Ленусечка: Записки о насущном.

metamorfoza · старт 4.11.2023г

ХЕленааа13

да нормально он работал.. я не жаловалась. но пока этот метод не беру. вес идет медленно, а если встанет и будет стоять больше 2х недель вот тогда подумаю...Ленусечка

а душица сама по себе очень вкусная. я по возможности всегда ее покупаю, вот она где то растет у нас в хакасии, но я мест не знаю, чабрец, белоголовник, тысячелистник, клевер, и так еще разные травки их собираю и сушу.. а вот с этой проблема... но я на рынке покупаю у бабушки... пучка 3-4 на пару месяцев беру.

Ленусечка

Всем хорошего денечка!

Хотя вчера наела 1418 ккал Б 23 / Ж 44 / У 220 и опа привес +200г.
Связываю это с малым количеством белка, потому что углеводов и так много у меня всегда.

ХЕленааа13

Ленусечка писал(а):

Всем хорошего денечка!

Хотя вчера наела 1418 ккал Б 23 / Ж 44 / У 220 и опа привес +200г.
Связываю это с малым количеством белка, потому что углеводов и так много у меня всегда.

Т.е если вписалась в калорийность дневную,но преобладают угли,то жди привеса?

Ленусечка

ХЕленааа13 писал(а):

Т.е если вписалась в калорийность дневную,но преобладают угли,то жди привеса?

Нет, скорее всего, просто мало белков. У меня угли всегда хорошо преобладают.

nadin100173

Ленусечка писал(а):

Нет, скорее всего, просто мало белков. У меня угли всегда хорошо преобладают.

Приветик

Я вот тоже у себя заметила - если белка за день мало, то отвесов не жди :du_ma_et:

Стараюсь на ужин есть белок ( творог 5% мне хорошо заходит :-)

) и с утра отвесик почти всегда :-:ok:-:

Ленусечка

Приветик!

nadin100173 писал(а):

Стараюсь на ужин есть белок ( творог 5% мне хорошо заходит ) и с утра отвесик почти всегда

Я творог не люблю, но в последнее время хочу его, наверное, или кальция недостаток или белка, тоже попробую поесть вечерами.
Сегодня надо было доесть пиццу, поэтому перебрала калошек на сегодня.

Это ты-велосипедистка на аватарке?

ХЕленааа13

nadin100173 писал(а):

Я вот тоже у себя заметила - если белка за день мало, то отвесов не жди :du_ma_et:

Стараюсь на ужин есть белок ( творог 5% мне хорошо заходит :-)

) и с утра отвесик почти всегда :-:ok:-:

Так,так,так.....Это надо будет поэкспериментировать )

Вера1959

Ленусечка писал(а):

Хотя вчера наела 1418 ккал Б 23 / Ж 44 / У 220 и опа привес +200г.
Связываю это с малым количеством белка, потому что углеводов и так много у меня всегда.

А может и водичка задержалась от такого количества углей. Белков очень мало, да и жиров тоже. Вечером вполне можно орехи кушать. Там и белок, и жиры. Они точно утреннего привеса не дают.

ХЕленааа13

Вера1959 писал(а):

А может и водичка задержалась от такого количества углей. Белков очень мало, да и жиров тоже. Вечером вполне можно орехи кушать. Там и белок, и жиры. Они точно утреннего привеса не дают.

И это "намотаю на ус" :a_g_a:

nadin100173

Ленусечка писал(а):

Это ты-велосипедистка на аватарке?

Привет

Ага, я

Правила форума

Ленусечка: Записки о насущном.

Кто сейчас на конференции