Уснуть не получилось, лаванда определенно не помогла, пришлось аромалампу выставить на лоджию, прикатмла головная боль, побоялась, что ночью может чего-нить случиться.
Потом отгрызла кусочек снотворного, закусила печенькой и где-то часика в три уснула, наверное.
Просыпалась, но под воздействием удалось засыпать.
Утро встретила не очень отдохнувшей. Вот такой отчетик.
Вчера, вспомнилось, собиралась с понедельника начать новую жизнь с названием "вечер без компьютера" и что же я вижу?
Время 22-05, а я всё в нем, в мониторе.
Как встать на путь исправления?

Полный швах.А что вам мать советует???Она нормально спит???

Сегодня размышляла о еде.
Пришло мне на ум, что еда для меня тоже привычка, точнее не еда, а прием пищи. Как и курение, захотел курить - покурил. Захотел поесть - поел.
Сегодня ела без всякого чувства голода, просто потому что хотелось есть то, что было.
Люблю бутерброды с соленой рыбой.

Хочу научиться питаться без подсчета калорий. Не совсем интуитивно, а просто, соблюдая умеренность.
В интуитивном, как я понимаю, главное условие, есть только с чувством голода.
У меня чувство голода притуплено.

У мамы еще хуже. Она ж не признает снотворное.

Правильные мысли.По природе так и полагается - есть по голоду,пить по жажде.Чтобы это осуществить надо начинать не с питания,а именно со сна.Вам Елена надо с этого начинать.Если начнёте высыпаться у вас в голове и мысли правильные будут и еда по другому восприниматься будет.
Что вам ещё скажу???Если хотите над чем-то поразмыслить или решение какое-то принять,то делайте это в полдень.
Сейчас не самое лучшее время для принятия решений и какого-то анализа.Сейчас отдыхать нужно.

Благодарю за совет!
Всегда в полдень или в какие-то дни в другое время?

Просто если жить в согласии с природой,то получается для опрелелённого рода деятельности своё время.Поясню.Если заниматься спортом для наращивания мышечной массы(анаболизм) - с утра до обеда.Почему Солнце растёт.Если хотите похудеть(катаболизм)- с обеда до вечера.Солнце на спад.Когда солнце на пике(обед) - то и все системы человека работают на максимуме.Следовательно и голова человека работает на максимуме.Значит и размышлять и принимать важные решения лучше в это время.То есть с утра до обеда все процессы в человеке идут в гору,после обеда идёт их затухание.Метаболизм к обеду разгоняется,после обеда начинает постепенно снижаться.Поэтому и рекомендуется делать самый большой приём пищи в обед.
Понятно объяснил???

Очень понятно!
Спокойной ночи!
Отключаюсь.

Вам также хорошо выспаться и побольше ярких и красочных снов

Всем привет!

Без подсчетов, самодисциплины и прочего контроля вес растет.
Конечно же не от голода, оторвалась на вкусняшках, ну нет меры, нету ее , где взять ???
Расскажу про зефир. Купила, думаю, буду есть по чуть-чуть с кофе. Так и начала. Один раз, другой, а в третий взяла чуть-чуть, потом добавила, потом схомячила две штуки, удовольствия от второй не получила, было сладко и противно, захотелось закусить селедкой, но селедки не было, пришлось чистить зубы, чтобы от сладости избавиться.
Ну и это надо? А вот ведь по факту и надо.
Кто бы мозг вправил