Ты же понимаешь, что если дефицит калорий задан и исполняется, то похудение неизбежно? А на больших весах он будет уходить довольно охотно. Тут либо расчет дефицита неверно рассчитан, либо вариант из статьи. У них тоже не было смысла специально это делать, они знали, что их проверяют.

Сладкира
вот именно это у меня и не укладывается в голове, честно, я не понимаю как я взвесив блюдо в 150 грамм, запишу 150, а сверху закину больше....вот этот момент никак не складывается в пазл у меня)))

Потому что «дефицитом» стройнеющие называют разное количество калорий.
Хозяйка дневника Ленусечка стройнеет по верхней границе дефицита, как и я. Мы кушаем не 1300 ккал в день, а в районе 2000 ккал.
И прилежно считаем все, что едим.

Ленусечка
Извини, пожалуйста, что я влезла

hydrangea
тут статья не о циферках, тут статья о психологии, не важно по какой границе, важно, что есть те, правда, я не могу сказать что это относится к хозяйке дневничка, подсчитывая калорийность пишут одну калорийность, а потребляют другую, т.е. грубо говоря, записывают 100 грамм, а съедают 250 (все условно, цифры из головы). Мне лично это не понятно, поэтому я спрашиваю, как так.

Сладкира
Внимательно прочла статью.
Говорить много не люблю, скажу одно - не мой случай.
Все взвешиваю, если бывает что-то не точное, завышаю граммы или калорийность.
Ночные перекусы все учтены в дневной калорийности.
Не люблю обманывать никого, а уж себя тем более.
После четырех недель превышения калорийности идет набор веса и затягивается, на сегодняшний день, на неделю уже с пониженной калорийностью. Поэтому делаю вывод, что это инерционный процесс.
Вся статистика в дневничке.

У меня не такой уж и большой вес. 10 лишних кг.

Расчет дефицита у меня произведен по системе МФ.
Я худею на высокой калорийности.

У них была очень низкая калорийность, а кушать им хотелось, вот и обманывались.

Цикута
Аня, а я думаю, что дело как раз в очень низких цифрах калорийности и именно это подвигало несчастных женщин обманываться, есть то им хотелось.
По поводу воды.
Спасибо, что ты напомнила тогда про воду, уже несколько дней пью, отеки пока не сошли, но вес стал уходить.

hydrangea
Абсолютна согласна с тобой, все так и есть.


Лена, о чем ты? Влезай и пиши, когда есть желание.
Спасибо за поддержку!

Ленусечка
я честно не уверена, что это от того что слишком мало, если честно для меня не мало ни разу 1300, это моя сейчас средняя калорийность за день, я сытая до отвала....я худела и на минимальных калошах, снижалась даже до 800, честно говоря есть не хотелось, но я себя заставляла, я ушла от низкокларийки только потому что сил было мало, да и она меня пугала тем, что если я уйду в плато (а это неизбежно на любой калорийности) мне нечем будет сдвигать вес. Но при этом у меня честно никогда не было мысли обманывать себя и накладывать больше, после того как взвесила, даже если вдруг и случался голодный для меня день. Мне кажется что статья не правдивая, ну либо каким-то удивтельным образом подобрали вот таких специфических женщин. Я может быть бы еще поверила, если бы женщины не взвешивали, а на глаз опделяли вес, тогда да, есть соблазн подумать, что данная порция весит меньше, но схема, описанная в статье как-то сильно сомнительна))))
а за напоминание не благодари, я и себе напомнила в том числе, бывают моменты, что тоже снижаю потребление жидкости, незаметно очень и главное быстро почему-то организм перестает тогда ее просить, а побочки от недобора воды вылазят очень быстро. Рада, что вес пошел вниз, отеки тоже уйдут, у меня по несколько дней бывают уходят

Цикута
Не знаю, что подвигает людей к обману, да еще и себя.
Я раньше тоже писала, что себя обманывать - последнее дело.

А воду пить я перестала, когда стало холодно на улице и в квартире.
А когда отопление включили, уже и забыла, что надо пить.

Купила сегодня безрецептурный мочегонный препарат, раньше не принимала.
Обычно мне назначает врач 3 дня принимать по 1 таблетке, но я посмотрю по состоянию, может и одним разом обойдусь, не очень люблю вмешательства в организм.
Будем шагать дальше вместе.
Жду с тобой четверга, тоже хочу узнать результаты.

Понравилась ли доченьке поездка в Москву?

Добавлено спустя 7 минут 36 секунд:
Вчера во дворе наблюдала такую прелестную картину, у кошки-мамы ребенок на шее спит.
Прелесть!