Привет)
Жизнь скучная, в смысле ничего нового. Отпуск на даче провела, никуда решила не ездить. Дочка поступила в магистратуру, замуж пока не собирается.
Дай думаю зайду, почитаю что здесь новенького. Ну и отчитаюсь что после НКД 3 года назад в зажор не ушла, не потолстела, волосы не выпали)
Вообще скучно как-то на форуме стало. Соревновательного духа не хватает. Никто не спорит, не учит. Меня кстати в свое время здорово подстегнули все эти усмешки и сомнения в том что я делаю. Где МФ? Он ещё существует?

Свинопотам

Настя, привет!

МФ практикуют здесь не многие в последнее время, сейчас тут засилье кето и низкоуглеводки + интервальное голодание... много интересного народа разбежалось, поспорить-пообсуждать все прелести того или иного метода собственно говоря не с кем... старички иногда заглядывают да только пишут редко и мало...

Привет!
Жаль. Интересно ведь что действует именно в долгосрочной перспективе. Что помогает жить и удерживать вес. МФ никогда не считала работающей системой. Слишком сложно так жить и высчитывать каждый день калории и еду до грамма. На кето думаю тоже годами жить не будешь. Самое действенное именно для похудения, на МО взгляд установить верхнюю планку калорийности и не выходить за неё.
Сколько я здесь уже? В апреле 4 года будет. Вес за это время больше 56 не поднимался. Большую часть времени 52-54. Калории я сейчас не считаю, но все таки подсознательно выбираю продукты с меньшей калорийностью.