Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Ленусечка: Записки о насущном. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=17857 |
Страница 1 из 680 |
Автор: | Ленусечка [ 02 май 2017, 09:36 ] |
Заголовок сообщения: | Ленусечка: Записки о насущном. |
Статистика 18 марта 2017...-1,5 1 нед... ПКН ............СКН... 1855.. ТВН...84,6... НИВ - 0,4.... подсчет калорий 2 нед... ПКН ............СКН... 1498.. ТВН...84,2... НИВ - 0,4.... подсчет калорий 3 нед... ПКН ............СКН... 1628.. ТВН...83,5... НИВ - 0,7.... подсчет калорий 4 нед... ПКН ............СКН... 1516.. ТВН...83,4... НИВ - 0,1.... подсчет калорий 5 нед... ПКН..2200... СКН... 2214.. ТВН....83,6...НИВ +0,2... Пасха 6 нед... ПКН..2200... СКН... 2187.. ТВН....84,0...НИВ +0,4... после Пасхи 7 нед... ПКН..2000... СКН... 1989.. ТВН....83,7...НИВ -0,3... установочная неделя режим -200 8 нед... ПКН..2000... СКН... 1999.. ТВН....83,5...НИВ -0,2... установочная неделя режим -200 9 нед... ПКН..2000... СКН... 2013.. ТВН....83,5...НИВ.. 0 .....стройнею режим -200 10 нед. ПКН..1900... СКН... 1906.. ТВН....82,9...НИВ -0,6 11 нед. ПКН..2059... СКН... 1998.. ТВН....82,7...НИВ -0,2 12 нед. ПКН..1952... СКН... 1998.. ТВН....82,3...НИВ -0,4 13 нед. ПКН..2098... СКН... 2145.. ТВН....82,3...НИВ 0 14 нед. ПКН..1972... СКН... 2211.. ТВН....82,1...НИВ -0,2 15 нед. ПКН..2078... СКН... 2232.. ТВН....82,4...НИВ +0,3 16 нед. ПКН..2112... СКН... 2318.. ТВН....82,5...НИВ +0,1 17 нед. ПКН..1865... СКН... 1864.. ТВН....82,7... НИВ +0,2.... установочная неделя режим -400 18 нед. ПКН..1865... СКН... 1914.. ТВН....82,0... НИВ -0,7.... установочная неделя режим -400 19 нед. ПКН..1985... СКН... 2012.. ТВН....81,6... НИВ -0,4.... стройнею режим -400 20 нед. ПКН..1963... СКН... 1942.. ТВН....81,0... НИВ -0,6.... 21 нед. ПКН..2077... СКН... 2029.. ТВН....80,8... НИВ -0,2.... 22 нед. ПКН..1885... СКН... 2002.. ТВН....81,0... НИВ +0,2.... 23 нед. ПКН..1916... СКН... 2203.. ТВН....80,3... НИВ -0,7.... 24 нед. ПКН..2003... СКН... 2232.. ТВН....81,1... НИВ +0,8.... 25 нед. ПКН..1918... СКН... 2084.. ТВН....80,5... НИВ -0,6.... 26 нед. ПКН..2158... СКН... 2361.. ТВН....80,5... НИВ 0.... 27 нед. ПКН..2122... СКН... 2148.. ТВН....80,6... НИВ +0,1.... 28 нед. ПКН..2154... СКН... 2152.. ТВН....80,6... НИВ 0.... 29 нед. ПКН..2050... СКН... 2367.. ТВН....81,5... НИВ +0,9... 30 нед. ПКН..1860... СКН... 1879.. ТВН....81,9... НИВ +0,4... 31 нед. ПКН..1860... СКН... 2107.. ТВН....80,9... НИВ -1,0... 32 нед. ПКН..1907... СКН... 1976.. ТВН....81,4... НИВ +0,5... 33 нед. ПКН..1941... СКН... 2086.. ТВН....81,7... НИВ +0,3... 34 нед. ПКН............ СКН... ......... ТВН....82,3... НИВ +0,6... 35 нед. ПКН............ СКН... ......... ТВН....82,6... НИВ +0,3... 36 нед. ПКН..1800... СКН... 1875.. ТВН....82,7... НИВ +0,1...установочная неделя режим -400 37 нед. ПКН..1800... СКН... 2001.. ТВН....82,1... НИВ -0,6....установочная неделя режим -400 38 нед. ПКН..1938... СКН... 2033.. ТВН....81,8... НИВ -0,3.... 39 нед. ПКН..1917... СКН... 2198.. ТВН....82,5... НИВ +0,7... 40 нед. ПКН..2015... СКН... 2295.. ТВН....82,3... НИВ -0,2... 41 нед. ПКН............ СКН... ......... ТВН....83,1... НИВ +0,8... 2018....-4,2 42 нед. ПКН............ СКН... ......... ТВН....83,0... НИВ -0,1... 43 нед. ПКН............ СКН... ......... ТВН....83,4... НИВ +0,4... 44 нед. ПКН............ СКН... ......... ТВН....83,6... НИВ +0,2... 45 нед. ПКН............ СКН... ......... ТВН....83,7... НИВ +0,1... 46 нед. ПКН..1800... СКН... 1777.. ТВН....83,4... НИВ -0,3... 29 января 2018 года начало пути 47 нед. ПКН..1677... СКН... 1978.. ТВН....83,0... НИВ -0,4... 48 нед. ПКН..1878... СКН... 1828.. ТВН....83,0... НИВ 0... 49 нед. ПКН..1803... СКН... 2083.. ТВН....82,8... НИВ -0,2... 50 нед. ПКН..1883... СКН... 1749.. ТВН....82,5... НИВ -0,3... 51 нед. ПКН..1866... СКН... 1801.. ТВН....82,1... НИВ -0,4... 52 нед. ПКН..1775... СКН... 1631.. ТВН....81,8... НИВ -0,3... 53 нед. ПКН..1721... СКН... 1847.. ТВН....81,0... НИВ -0,8... 54 нед. ПКН..1844... СКН... 2029.. ТВН....80,7... НИВ -0,3... 55 нед. ПКН..1838... СКН... 2304.. ТВН....81,4... НИВ +0,7...Пасха католическая 56 нед. ПКН..2066... СКН... 2155.. ТВН....81,7... НИВ +0,3...Пасха православная 57 нед. ПКН..2130... СКН... 2044.. ТВН....81,7... НИВ 0....... продолжение праздников 58 нед. ПКН..2000... СКН... 2117.. ТВН....81,8... НИВ +0,1...продолжение праздников 59 нед. ПКН..1980... СКН... 2036.. ТВН....81,9... НИВ +0,1...продолжение праздников 60 нед. ПКН..1976... СКН... 1828.. ТВН....81,6... НИВ -0,3... возвращение на путь 61 нед. ПКН..1832... СКН... 1962.. ТВН....80,5... НИВ -1,1... 62 нед. ПКН..1895... СКН... 1930.. ТВН....79,8... НИВ -0,7... 63 нед. ПКН..1946... СКН... 1941.. ТВН....79,8... НИВ 0... 64 нед. ПКН..1836... СКН... 2068.. ТВН....79,6... НИВ -0,2... 65 нед. ПКН..1905... СКН... 2179.. ТВН....79,2... НИВ -0,4... 66 нед. ПКН..1973... СКН... 1881.. ТВН....79,6... НИВ +0,4... 67 нед. ПКН..1770... СКН... 1751.. ТВН....78,7... НИВ - 0,9... 68 нед. ПКН..1770... СКН... 1710.. ТВН....78,8... НИВ +0,1... 69 нед. ПКН..1670... СКН... 1734.. ТВН....78,0... НИВ -0,8... 70 нед. ПКН..1570... СКН... 1699.. ТВН....78,2... НИВ +0,2... 71 нед. ПКН..1700... СКН... 1837.. ТВН....78,1... НИВ -0,1... 72 нед. ПКН..1750... СКН... 1898.. ТВН....77,8... НИВ -0,3... 73 нед. ПКН..1864... СКН... 1880.. ТВН....77,3... НИВ -0,5... 74 нед. ПКН..1989... СКН... 2105.. ТВН....77,6... НИВ +0,3... 75 нед. ПКН..1893... СКН... 1971.. ТВН....76,5... НИВ -1,1... 76 нед. ПКН..2038... СКН... 2299.. ТВН....77,3... НИВ +0,8...яблочный зажор 77 нед. ПКН..2035... СКН... 2076.. ТВН....77,3... НИВ 0........яблочный зажор 78 нед. ПКН..1987... СКН... 2357.. ТВН....78,0... НИВ +0,7...яблочный зажор 79 нед. ПКН..1817... СКН... 2015.. ТВН....77,7... НИВ -0,3....возвращение на путь 80 нед. ПКН..1986... СКН... 2035.. ТВН....77,4... НИВ -0,3... 81 нед. ПКН..1925... СКН... 2227.. ТВН....77,6... НИВ +0,2... 82 нед. ПКН..1731... СКН... 1810.. ТВН....77,3... НИВ -0,3... 83 нед. ПКН..1818... СКН... 2066.. ТВН....77,2... НИВ -0,1... 84 нед. ПКН..1838... СКН... 2395.. ТВН....77,9... НИВ +0,7... 85 нед. ПКН..1830... СКН... 2110.. ТВН....78,4... НИВ +0,5... 86 нед. ПКН..1853... СКН... 1854.. ТВН....77,7... НИВ -0,7... 87 нед. ПКН..1982... СКН... 1902.. ТВН....77,1... НИВ -0,6... 88 нед. ПКН..1978... СКН... 1980.. ТВН....77,1... НИВ 0... 89 нед... ПКН..1841... СКН... 2101.. ТВН....77,6... НИВ +0,5...свободное плавание 90 нед... ПКН..1940... СКН... 2197.. ТВН....77,4... НИВ -0,2....свободное плавание 91 нед... ПКН..1849... СКН... 2114.. ТВН....78,1... НИВ +0,7...свободное плавание 92 нед... ПКН..2056... СКН... 2209.. ТВН....78,1... НИВ 0........свободное плавание 93 нед... ПКН..2162... СКН... 2308.. ТВН....78,8... НИВ +0,7...свободное плавание 2019....+3,4 94 нед... ПКН..2158... СКН... 2295.. ТВН....79,6... НИВ +0,7...свободное плавание 95 нед... ПКН..2200... СКН... 2472.. ТВН....80,0... НИВ +0,4...свободное плавание 96 нед... ПКН..1984... СКН... 1967.. ТВН....79,5... НИВ -0,5....возвращение на путь 97 нед... ПКН..1984... СКН... 2223.. ТВН....79,5... НИВ 0... 98 нед... ПКН..1995... СКН... 2471.. ТВН....79,5... НИВ 0... 99 нед... ПКН..1947... СКН... 2129.. ТВН....79,5... НИВ 0... 100 нед. ПКН..1900... СКН... 1964.. ТВН....79,1... НИВ -0,4... 101 нед. ПКН..1947... СКН... 2331.. ТВН....79,2... НИВ +0,1... 102 нед. ПКН..1948... СКН... 2117.. ТВН....79,7... НИВ +0,5... 103 нед. ПКН..2124... СКН... 2746.. ТВН....80,3... НИВ +0,6... 104 нед. ПКН..2031... СКН... 1594.. ТВН....79,8... НИВ -0,5... 105 нед. ПКН..2031... СКН... 1765.. ТВН....79,3... НИВ -0,5... 106 нед. ПКН..1780... СКН... 1842.. ТВН....78,6... НИВ -0,7... 107 нед. ПКН..1804... СКН... 1797.. ТВН....78,5... НИВ -0,1... 108 нед. ПКН..1719... СКН... 2153.. ТВН....77,8... НИВ -0,7... 109 нед. ПКН..2075... СКН... 2106.. ТВН....78,0... НИВ +0,2 110 нед. ПКН..2029... СКН... 2016.. ТВН....77,9... НИВ -0,1... 111 нед. ПКН..1947... СКН... 2781.. ТВН....78,2... НИВ +0,3 112 нед. ПКН..2285... СКН... 2278.. ТВН....78,5... НИВ +0,3 113 нед. ПКН............ СКН... ......... ТВН....78,7... НИВ +0,2... 114 нед. ПКН............ СКН... ......... ТВН....78,2... НИВ -0,5... 24 недели без подсчетов и плачевный результат +6,5 137 нед. ПКН..0000... СКН... 0000.. ТВН....84,7... НИВ 000...(28.10-.3.11.19) 138 нед. ПКН..2000... СКН... 2035.. ТВН....84,2... НИВ -0,5...(.4.11-10.11.19) 139 нед. ПКН..2000... СКН... 1913.. ТВН....83,2... НИВ -1,0...(11.11-17.11.19) 140 нед. ПКН..2074... СКН... 2130.. ТВН....83,1... НИВ -0,1...(18.11-24.11.19) 141 нед. ПКН..1922... СКН... 2389.. ТВН....83,0... НИВ -0,1...(25.11-1.12.19) 142 нед. ПКН..2160... СКН... 2017.. ТВН....83,0... НИВ -0,0....(2.12-8.12.19) 143 нед. ПКН..2100... СКН... 1959.. ТВН....82,6... НИВ -0,4....(9.12-15.12.19) 144 нед. ПКН..1988... СКН... 2103.. ТВН....83,4... НИВ +0,8...(16.12-22.12.19) 145 нед. ПКН..1931... СКН... 2090.. ТВН....83,0... НИВ -0,4....(23.12-29.12.19) 2020...-3,8 146/1 нед. ПКН..2096... СКН... 2414.. ТВН....83,3... НИВ +0,3...(30.12-05.01.20) 147/2 нед. ПКН..2150... СКН... 2029.. ТВН....82,8... НИВ -0,5....(06.01-12.01) 148/3 нед. ПКН..2120... СКН... 1867.. ТВН....82,7... НИВ -0,1....(13.01-19.01) 149/4 нед. ПКН..1950... СКН... 1670.. ТВН....82,2... НИВ -0,5....(20.01-26.01) 150/5 нед. ПКН..1880... СКН... 2040.. ТВН....82,6... НИВ +0,4....(27.01-02.02) 151/6 нед. ПКН..1755... СКН... 1928.. ТВН....82,2... НИВ -0,4....(03.02-09.02) 152/7 нед. ПКН..1985... СКН... 1943.. ТВН....81,9... НИВ -0,3....(10.02-16.02)...болею 153/8 нед. ПКН..1840... СКН... 1724.. ТВН....80,9... НИВ -1,0....(17.02-23.02)...болею 154/9 нед. ПКН..1940... СКН... 1706.. ТВН....80,0... НИВ -0,9....(24.02-01.03)...болею 155/10нед.ПКН..0000... СКН... 0000.. ТВН....79,2... НИВ -0,8....(02.03-08.03)...болею 156/11нед.ПКН..0000... СКН... 0000.. ТВН....78,0... НИВ -1,2....(09.03-15.03)...болею 157/12нед.ПКН..0000... СКН... 1872.. ТВН....78,0... НИВ.... 0....(16.03-22.03)...болею 158/13нед.ПКН..0000... СКН... 1772.. ТВН....77,5... НИВ -0,5....(23.03-29.03)...удержание 159/14нед.ПКН..1920... СКН... 2001.. ТВН....77,5... НИВ -0,0....(30.03-05.04)...удержание 160/15нед.ПКН..1890... СКН... 2357.. ТВН....77,7... НИВ +0,2...(06.04-12.04).. удержание 161/16нед.ПКН..1980... СКН... 1981.. ТВН....77,5... НИВ -0,2....(13.04-19.04)...удержание 162/17нед.ПКН..1970... СКН... 1920.. ТВН....77,8... НИВ +0,3...(20.04-26.04)...удержание 163/18нед.ПКН..1850... СКН... 1813.. ТВН....78,0... НИВ +0,2...(27.04-03.05)...удержание 164/19нед.ПКН..1770... СКН... 1765.. ТВН....77,7... НИВ -0,2....(04.05-10.05)... 165/20нед.ПКН..1690... СКН... 1817.. ТВН....76,8... НИВ -0,9....(11.05-17.05)... 166/21нед.ПКН..1890... СКН... 1741.. ТВН....76,7... НИВ -0,1....(18.05-24.05)... 167/22нед.ПКН..1680... СКН... 1989.. ТВН....76,9... НИВ +0,2...(25.05-31.05)... 168/23нед.ПКН..1770... СКН... 2433.. ТВН....77,0... НИВ +0,1...(01.06-07.06)... 169/24нед.ПКН..2110... СКН... 2065.. ТВН....76,7... НИВ -0,3....(08.06-14.06)... 170/25нед.ПКН..2150... СКН... ......... ТВН....76,3... НИВ -0,4....(15.06-21.06)... 171/26нед.ПКН............ СКН... ......... ТВН....76,5... НИВ +0,2...(22.06-28.06)... 172/27нед.ПКН............ СКН... ......... ТВН....76,5... НИВ ...0.....(29.06-5.07)... 173/28нед.ПКН............ СКН... ......... ТВН....76,2... НИВ -0,3....(06.07-12.07)... 174/29нед.ПКН............ СКН... 1702...ТВН....76,2... НИВ ...0.....(13.07-19.07)... 175/30нед.ПКН............ СКН... ......... ТВН....75,6... НИВ -0,6....(20.07-26.07)... 176/31нед.ПКН............ СКН... ......... ТВН....76,0... НИВ +0,4...(27.07-02.08)... 177/32нед.ПКН............ СКН... ......... ТВН....76,2... НИВ +0,2...(03.08-09.08)... 178/33нед.ПКН............ СКН... ......... ТВН....75,9... НИВ -0,3....(10.08-16.08)... 179/34нед.ПКН............ СКН... ......... ТВН....75,8... НИВ -0,1....(17.08-23.08)... 180/35нед.ПКН............ СКН... ......... ТВН....76,0... НИВ +0,2...(24.08-30.08)... 181/36нед.ПКН............ СКН... ......... ТВН....75,9... НИВ -0,1....(31.08-06.09)... 182/37нед.ПКН............ СКН... ......... ТВН....76,6... НИВ +0,7...(07.09-13.09)... 183/38нед.ПКН............ СКН... ......... ТВН....77,0... НИВ +0,4...(14.09-20.09)... 184/39нед.ПКН............ СКН... ......... ТВН....77,2... НИВ +0,2...(21.09-27.09)... 185/40нед.ПКН............ СКН... ......... ТВН....76,6... НИВ -0,6....(28.09-04.10)... 186/41нед.ПКН............ СКН... ......... ТВН....78,1... НИВ +1,5...(05.10-11.10)... 187/42нед.ПКН............ СКН... 2109...ТВН....78,0... НИВ -0,1....(12.10-18.10)... 188/43нед.ПКН............ СКН... ......... ТВН....78,4... НИВ +0,4...(19.10-25.10)... 5 недель +2,6 кг и опять поехали 194/49нед.ПКН............ СКН... ......... ТВН....81,0... НИВ +2,6...(30.11-06.12)... 195/50нед.ПКН..1800... СКН... 1813...ТВН....80,2... НИВ -0,8... (07.12-13.12)... 196/51нед.ПКН..1800... СКН... 1677...ТВН....79,3... НИВ -0,9... (14.12-20.12)... 197/52нед.ПКН..1840... СКН. ≈2173...ТВН....79,5... НИВ+0,2... (21.12-27.12)... 2021 198/01нед.ПКН..1820... СКН... 1863...ТВН....80,0... НИВ+0,5... (28.12-03.01)... 199/02нед.ПКН..1930... СКН..≈1944...ТВН....79,7... НИВ -0,3... (04.01-10.01)... |
Автор: | CaptainKat [ 02 май 2017, 10:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Kleokleo: Записки о насущном. |
привет удачи тебе, пусть эти килограммы уйдет легко |
Автор: | Облепиха25 [ 02 май 2017, 10:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Kleokleo: Записки о насущном. |
Привет)) я к тебе на огонёк :)) |
Автор: | Ленусечка [ 03 май 2017, 15:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Kleokleo: Записки о насущном. |
Всем добро пожаловать! Заходите, буду рада. Напишу попозже историю своего похудения, пока немножко нет времени и вдохновения . Запаслась рецептами от Knatki |
Автор: | Ленусечка [ 03 май 2017, 23:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Kleokleo: Записки о насущном. |
Собираю в дневничок нужную информацию, чтобы не потерять, потому что я Плюшкин . Весенняя улыбка дала полезную ссылочку http://forum.s-body.com/index.php?topic=1254.0 Там же Советы Люпуса к Новому году, которые можно применить ко всем праздникам. Относительно НГ. Есть возможность отпраздновать практически без потерь. За неделю накопить по 50 ккал в день, итого 300 ккал. 31 декабря завтрак и обед 50% нормы, экономия 400 ккал. Итого накоплено на НГ 700 ккал, плюс калории за ужин, всего 1500 ккал. Это до боя курантов, и поскольку спать 1 января до обеда, после боя курантов еще 400 ккал за счет завтрака. Кому на праздник 1900 ккал мало? И, наконец, если таки мало, то допустим МАЛЫЙ косяк - 1400 ккал сверху, который практически не скажется ни на чем. Ну и наконец, БОЛЬШОЙ косяк - это 2800 ккал. сверху. Это откат на неделю назад. Решать каждому исходя из своей системы ценностей. Относительно взвешивания. Соль в закусках и блюдах, пряности, сахар, алкоголь непременно повлияют на водно-солевой обмен. 1 января следует взвеситься не в положенное время, а на столько часов позже, на сколько часов позже легли спать. Но общей картины это не выправит, поэтому здесь 2 варианта: либо смириться с тем, что система кинет тебя на 100 ккал (ручной режим) или 150 ккал (калькулятор) ниже, либо при условии ровной дальнейшей жизни выкинуть послепраздничную неделю из подсчетов и сохранить прежнюю калорийность, но потом отвес и коррекцию посчитать "через неделю". |
Автор: | Маргоша65 [ 04 май 2017, 07:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Kleokleo: Записки о насущном. |
Kleokleo Привет . |
Автор: | Ленусечка [ 04 май 2017, 08:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Kleokleo: Записки о насущном. |
Продолжение статистики, в первом посте уже не помещается 2021 198/01нед.ПКН..1820... СКН... 1863...ТВН....80,0... НИВ+0,5... (28.12-03.01)... 199/02нед.ПКН..1930... СКН..≈1944...ТВН....79,7... НИВ -0,3... (04.01-10.01)... 200/03нед.ПКН..1920... СКН..≈1983...ТВН....79,7... НИВ -0,0... (11.01-17.01)... 201/04нед.ПКН..1860... СКН..≈2014...ТВН....79,5... НИВ -0,2... (18.01-24.01)... 202/05нед.ПКН..1900... СКН....1655...ТВН....79,4... НИВ -0,1... (25.01-31.01)... 2024 Продолжаем продолжать если посмотреть на вес, как будто и не было перерыва в три года 79,6 с отеками 203/01нед.ПКН..1700... СКН....1615...ТВН....78,2... НИВ -1,4... (15.02-21.02)... 204/02нед.ПКН..1700... СКН....1714...ТВН....77,9... НИВ -0,3... (22.02-28.02)... 205/03нед.ПКН..1700... СКН....1698...ТВН....77,3... НИВ -0,6... (29.02-06.03)... 206/04нед.ПКН..1800... СКН....1811...ТВН....77,0... НИВ -0,3... (07.03-13.03)... 207/05нед.ПКН..1800... СКН....1998...ТВН....76,8... НИВ -0,2... (14.03-20.03)... 208/06нед.ПКН..1800... СКН....1779...ТВН....76,6... НИВ -0,2... (21.03-27.03)... 209/07нед.ПКН..1800... СКН....2062...ТВН....76,6... НИВ .0,0... (28.03-03.04)... 210/08нед.ПКН..1800... СКН....2002...ТВН....76,2... НИВ -0,4... (04.04-10.04)... 211/09нед.ПКН..1900... СКН....0000...ТВН....76,0... НИВ -0,2... (11.04-17.04)... 212/10нед.ПКН..0000... СКН....0000...ТВН....75,6... НИВ -0,4... (18.04-24.04)... 213/11нед.ПКН..0000... СКН....0000...ТВН....75,7... НИВ +0,1... (25.04-01.05)... |
Автор: | Vaviloninka89 [ 04 май 2017, 20:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Kleokleo: Записки о насущном. |
Привет! Удачи! |
Автор: | Ленусечка [ 05 май 2017, 23:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Kleokleo: Записки о насущном. |
Vaviloninka89 писал(а): Привет! Удачи! Vaviloninka89, спасибо! Я думаю, что удача нам всем не помешает. |
Автор: | Ленусечка [ 05 май 2017, 23:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Kleokleo: Записки о насущном. |
Напишу немножечко об истории похудения. Толстой, ну, чтобы очень, я никогда не была, но и худой тоже. Так серединка на половинку. В жизни разные периоды были, но позволить себе есть, что хочется и сколько хочется, не могла без ущерба для фигуры. В общем, вес всю жизнь контролирую. Вес был от 66 кг до 76 кг. Рост 172 см. Худела я всегда в полуголоде. Теперь я понимаю, что это было, просто низкокалорийное несбалансированное питание. Применяла 5-7 дневное питание на разгрузочных днях, типа 5 картофелин в день. Это же калорий никаких. Таким питанием я себе, как я теперь понимаю, сама снизила метаболизм. А тогда, я понимала, что у меня низкий метаболизм, потому что, чтобы не съела, все отложится. Кстати, когда весила 66-68 кг, сил не было вообще, давление выше 90 на 60 не поднималось, только снижалось периодически до 80 на 50. Одна женщина на работе говорила "тебе надо сала поесть". Пока не поправилась так и ползала как дохлая муха. Оно это надо? Из собственного опыта сделала вывод, что хорошо и комфортно и, даже с эстетической точки зрения, мне в весе 70-72 кг, допускаю до 74 кг. Каждый год с 25 декабря по 9 января наступает в нашей семье череда праздников. После каждой череды брала себя в руки и потихоньку растрясала наеденное. А в прошлом году не растрясла, а продолжала наедать и доела уже до 86 кг. И вот эти последние наеденные кг не хотят уходить. Килограмма три сбрасываю, а потом обратно, так в течение года и топчусь вокруг этих килограммов. Жить в полуголоде уже не хочется, не хватает силы воли. Любая физическая нагрузка отнимает у меня всю энергию, которая есть в организме. Сил не остается ни на что. Это продолжается всю жизнь, начиная с юности. Пробовали бегать с подружкой по утрам, дистанция 2-2,5 км, после пробежки надо на занятия ехать, а у меня сил нет, валюсь с ног. Какая же это зарядка, на которой не заряжаешься, а разряжаешься почти до нуля. Много всяких попыток было, но результат один. О питательных пристрастиях. Сладкоежка страшная. Какое-то время назад смотрела выступление Ковалькова, в котором он сказал, что есть зависимость от сладкого и я поняла что это обо мне. Точнее сказать, от вкусненького, тортиков, конфеток шоколадных, зефирика, мармелада. В общем, если в доме есть, тогда мету и мету, пока не закончится. Что это,если не зависимость? Такая же зависимость от фруктов, пожалуй, кроме яблок. Чай и кофе много лет пью без сахара. Когда длительное время не употребляю вкусняшек, тогда организм требует хочу,хочу,хочу, хотя бы варенья, которое я никогда не любила, но дома оно есть. И оно идет в ход. Конечно, много как тортиков его не съешь, но тем не менее...ем. Чтобы всколыхнуть себя и попрощаться, наконец-то, с 10 кг, решила считать калории, зашла на этот сайт в поисках калорийности продуктов, почитала, зарегистрировалась и вот я здесь. С первого раза не задержалась, отвлекли домашние хлопоты. Дубль два с 18 марта. Стала считать калории, читать темы форума, дневнички и наткнулась на МФ. Почитала, потом еще раз почитала, а потом решила, что это хорошо, есть и худеть, и решила испытать эту систему в действии. Такая вот история получилась вкратце. Начало положено. Надеюсь на вашу помощь и поддержку в этом нелегком деле! |
Страница 1 из 680 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |