Сразу на силовые?
Силовые не мешали худеть? В плане, вес не стоял первое время, не рос?

Vesnuwka443


Насколько понимаю это не зависит от спорта, а зависит от питания. Будете питаться с дефицитом - похудеете. Будете переедать - подрастёте)))

Vesnuwka443
Нет, не мешали. Стабильно падал.
Arizanka
Абсолютно верно. Питание -90% успеха.
Чтобы росли мышцы нужно определённое питание и тренировки определённым образом.

Сегодня решила бросить курить. А курю я 20 лет по пачке в день, а бывает и больше. Что-то меня прямо подкосила сегодняшняя новость, до сих пор холодок по спине. Вчера умерла моя коллега по работе. Молодая красивая женщина -35 лет ни с того ни с сего. Во сне. Ходила в спортзал, правильно питались, только курила.
Есть некоторый страх что начнется неконтролируемый жор. Но в принципего за год вес стабилизировался, питание наладилось и спортзал надеюсь поможет в этом деле. Мужа подбила тоже. Пообещала что буду ему всякие вкусности готовить если тоже бросит, да и не так тяжело будет вместе. Надеюсь что бросить курить мне будет так же легко как похудеть

Свинопотам


Ну ничего себе история с твоей коллегой... ни с того ни с сего...

У нас же на пачках сигарет такие картинки лепить стали, что поневоле курить бросишь.
Лысые бледные девочки, опухоли раковые, черные лёгкие и почерневшие ноги, свищи....бррр, жуть.
Я с тех пор и не покуриваю больше - расхотелось как отрезало.
Так бы еще со сладостями произошло -

У меня стал глючить форум. Не могу нормально отправлять сообщения с поаншета уже три дня
Вот такая:
Общая ошибка
SQL ERROR [ mysqli ]

Incorrect string value: '\xF0\x9F\x98\x82 \xD0...' for column 'post_text' at row 1 [1366]

Произошла ошибка SQL при выборке на этой странице. Пожалуйста, сообщите администратору, если ошибка будет повторяться.


Писала -писала, все пропало ( Какую-то странную ошибку при отправке сообщений выдает.
Ладно, коротко.
Не курю уже 5 дней. Начала считать калории, чтобы неосознанно не начать хомячить понемногу вкусняшки. Держусь в общем. Тяжело Временами точно закурила бы если бы сигареты были в доступности. Но их специально не покупаю чтобы не было соблазна. Стараюсь подольше торчать по вечерам в спортзале чтобы вот прийти и сразу спать лечь и не думать о сигаретах.
Не жрать вредности оказалось гораздо легче. Первые три дня вообще в депрессии находилась, купила еще табекс, от него стала немного заторможенной.
Вчера заметила что порозовела кожа лица и я стала чувствовать запахи, которые раньше не чувствовала. Приятный бонус и дополнительная мотивация. Я можно сказать бросила вызов сама себе. Смогу или не смогу?


Лен, у нас на пачках тоже ужасы печатают, однако ни одного заядлго курильщика эти картинки не пугают. К сожалению. Неприятно, но мне не мешали выкуривать пачку в день.

Свинопотам, слушай ты таких офигенных результатов добилась в отношении фигуры, мне кажется, что бросать курить легче. Это конечно все индивидуально, но все таки. И насчёт мужа, тоже правильно, потому что если он будет курить, то это вечный соблазн. Хотя у меня брат курит, сто раз уже бросал и снова начинает, а жена его бросила и не вернулась к этой привычке.
И кстати запахи - это да, у курильщиков острота обоняния снижена. Я курила лет 6.... не помню уже... не так много конечно, как ты, пачку и больше даже. Сейчас не курю уже 12 лет и не жалею, более свободной себя чувствую без сигарет))) Тем более столько условностей сейчас для курящих: там не стой, тут не сиди...
Желаю тебе удачи)

Достойный стаж.Что скажу.Вред курения преувеличен.Всё дело как и в еде - в кол-ве.Пачка в день конечно многовато.А вот 1-2 сигаретки после приёма пищи - самый раз.Просто медики говорят только о минусах,а вот о плюсах вообще молчат.Плюсах доказанных и вполне реальных.Я сам курильщик.5-6 хороших сигарет в день я выкуриваю и никаких проблем со здоровьем не имею.Так что я бы не сваливал проблемы со здоровьем чисто на курение.Мы больше ловим разных токсинов дыша обычным городским воздухом.Это касается любителей различных пробежек и прогулок в городской черте.
Вот вам один из положительных моментов курения.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=5MSabCppcQA[/youtube]

упырь
Согласна что 5 сигарет могут не нанести сильного урона. Но! Сейчас в сигареты пихают все подряд, там табака почти нет и никотин из находящихся там хим.вв не самое страшное. И я не могу курить мало, пробовала, все равно сказываюсь к пачке.
"Эксперт" по сигаретам Невзоров порадовал)) Стареет. Хотя мне он ещё со времен работы на Березовского не нравился. Отвратительный.

Эх, если бы(( Совсем не легче.

Свинопотам

Эта ломка пройдет и появится чувство огромного освобождения от яда. Будешь радоваться новому ощущению жизни без отравления никотином_. Свежее лицо, чувство здоровья в теле. Здоровый аппетит. Не надо его бояться.
Курить по немножку - это то же курение -не одобряю, и пользы_ в этом не нахожу. Я курила мало и чувствовала раздражение_ в бронхах_. Еще бы мне аппетит приструнить_.

Хорошо, что ты приняла такое решение! Это большое дело.
Горжусь тобой...