Текущее время: 29 мар 2024, 02:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6792 ]  На страницу Пред.  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 680  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 22:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Уснуть не получилось, лаванда определенно не помогла, пришлось аромалампу выставить на лоджию, прикатмла головная боль, побоялась, что ночью может чего-нить случиться.
Потом отгрызла кусочек снотворного, закусила печенькой :hi_hi_hi: и где-то часика в три уснула, наверное.
Просыпалась, но под воздействием удалось засыпать.
Утро встретила не очень отдохнувшей. Вот такой отчетик.
Вчера, вспомнилось, собиралась с понедельника начать новую жизнь с названием "вечер без компьютера" и что же я вижу?
Время 22-05, а я всё в нем, в мониторе.
Как встать на путь исправления?

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 22:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3423
Откуда: Королевство добра
Благодарил (а): 477 раз.
Поблагодарили: 477 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Новогодний колпак (1) Шар на ёлке (1) Новогодняя ветка (1) Новогодние свечи (1)
Красочный Новогодний Шар (1) Шашлыки (1) Дед Мороз (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):

Уснуть не получилось, лаванда определенно не помогла, пришлось аромалампу выставить на лоджию, прикатмла головная боль, побоялась, что ночью может чего-нить случиться.
Потом отгрызла кусочек снотворного, закусила печенькой и где-то часика в три уснула, наверное.
Просыпалась, но под воздействием удалось засыпать.
Утро встретила не очень отдохнувшей. Вот такой отчетик.
Вчера, вспомнилось, собиралась с понедельника начать новую жизнь с названием "вечер без компьютера" и что же я вижу?
Время 22-05, а я всё в нем, в мониторе.
Как встать на путь исправления?

:pri_vet:-: Полный швах.А что вам мать советует???Она нормально спит???

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 22:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня размышляла о еде.
Пришло мне на ум, что еда для меня тоже привычка, точнее не еда, а прием пищи. Как и курение, захотел курить - покурил. Захотел поесть - поел.
Сегодня ела без всякого чувства голода, просто потому что хотелось есть то, что было.
Люблю бутерброды с соленой рыбой.

Хочу научиться питаться без подсчета калорий. Не совсем интуитивно, а просто, соблюдая умеренность.
В интуитивном, как я понимаю, главное условие, есть только с чувством голода.
У меня чувство голода притуплено.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 22:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
упырь писал(а):
Полный швах.А что вам мать советует???Она нормально спит???

У мамы еще хуже. Она ж не признает снотворное.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 22:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3423
Откуда: Королевство добра
Благодарил (а): 477 раз.
Поблагодарили: 477 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Новогодний колпак (1) Шар на ёлке (1) Новогодняя ветка (1) Новогодние свечи (1)
Красочный Новогодний Шар (1) Шашлыки (1) Дед Мороз (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Сегодня размышляла о еде.
Пришло мне на ум, что еда для меня тоже привычка, точнее не еда, а прием пищи. Как и курение, захотел курить - покурил. Захотел поесть - поел.
Сегодня ела без всякого чувства голода, просто потому что хотелось есть то, что было.
Люблю бутерброды с соленой рыбой.

Хочу научиться питаться без подсчета калорий. Не совсем интуитивно, а просто, соблюдая умеренность.
В интуитивном, как я понимаю, главное условие, есть только с чувством голода.
У меня чувство голода притуплено.

Правильные мысли.По природе так и полагается - есть по голоду,пить по жажде.Чтобы это осуществить надо начинать не с питания,а именно со сна.Вам Елена надо с этого начинать.Если начнёте высыпаться у вас в голове и мысли правильные будут и еда по другому восприниматься будет.
Что вам ещё скажу???Если хотите над чем-то поразмыслить или решение какое-то принять,то делайте это в полдень.
Сейчас не самое лучшее время для принятия решений и какого-то анализа.Сейчас отдыхать нужно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 22:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
упырь писал(а):
решение какое-то принять,то делайте это в полдень

Благодарю за совет!
Всегда в полдень или в какие-то дни в другое время?

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 22:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3423
Откуда: Королевство добра
Благодарил (а): 477 раз.
Поблагодарили: 477 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Новогодний колпак (1) Шар на ёлке (1) Новогодняя ветка (1) Новогодние свечи (1)
Красочный Новогодний Шар (1) Шашлыки (1) Дед Мороз (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Благодарю за совет!
Всегда в полдень или в какие-то дни в другое время?

Просто если жить в согласии с природой,то получается для опрелелённого рода деятельности своё время.Поясню.Если заниматься спортом для наращивания мышечной массы(анаболизм) - с утра до обеда.Почему Солнце растёт.Если хотите похудеть(катаболизм)- с обеда до вечера.Солнце на спад.Когда солнце на пике(обед) - то и все системы человека работают на максимуме.Следовательно и голова человека работает на максимуме.Значит и размышлять и принимать важные решения лучше в это время.То есть с утра до обеда все процессы в человеке идут в гору,после обеда идёт их затухание.Метаболизм к обеду разгоняется,после обеда начинает постепенно снижаться.Поэтому и рекомендуется делать самый большой приём пищи в обед.
Понятно объяснил???

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 23:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
упырь писал(а):
Понятно объяснил???

:a_g_a: Очень понятно!
Спокойной ночи!
Отключаюсь.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 23:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3423
Откуда: Королевство добра
Благодарил (а): 477 раз.
Поблагодарили: 477 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Новогодний колпак (1) Шар на ёлке (1) Новогодняя ветка (1) Новогодние свечи (1)
Красочный Новогодний Шар (1) Шашлыки (1) Дед Мороз (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:baby_bed: Вам также хорошо выспаться и побольше ярких и красочных снов :cupidon:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 26 янв 2018, 13:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!

Без подсчетов, самодисциплины и прочего контроля вес растет.
Конечно же не от голода, оторвалась на вкусняшках, ну нет меры, нету ее :ne_vi_del: , где взять :nez-nayu: ???
Расскажу про зефир. Купила, думаю, буду есть по чуть-чуть с кофе. Так и начала. Один раз, другой, а в третий взяла чуть-чуть, потом добавила, потом схомячила две штуки, удовольствия от второй не получила, было сладко и противно, захотелось закусить селедкой, но селедки не было, пришлось чистить зубы, чтобы от сладости избавиться.
Ну и это надо? А вот ведь по факту и надо.
Кто бы мозг вправил :nez-nayu:

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6792 ]  На страницу Пред.  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 680  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, mashavladimirovna25, nadiabek30, Natalja Harres, Oxanka 1, Оленька Ранеткина, Rozchka, Victorspb, Yandex [Bot], Натаmet, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB