Ленусечка
привет, хорошей недели.
Выходные, такие выходные)))) я пировала на этой неделе первый раз на закрепе, т.е. вроде как и можно, но так совесть мучает)))) еще и день неправильный выбрала, перед КД, когда планку срывает, но выровнялась быстро)))) у тебя сдвиг совсем небольшой, мини-качелька, так что можно даже на набор воды отнести, значит не такой уж и криминальный зажор был

Цикута
Да, у меня бывает, что я все, что относится ко мне, воспринимаю слишком преувеличенным.
Мне казалось, что я так много съела, а сейчас вспоминаю и убеждаюсь, что было не так уж и много,
половину блюд и не попробовала. То, что пробовала, именно пробовала по чуть-чуть.
Как говорится, у страха глаза велики.
Посмотрим, как вес себя поведет.

Привет, уже вечер, так что вечера тебе спокойного и доброго. А может и правда не стоит на весы каждый день, по себе помню как нервничала когда каждый день контролила, сейчас легче воспринимается

Аня, мой МФ велит взвешиваться каждый день.
И именно ежедневное взвешивание говорит о том, что вес каждый день разный.
А текущий вес недели расставляет все на свои места.
Для отчета веса в одной теме предоставляю вес утра пятницы, так вот, у меня вес в этот один день бывало зашкаливал и искажал общую картину. А, когда ежедневно взвешиваешься, уже так и не беспокоит, если в один день вес выскочит большой.
Разница между вчера и сегодня бывает даже в килограмм.
Ну, а когда вес снижается каждый день по чуть-чуть, то это стимулирует блюсти необходимую калорийность, не нарушать.
Сегодня взвешивалась позднее предыдущих дней, что дало больший отвес, 80,2, но всё же вес меня порадовал, точнее то, что тенденция снижения присутствует.

Всем хорошего денечка!

Вес сегодня 80,5 кг, вчера надо было добавлять 300г, по 100г за каждый час, по всей видимости, тоже был 80,5 кг.
Вчера опять покупала арбуз. В этом году арбузы у нас продают невкусные, какие-то недозрелые, сладкие только в серединке.
Попались пару штук сносных на 7-ку по 10-бальной шкале. Остальные на четверочку. Очень жаль, что деньги на ветер, морально не удовлетворен покупкой, пока выберешь в магазине, руки грязные. Одни издержки от этих арбузов.

Ленусечка
привет, хорошего денечка. Ну каждый день так каждый день, просто помню как сильно это нервировало меня, но если надо, то что поделаешь. Про арбузы действительно обидно, хочется качества за время и деньги потраченные, но видимо из-за неудачного лета такие и арбузы.... но зато скоро хурма, вот ее я жду, а я не ела этим летом арбузов, как-то то нельзя по Дюкану было на чередовании, а сейчас можно, а мне как-то и не хочется уже, я лучше сливу или яблочко или еще круче персик захомячу, персики вобще моя слабость

Цикута

Я фрукты почти все люблю, но мне их нельзя есть как и сладости, нет меры!
На хурме я нарастила себе килошек, зимой-весной прошлого года ела как не в себя, зимой-весной этого года пару штук позволила себе. Я так понимаю, что фрукты содержат много фруктовых сахаров и как ко мне в рот попали эти фрукто-сахара, так и понеслось без меры, хочу-хочу-хочу.
Проявила мудрость - не покупала, проходила мимо, как и мимо конфет. Иногда так сгущенки хочется, но тоже прохожу мимо.
Наварила варенья из кабачков, буду утолять сладкий голод, может хоть что-то полезное в нем осталось после варки.

Ленусечка
мне наверное повезло, я люблю далеко не все фрукты, но есть те, которые могу поглощать много, сдерживающий фактор системы работает, а может я перенастроилась, теперь и правда один съедаю, смакую)))) в них действительно много фруктозы, от этого вес, да, варенье я к счастью тоже не люблю)))) Могу сказать, что обнаружила - сладкий красный перец и тыква очень сладкие и очень могут заменить фрукты)))) попробуй, может понравится

Цикута
Я, когда варю кашу с тыквой, ем кусочки. Но, конечно, фрукты она мне не заменит.
Варенье я тоже не люблю, но когда организм требует сладкого, с удовольствием пью чай с вареньем.
Хотя варенья все для меня слишком приторные, кроме кабачкового. Кабачковое могу съесть даже без чая умеренное количество, конечно, примерно ложку. А вот с чаем, количество надо уже ограничивать. Все-таки с сахаром варено. Калошек хватает.
Пищевые пристрастия меняются со временем, когда долго не употребляешь продукт, его уже и не хочется.
Читала у кого-то из диетологов, что три недели достаточно, чтобы отучиться от одного продукта и привыкнуть к другому.
Но три недели надо потерпеть. Это имеет смысл, потому что неоднократно в разных похуделках отказ от вкусняшек давал отличный результат - уже и не хотелось, а если и елось, то удовольствия не получалось.
Я читала, как ты про красный перец писала, подчитываю (как подсматриваю) твой дневничок.
Ты молодец, много пишешь, а я ленюсь писать.

Вес сегодня 80,6 плюс мешки под глазами, жаль, что не с деньгами, как в юности шутили, то есть, плюс 100г.
В связи с наличием мешков, подозреваю, что задержалась вода.