Привет, Анют. Эксперимент продолжается. Без глютена- нормально. А вот белка побольше не всегда выходит. Отчет- на днях будет. ТВН +100, вторая фаза.

Vikuku
Ну на второй фазе это нормально... Продолжаем)))

утро доброе.
40нед (-200)
23.10______1505кк
24.10 83,0кг 1515кк
25.10 82,9кг 1478кк
26.10 83,0кг 1150кк
27.10 82,8кг 1513кк
28.10 83,5кг 1526кк
29.10 83,3кг 1542кк
30.10 83,5кг

30нед (-200)
ТВН 84,4кг СКН 1467кк (план 1520) НИВ +100
след. Неделя остаюсь на 1520 кк, добавляю эутирокс
будет бонус 50 ккал
31нед (-200)
ТВН 83,7кг СКН 1511кк(план 1520кк) НИВ -700
След.нед (1511+1467)/2+100=1590ккал
Бонус 50 ккал
32нед (-200)
ТВН 83,6кг СКН 1525кк(план 1590кк) НИВ -100
След нед (1511+1525)/2=1518=1520кк
33нед (-200)
ТВН 83,0кг СКН 1537кк (план 1520кк) НИВ -600
След нед (15255+1537)/2+100=1630ккал
34нед (-200)
ТВН 83,4 СКН 1623 кк (план 1630кк) НИВ+400
След.нед (1623+1537)/2-100=1480кк
35нед(-200)
ТВН 83,9кг СКН 1492кк +бонус 50кк (план 1480) НИВ+500
след.нед (1492+1623)/2-100=1457=1460ккал
36 нед (-200)
ТВН 82,8кг СКН 1460кк+бонус 50кк (план 1460) НИВ-1100
След.нед. (1460+1492)/2+100=1576=1580кк
37 нед (-200)
ТВН 82,3кг СКН 1574 (полнедели бонус 50кк) (план 1580) НИВ -500
след.нед. (1574+1460)/2+100=1617=1620
38 нед(-200)
ТВН 82,6кг СКН 1640кк (план 1620кк) НИВ+300
след.нед (1640+1574)/2-100=1507=1510кк
39нед (-200)
ТВН 82,9кг СКН 1573 (план 1510кк) НИВ+300
След.нед. (1573+1640):2-100=1505кк
на этой неделе будет бонус 50ккал
40нед (-200)
ТВН 83,0кг СКН1461 (план1505) НИВ+100
След.нед (1461+1573):2-100=1417=1420

утро доброе.
41нед (-200)
30.10______1417кк
31.10 83,4кг 1385кк
01.11 83,3кг 1485кк
02.11 83,4кг 1435кк
03.11 83,1кг 1441кк
04.11 83,9кг 1356кк
05.11 83,3кг 1436кк
06.11 83,1кг

30нед (-200)
ТВН 84,4кг СКН 1467кк (план 1520) НИВ +100
след. Неделя остаюсь на 1520 кк, добавляю эутирокс
будет бонус 50 ккал
31нед (-200)
ТВН 83,7кг СКН 1511кк(план 1520кк) НИВ -700
След.нед (1511+1467)/2+100=1590ккал
Бонус 50 ккал
32нед (-200)
ТВН 83,6кг СКН 1525кк(план 1590кк) НИВ -100
След нед (1511+1525)/2=1518=1520кк
33нед (-200)
ТВН 83,0кг СКН 1537кк (план 1520кк) НИВ -600
След нед (15255+1537)/2+100=1630ккал
34нед (-200)
ТВН 83,4 СКН 1623 кк (план 1630кк) НИВ+400
След.нед (1623+1537)/2-100=1480кк
35нед(-200)
ТВН 83,9кг СКН 1492кк +бонус 50кк (план 1480) НИВ+500
след.нед (1492+1623)/2-100=1457=1460ккал
36 нед (-200)
ТВН 82,8кг СКН 1460кк+бонус 50кк (план 1460) НИВ-1100
След.нед. (1460+1492)/2+100=1576=1580кк
37 нед (-200)
ТВН 82,3кг СКН 1574 (полнедели бонус 50кк) (план 1580) НИВ -500
след.нед. (1574+1460)/2+100=1617=1620
38 нед(-200)
ТВН 82,6кг СКН 1640кк (план 1620кк) НИВ+300
след.нед (1640+1574)/2-100=1507=1510кк
39нед (-200)
ТВН 82,9кг СКН 1573 (план 1510кк) НИВ+300
След.нед. (1573+1640):2-100=1505кк
на этой неделе будет бонус 50ккал
40нед (-200)
ТВН 83,0кг СКН1461 (план1505) НИВ+100
След.нед (1461+1573):2-100=1417=1420
41нед (-200)
ТВН 83,3кг СКП1415 (план1420кк) НИВ+300
(1438+1415):2-100=1338 ставлю 1400
Вторая фаза.

утро доброе.
Опять привес.
42нед (-200)
06.11______1375кк
07.11 83,5кг 1406кк
08.11 84,4кг 1393кк
09.11 83,6кг 1320кк
10.11 84,4кг 1467кк
11.11 83,9кг 1335кк
12.11 83,7кг 1425кк
13.11 84,5кг

30нед (-200)
ТВН 84,4кг СКН 1467кк (план 1520) НИВ +100
след. Неделя остаюсь на 1520 кк, добавляю эутирокс
будет бонус 50 ккал
31нед (-200)
ТВН 83,7кг СКН 1511кк(план 1520кк) НИВ -700
След.нед (1511+1467)/2+100=1590ккал
Бонус 50 ккал
32нед (-200)
ТВН 83,6кг СКН 1525кк(план 1590кк) НИВ -100
След нед (1511+1525)/2=1518=1520кк
33нед (-200)
ТВН 83,0кг СКН 1537кк (план 1520кк) НИВ -600
След нед (15255+1537)/2+100=1630ккал
34нед (-200)
ТВН 83,4 СКН 1623 кк (план 1630кк) НИВ+400
След.нед (1623+1537)/2-100=1480кк
35нед(-200)
ТВН 83,9кг СКН 1492кк +бонус 50кк (план 1480) НИВ+500
след.нед (1492+1623)/2-100=1457=1460ккал
36 нед (-200)
ТВН 82,8кг СКН 1460кк+бонус 50кк (план 1460) НИВ-1100
След.нед. (1460+1492)/2+100=1576=1580кк
37 нед (-200)
ТВН 82,3кг СКН 1574 (полнедели бонус 50кк) (план 1580) НИВ -500
след.нед. (1574+1460)/2+100=1617=1620
38 нед(-200)
ТВН 82,6кг СКН 1640кк (план 1620кк) НИВ+300
след.нед (1640+1574)/2-100=1507=1510кк
39нед (-200)
ТВН 82,9кг СКН 1573 (план 1510кк) НИВ+300
След.нед. (1573+1640):2-100=1505кк
на этой неделе будет бонус 50ккал
40нед (-200)
ТВН 83,0кг СКН1461 (план1505) НИВ+100
След.нед (1461+1573):2-100=1417=1420
41нед (-200)
ТВН 83,3кг СКП1415 (план1420кк) НИВ+300
(1438+1415):2-100=1338 ставлю 1400
Вторая фаза.
42нед (-200)
ТВН 83,9 СКН 1388 (план1400кк) НИВ+600
(1389+1415)/2=1400

Vikuku
Вика, привет! Я наблюдаю Перед КД отекаешь? А бонус используешь?

Привет, Ленусь!!

Спасибо, что бдишь!!)))
Кд закончились. Бонус использую. Отекаю судя по всему просто так.
Сегодня вообще рекорд- 85,5((( правда и выгляжу как китаец...

Vikuku

Вика, тогда не нравится мне все это. Калораж очень маленький, да еще отеки непонятные подключились. Я б обследоваться пошла, на самом деле. С почками-сердцем проблем нет?

Vikuku, привет
А я вот склоняюсь к мысли, что с возрастом очень замедляется метаболизм, и если раньше худелось гораздо легче, то сейчас гораздо сложнее...вес стоит и никуда не уходит, а так медленно ползет вверх
Размышляю и вырабатываю для себя новую концепцию, чтобы не разжиреть

ой, Лен, а как мне это не нравится!!! с почками вроде нормально. Уже наметила куда к кардиологу идти. Осталось дойти...

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
lilly1105
Добро пожаловать!!! Метаболизм с возрастом конечно замедляется, но логика должна быть у поведения организма))) а мой нелогично совсем себя ведет. Раньше это вызывало раздражение, недовольство, потом интерес сродни исследовательскому, сейчас- уныние. И это мне не нравится даже больше отеков