| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Ленусечка: Записки о насущном. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=17857 |
Страница 198 из 680 |
| Автор: | MELLINI [ 12 окт 2018, 11:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленусечка: Записки о насущном. |
Ленусечка писал(а): А стыдно от того, что меры нет и ничего не останавливает Вот мне видимо в этом плане проще, про еду вспоминаю не потому что хочется есть, а потому что нужно. Пока не считала калории могла вообще 1 раз в день поесть, или вообще на яблоках целый день, особенно если вкусные, типа Фиджи))
|
|
| Автор: | Ленусечка [ 12 окт 2018, 17:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленусечка: Записки о насущном. |
MELLINI писал(а): Ленусечка писал(а): А стыдно от того, что меры нет и ничего не останавливает Вот мне видимо в этом плане проще, про еду вспоминаю не потому что хочется есть, а потому что нужно. Пока не считала калории могла вообще 1 раз в день поесть, или вообще на яблоках целый день, особенно если вкусные, типа Фиджи))А я ем не от чувства голода, а от мозга. Лена, тебе конкретно надо обменку разгонять и гормоны проверять. |
|
| Автор: | MELLINI [ 12 окт 2018, 17:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленусечка: Записки о насущном. |
Цитата: а от мозга.  Это куда?
|
|
| Автор: | ванчоус [ 12 окт 2018, 18:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленусечка: Записки о насущном. |
Лена, купила-таки сёдня хлеб отрубной я....260 ккал там Так-то состав ничего: и мука первого , а не высшего сорта, и ржаная мука, и отруби...но там ещё и всяких улучшителей-эмульгаторов напихали... 
Вообще, каждый хлебозавод по своему печёт,у них же ТУ. а не ГоСт |
|
| Автор: | MELLINI [ 13 окт 2018, 08:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленусечка: Записки о насущном. |
Ленусечка, доброго утречка!))  
|
|
| Автор: | Ленусечка [ 13 окт 2018, 08:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленусечка: Записки о насущном. |
MELLINI Спасибки, Ленок, за позитивный настройчик! Сегодня спала до трех часов, сходила в туалет, а сон как-то фьють и нет его. Полежала до четырех, потом пошла выпила снотворного, знаю, что в такое время лучше не пить, но выпила. Легла, не спится, не спится, задремала на несколько минут, на часы гляну, уже 5 часов, подремлю, так полежу, телик послушаю, уже 6, за окном еще темень, темень. Вот такой сон. А сегодня взвешивание в Казино, думаю:du_ma_et: опять штраф платить придется, потому что к снотворному очень хорошо зашли три печеньки типа курабье. Ну ниче с весом, отвесик от первоначального двухнедельной давности показал. 
|
|
| Автор: | MELLINI [ 13 окт 2018, 09:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленусечка: Записки о насущном. |
Ленусечка писал(а): Вот такой сон. Привет, Лен) Наверное мысли какие-то тревожные в голове, вот и не можешь уснуть даже под таблетками. Попробуй как раньше учили считать в голове, только чтоб мысли совсем ушли, нужно эти цифры представлять как они пишутся, мне иногда помогает избавиться от негатива за день. А еще на ютубе есть много хорошей расслабляющей музыки для сна, тоже можно попробовать. Не знаю что, но что-то делать с твоим сном надо. Организм ночью должен отдыхать....
|
|
| Автор: | Ленусечка [ 13 окт 2018, 10:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленусечка: Записки о насущном. |
MELLINI писал(а): Попробуй как раньше учили считать в голове, только чтоб мысли совсем ушли, нужно эти цифры представлять как они пишутся Я раньше тоже считала, забыла совсем. Я считала белых слонов, и цифры от ста в сторону уменьшения, говорят, что более эффективно, чем прямой счет. По цвету рекомендуют мыслить белого слона (или белые цифры) на белом фоне. Надо возобновить эту технику.  Но, когда я просыпаюсь, мне уже не удается уснуть, так как я ж поспала часа три уже. Мой организм привык мало спать и считает, что уже можно действовать. Очень редко бывает такой глубокий сон, когда лег и уснул. Аж прям завидую тем, кто так спит. 
|
|
| Автор: | Ленусечка [ 15 окт 2018, 07:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленусечка: Записки о насущном. |
 Отчет Из запланированной калорийности на неделю 1700 ккал получилось 1810 ккал. Неплохо. НИВ -0,3 кг. Тоже неплохо. На эту недельку план таков: калорийность средняя за две недели минус 200, это 1818 ккал. Минус 200 - это для пущего запугивания себя, а что получится - посмотрим. 
|
|
| Автор: | MELLINI [ 15 окт 2018, 07:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленусечка: Записки о насущном. |
Доброе утро, Лен!!!  Подскажи, а красные цифры калажа что значат? |
|
| Страница 198 из 680 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
