Текущее время: 18 окт 2018, 15:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1996 ]  На страницу Пред.  1 ... 195, 196, 197, 198, 199, 200  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 12 окт 2018, 11:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2014
Сообщения: 515
Изображений: 36
Благодарил (а): 56 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 465

Награды: 1
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
А стыдно от того, что меры нет и ничего не останавливает
Вот мне видимо в этом плане проще, про еду вспоминаю не потому что хочется есть, а потому что нужно. Пока не считала калории могла вообще 1 раз в день поесть, или вообще на яблоках целый день, особенно если вкусные, типа Фиджи))
Изображение

_________________
Меня зовут Елена, ко мне на "ты", пожалуйста

"Самое важное - это навести порядок в душе...
Соблюдаем три "не" - не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся"
Бернард Шоу

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 12 окт 2018, 17:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 3321
Изображений: 0
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 260 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,503

Награды: 12
Клубничка (1) Роза нежная (1) Тюльпанчик (1) Букет из шаров (1)
Дед Мороз (1) Снежинка (1) Роза (2) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
MELLINI писал(а):
Ленусечка писал(а):
А стыдно от того, что меры нет и ничего не останавливает
Вот мне видимо в этом плане проще, про еду вспоминаю не потому что хочется есть, а потому что нужно. Пока не считала калории могла вообще 1 раз в день поесть, или вообще на яблоках целый день, особенно если вкусные, типа Фиджи))
Изображение

А я ем не от чувства голода, а от мозга.
Лена, тебе конкретно надо обменку разгонять и гормоны проверять.

_________________
Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо.


Вся статистика на первой странице.
Тайное, которое может стать явным.

Настоящее
Изображение
Перспектива
Изображение
Изображение

УОО = 2230 ккал для веса 77 кг
УОО = 2170 ккал для веса 74 кг
ИВ = 71,8 кг
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг

Вперёд к достижению цели!!!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 12 окт 2018, 17:32 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2014
Сообщения: 515
Изображений: 36
Благодарил (а): 56 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 465

Награды: 1
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
а от мозга.
;;-))) Это куда?

_________________
Меня зовут Елена, ко мне на "ты", пожалуйста

"Самое важное - это навести порядок в душе...
Соблюдаем три "не" - не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся"
Бернард Шоу

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 12 окт 2018, 18:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 6357
Изображений: 129
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 289 раз.
Поблагодарили: 271 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,131

Награды: 64
Наушники (1) Букет цветов в вазе (1) Кусочек торта (1) Цветочное сердце (2)
Коктейли (1) Клубничка (2) Золотая звёздочка (1) Пироженка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Лена, купила-таки сёдня хлеб отрубной я....260 ккал там
Так-то состав ничего: и мука первого , а не высшего сорта, и ржаная мука, и отруби...но там ещё и всяких улучшителей-эмульгаторов напихали...
Изображение


Вообще, каждый хлебозавод по своему печёт,у них же ТУ. а не ГоСт

_________________
Альбина, можно на тыИзображение Ищу талию))кто нашёл - прошу вернутьИзображение
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом и замерами.
Изображение
На 1.08.18
ОТ 80
ОБ 97 (-1)
ОЖ 90 (-1)
ОГ 100

49 ПП-ПЕРЕКУСОВ ДО 50 ККАЛ
https://www.fithacker.co/articles/top-4 ... o-50-kkal/


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 08:46 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2014
Сообщения: 515
Изображений: 36
Благодарил (а): 56 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 465

Награды: 1
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка, доброго утречка!)) :ya_hoo_oo:

Изображение

_________________
Меня зовут Елена, ко мне на "ты", пожалуйста

"Самое важное - это навести порядок в душе...
Соблюдаем три "не" - не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся"
Бернард Шоу

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 08:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 3321
Изображений: 0
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 260 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,503

Награды: 12
Клубничка (1) Роза нежная (1) Тюльпанчик (1) Букет из шаров (1)
Дед Мороз (1) Снежинка (1) Роза (2) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
MELLINI
Спасибки, Ленок, за позитивный настройчик!
Сегодня спала до трех часов, сходила в туалет, а сон как-то фьють и нет его.
Полежала до четырех, потом пошла выпила снотворного, знаю, что в такое время лучше не пить, но выпила. Легла, не спится, не спится, задремала на несколько минут, на часы гляну, уже 5 часов, подремлю, так полежу, телик послушаю, уже 6, за окном еще темень, темень.
Вот такой сон.
А сегодня взвешивание в Казино, думаю:du_ma_et: опять штраф платить придется, потому что к снотворному очень хорошо зашли три печеньки типа курабье.
Ну ниче с весом, отвесик от первоначального двухнедельной давности показал.
Изображение

_________________
Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо.


Вся статистика на первой странице.
Тайное, которое может стать явным.

Настоящее
Изображение
Перспектива
Изображение
Изображение

УОО = 2230 ккал для веса 77 кг
УОО = 2170 ккал для веса 74 кг
ИВ = 71,8 кг
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг

Вперёд к достижению цели!!!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 09:35 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2014
Сообщения: 515
Изображений: 36
Благодарил (а): 56 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 465

Награды: 1
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Вот такой сон.
Привет, Лен) Наверное мысли какие-то тревожные в голове, вот и не можешь уснуть даже под таблетками. Попробуй как раньше учили считать в голове, только чтоб мысли совсем ушли, нужно эти цифры представлять как они пишутся, мне иногда помогает избавиться от негатива за день. А еще на ютубе есть много хорошей расслабляющей музыки для сна, тоже можно попробовать. Не знаю что, но что-то делать с твоим сном надо. Организм ночью должен отдыхать....

_________________
Меня зовут Елена, ко мне на "ты", пожалуйста

"Самое важное - это навести порядок в душе...
Соблюдаем три "не" - не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся"
Бернард Шоу

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 10:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 3321
Изображений: 0
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 260 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,503

Награды: 12
Клубничка (1) Роза нежная (1) Тюльпанчик (1) Букет из шаров (1)
Дед Мороз (1) Снежинка (1) Роза (2) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
MELLINI писал(а):
Попробуй как раньше учили считать в голове, только чтоб мысли совсем ушли, нужно эти цифры представлять как они пишутся

Я раньше тоже считала, забыла совсем. Я считала белых слонов, и цифры от ста в сторону уменьшения, говорят, что более эффективно, чем прямой счет. По цвету рекомендуют мыслить белого слона (или белые цифры) на белом фоне.
Надо возобновить эту технику.Изображение
Но, когда я просыпаюсь, мне уже не удается уснуть, так как я ж поспала часа три уже. Мой организм привык мало спать и считает, что уже можно действовать. Очень редко бывает такой глубокий сон, когда лег и уснул. Аж прям завидую тем, кто так спит.Изображение

_________________
Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо.


Вся статистика на первой странице.
Тайное, которое может стать явным.

Настоящее
Изображение
Перспектива
Изображение
Изображение

УОО = 2230 ккал для веса 77 кг
УОО = 2170 ккал для веса 74 кг
ИВ = 71,8 кг
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг

Вперёд к достижению цели!!!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018, 07:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 3321
Изображений: 0
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 260 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,503

Награды: 12
Клубничка (1) Роза нежная (1) Тюльпанчик (1) Букет из шаров (1)
Дед Мороз (1) Снежинка (1) Роза (2) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

Отчет

Из запланированной калорийности на неделю 1700 ккал получилось 1810 ккал. Неплохо.
НИВ -0,3 кг. Тоже неплохо.
На эту недельку план таков: калорийность средняя за две недели минус 200, это 1818 ккал.
Минус 200 - это для пущего запугивания себя, а что получится - посмотрим.

Изображение

_________________
Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо.


Вся статистика на первой странице.
Тайное, которое может стать явным.

Настоящее
Изображение
Перспектива
Изображение
Изображение

УОО = 2230 ккал для веса 77 кг
УОО = 2170 ккал для веса 74 кг
ИВ = 71,8 кг
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг

Вперёд к достижению цели!!!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018, 07:18 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2014
Сообщения: 515
Изображений: 36
Благодарил (а): 56 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 465

Награды: 1
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, Лен!!!

Изображение

Подскажи, а красные цифры калажа что значат?

_________________
Меня зовут Елена, ко мне на "ты", пожалуйста

"Самое важное - это навести порядок в душе...
Соблюдаем три "не" - не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся"
Бернард Шоу

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1996 ]  На страницу Пред.  1 ... 195, 196, 197, 198, 199, 200  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, 636, __Zvezdochka__, Alhambra, AnnaBash, Амина Хоменкова, АникаМартиника, АннаАлексеевна, Bing [Bot], bonazee, BukaS, croshkapanda, cvetilo, Сладкира, СлонопотамИк, Demetra1, DotBot, Edward1311, Елена 24071979, Faustina, Gilmour, GoGo [Bot], Google [Bot], hecnfv, juliababouk, junona79, katymyau, Keien, ket.snok, LoRicky, losbaum, LuckyN, ne_huhry_muhry, nkvasov, nl-0825, Осинка-Колбасинка, Oleysia, Polochka, ProstoBIbK, Queen_amazonka, Rambler [Bot], riton4uk, Грубник, SOFIII, SUNWAIT, sweetwave, tatka42, tiagnitania73, Yandex [Bot], zolotce32, К@рмелит@, Карина Валерьевна, Пастилка 17, Перлина Светлана, Фоксичка, Виктория Рудь, Игина, Илинка, Настасья1311, Нат77, Натулек75, Натка_бэби, Татьяна Сабирова, Элен2010, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB