из-за его мягкотелости мне реально собакой гавкать приходится за двоих....а он не понимает..и хочет чтобы я приняла только его методы воспитания....как-то сам подвинуться- ни-ни...
а малой у нас тот еще фрукт растет

Ярослава1983

Дюймовочка75

Да уж... Тяжело, когда методы воспитания не совпадают... Тут только компромиссы искать.

Дюймовочка75

Ярослава1983
Да уж....до компромиссов нам тоже далеко.....

Дюймовочка75

чейчас посмотрим что имеем после двухнедельного зажора

22.07 вес........... калораж естетсвенно неизвестен...
23.07 вес 86,8кг калораж 1706ккал
24.07 вес 86,5кг калораж 1942ккал
25.07 вес 86,5кг калораж 1833ккал
26.07 вес 86,5кг калораж неизхвестен...первый день КД
27.07 вес зажор
28.07 вес зажор....ребенок с температурой.....настроение ниже плинтуса
29.07 продолжаем жрать

29.07 вес........... калораж естетсвенно неизвестен...
30.07 жрем-с
31.07 жрем-с
01.08 вес 88,0кг калораж неизвестен..весь день по городу с ребенком
02.08 вес 87,6кг калораж неизхвестен...снова гуляния по городу
03.08 вес 87,4кг калораж 1708ккал
04.08 вес 87,0кг калораж 1903ккал...отлично отдохнули с ребенком в парке...мороженое, пирожное, где уж тут калораж соблюсти то?
05.08 вес 87,0

СКН примерно 1818ккал ТВН 87кг среднее из двух последних недель

"1 неделя (с 01.05.2017) СКН 1997 ккал ТВН 94,0кг
2 неделя СКН 2131ккал ТВН 93,5кг (-500)
3 неделя СКН 2107ккал (план 2164ккал) ТВН 93,0кг (-500)
4 неделя СКН 2114 ккал (план 2219 ккал) ТВН 92,2 кг(-800)
5 неделя СКН 2209 ккал (план 2210 ккал) ТВН 91,9 кг (-300) три дня доедали торт, два дня алкоголь, шашлык, где-то на горизонте "середина цикла", скорее всего 5-6 числа
6 неделя СКН 2130 (план 2114ккал) ТВН 92,0кг (+100) ..(вторая фаза)
7 неделя СКН бардак.. ТВН 92,2кг .(+200) (вторая фаза)
8 неделя СКН 2194 (план 2070ккал) ТВН 91,6 (-600) КД
9 неделя СКН 2094 (план 2054ккал) ТВН 91,0(-600)
10 неделя СКН 2262 (план 2244ккал) ТВН 91,4кг (+400)
отпуск
14 неделя (с01.08) СКН 2188 (план 2050) ТВН 91,1кг (-300)
15 неделя (с08.08) СКН 2186 (план 2125) ТВН 91,1кг (0) вторая фаза, превышение плана на 61ккал
16 неделя СКН 2144ккал (план 2090) ТВН 91,5кг (+400) превышение плана на 54ккал
17 неделя СКН 2239ккал (план 2030) ТВН 91,3кг (-200) превышение плана на 200ккл
18 неделя СКН 2171ккал (план 2090) ТВН 91,1кг(-200) ..превышение плана на 91 ккал
19 неделя СКН 2175ккал (план 2100) ТВН 90,9кг(-200) ..превышение плана на 75 ккал
20 неделя СКН 2127ккал (план 2075) ТВН 91,0кг(+100) ..превышение плана на 52 ккал (вторая фаза)
21 неделя СКН 2049ккал (план 2050) ТВН 91,1кг(+100) ..вторая фаза...какой-то сбой по циклу пошел
22 неделя СКН 2371ккал (план 1990) ТВН 91,3кг (+200) КД......превышение плана на 381ккал
23 неделя СКН 1765ккал (план 2110) ТВН 90,3кг (-1000) ..недобор 345ккал, из-за болезни
24 неделя СКН 2083ккал (план 2168) ТВН 89,9кг (-400) ..недобор 85ккал, восстановление после болезни, начало второй фазы
25 неделя СКН 2003ккал (план 1930) ТВН 89,7кг (-200) перебор на 73 ккал, вторая фаза, кашлять продолжаю, пью амброксол, по утрам встаю китайцем
26 неделя СКН 1944ккал (план 1945) ТВН 90,0кг (+300)..КД, отсутствие спорта от слова вообще+антибиотик
27 неделя СКН 1954ккал (план 1875) ТВН 89,8кг (-200)..превышение на 79 ккал
28 неделя СКН 1884ккал (план 1850) ТВН 90,2кг (+400)..превышение на 34 ккал , начало второй фазы
29 неделя СКН 1872ккал (план 1820) ТВН 89,7кг (-500)..превышение на 52 ккал , вторая фаза
30 неделя СКН 1951 ккал (план 1978) ТВН 88,9кг (-800)..недобор 27ккал....КД
31 неделя СКН 1964 ккал (план 2010) ТВН 88,4кг (-500)..недобор 46ккал....
32 неделя СКН не считала ккал (план 2050) ТВН 88,3кг (-100)..с натяжкой из того что есть..но и так понятно ,что вес стоит
33 неделя СКН 1759 ккал (план 1950) ТВН 87,6кг (-700)
34 неделя СКН 1855 ккал (план 1860) ТВН 88,2кг (+600)...вторая фаза(((( и реальный жор ....и отеки на фоне жора
35 неделя НОВОГОДНИЙ ОТПУСК!
36 неделя СКН 1854 ккал (план 1710) ТВН 88,9кг (+700)..праздники удались))))
37 неделя СКН 1760 ккал (план 1755) ТВН 88,5кг (-400)..превышение плана на 5ккал
38 неделя СКН 1785 ккал (план 1800) ТВН 88,0кг (-500)..недобор плана на 15ккал..вторая фаза...к концу января вернулась на предновогоднюю планку...вот и погуляли..минус месяц из процесса похудения
39 неделя СКН 1857 ккал (план 1870) ТВН 88,0кг (0)..недобор плана на 13ккал..вторая фаза...
40 неделя СКН 1766 ккал (план 1721) ТВН 86,8 кг (-1200)...перебор 45 ккал...КД
41 неделя СКН 1983ккал (план 1910) ТВН 86,5 кг (-300)...перебор 73 ккал..
42 неделя СКН 1777ккал (план 1774) ТВН 86,8кг (+300)...перебор 3 ккал..
43 неделя СКН 1756ккал (план 1780) ТВН 86,1кг (-700)...недобор 24 ккал..вторая фаза
и здравствуй весна!!!!!
44 неделя СКН 1812ккал (план 1860) ТВН 85,6кг (-500)...недобор 48ккал..
45 неделя СКН 1864ккал (план 1880) ТВН 85,4кг (-200)...недобор 16ккал..
46 неделя СКН 1728ккал (план 1740 ТВН 84,9кг (-500)...недобор 12ккал..
47 неделя СКН 1819ккал (план 1890 ТВН 85,0кг (+100)...недобор 71ккал.....результат второй фазы неплох, особенно учитывая высокоуглеводный рацион....
48 неделя СКН 1774ккал (план 1775) ТВН 83,8кг (-1200)...КД
49 неделя СКН 1920ккал (план 1896) ТВН 84,1кг (+300)...
50 неделя СКН 1770ккал (план 1750) ТВН 85,0кг (+900)...месяц из процесса похудения потерян
51 неделя совсем не МФ
52 неделя (по 1.05.2018) СКН 1695ккал (план 1725) ТВН 85,3кг (+300) КД
53 неделя СКН приблизительно 1691ккал (план 1635) ТВН 85,1кг (-200) очень долго после КД не уходил вес...наглядно видно, что подсчеты - моя карма :-)

54 неделя ТВН 85,2кг (+100) хандрища и обжорство....но вышла какая-то фигня..ни себе ни людям так сказать
55 неделя СКН 1719ккал (план 1635) ТВН 85,8кг (+600)
56 неделя СКН 1693ккал (план 1605) ТВН 85,8кг (0) превышение калоража на 88ккал...неплохо в конце второй фазы...

новый старт с 10.06.2018 в режиме -200:
1 неделя СКН 1733 ккал ТВН 86,3кг
2 неделя СКН 1803ккал ТВН 86,5кг (+200) начало второй фазы
3 неделя СКН 1783ккал ТВН 86,6кг (+100) вторая фаза и начало КД
4 неделя СКН 1727ккал ТВН 86,3кг (-300)
5 неделя СКН 1831ккал ТВН 86,5кг (+200)
6 неделя СКН 1744ккал ТВН 86,4кг (-100)
7,8 неделя объединенные СКН 1818ккал ТВН 87кг (+600)

План на новую неделю 1685 ккал....

Vikuku

Аня, привет! как твои дела? как недельный план выполняется?

Дюймовочка75

Vikuku
:-)

привет...какой недельный план?...я очень погорячилась с попыткой возвращения в отпуске :-)

в общем отдохнули мы очень даже насыщенно.....и в плане эмоций, и в плане работы, и в плане еды :-)

отпусмк прошел весело и насыщенно....побыли у свекров, сделали им кучу работы, себе заготовки на зиму, племянницу к себе на неделю забирали, гости из Эстонии на пару дней заезжали, ездили с ними в Минск погулять....ездили в гости к дядьке мужа у которого как раз ДР был, поздравили..отметили :kli_ny:

...такого похмелья у меня наверное в жизни не было :ps_ih:

ребенку делаем массаж стоп+лфк, ЗАБОЛЕЛИ!!!!! :sh_ok:

...
всей семьей...я обошлась зверским насморком...муж кашляет..у ребенка отит.....

отпуск подходит к концу....но с пн уйду с ребенком на больничный отитом...продолжим массаж еще неделю...
в планах: отправить ребенка в солевую пещеру с мужем курсом, мне пройти гинеколога :-)