Vikuku
привет...ВИк, а зачем ты отменяла эутирокс?......это ж вроде пожизненное лекарство?

Аня, мне его назначили типа на зиму, и потом как же чистота эксперимента (мать ее))))). была мысль что разгоном все налажу...не наладила

Vikuku
Ну тогда в твоем случае и разгоняться надо было подольше...

В любом случае - поезд ушел....эутирокс возвращен, единственное что я бы в твоем случае сделала...это не уменьшала калораж, если привес

может и так.. но посмотрела статистику - сентябрь прошлого года 75 кг.сейчас меньше 84 редко показывается(((
а калорийность на эту неделю не уменьшила, потом - смотреть буду на отвес/привес

Vikuku
Вик. Ну за год 10кило просто так не набираются....особенно учитывая твою дисциплину....анализируй может свой калораж?

Я часто потребляемые блюда пересчитала. Думаю все- таки надо с режимом питания поэкспериментировать, но это уже с сентября (когда школа с садом начнутся). А пока оставляю на неделю 1520+эутирокс+50ккал бонус

Vikuku
ВИк, а скинь мне свой рацион? хоть за неделю?....я его проанализирую с позиции "школы похудения" ,что я летом ходила...я конечно не гуру...но основные принципы гляну....только не просто продукты - а в гр....можешь просто списком без калоража, он меня сейчас меньше волнует...

и еще....ты на диабет проверялась?...в ссмысле не просто сахар сдать из пальца.....а более детальные обследования?...
я не к тому что хочется найти болячку.....но у меян есть наглядный пример знакомой, которая всю жизнь прожила в весе 100-120кг.....и никакие диеты не помогали, втом смывсле что она и калораж считала, и режим питания держала и все мимо.....а потом попала в больницу с огромными сахарами...ее сразу посадили на инсулин...и за полгода ушло 35 кг!!!!!!!!!...само!!!!!!!!!!!...
может тебе тоже покопаться в организме? попробовать поискать поломку в обменке...что не так -то?....щитовидка - как следствие, но не причина....

Аня, подготовлю, напишу тебе меню в личку, спасибо. На сахар просто кровь сдавала натощак -норма. Надо подумать где эндокринолога взять. а то я ходила к спецу, но чтото нет удовлетворения. И рекомендовали ее как оч.хорошего специалиста, но то ли она во мне не заинтересовалась, то ли еще что-то, но имеем что имеем.

доброе утро. результаты недели
31нед (-200)
21.08_______1441кк
2208 83,7кг 1492кк
23.08 83,5кг 1486кк
24.08 84,0кг 1616кк
25.08 84,4кг 1528кк
26.08 83,5 кг 1500кк
27.08 83,8кг 1516кк
28.08 82,4кг

ТВН 80,4кгСКН 1672 (план1700).
ТВН 81,3кг СКН 1664 (план1700)
план след.нед. (1672+1664)/2-100=1568кк
1нед(-400)
ТВН81,3кг СКН 1556(план1568) НИВО
след.нед (1664+1556)/2-100=1510кк
2нед(-400)
ТВН80,2кг СКН 1514(план1510) НИВ-1100
след.нед(1556+1514)/2+100=1635кк
3нед(-400(
ТВН80,4кг СКН1635 (план1635) НИВ+200
след.нед (1515+1635)/2-100=1475кк
4нед(-400)
ТВН80,7кг СКН1471кк (план1475) НИВ+300
след.нед (1635+1471)/2-100=1455
5нед (-400)
ТВН 81,6кг СКН1554кк(план1455) НИВ+900
след.нед (1554+1471)/2-100=1412=1415
6нед (-400)
ТВН 81,7кг СКН1425кк(план 1415) НИВ +100
след.нед. (1554+1425)/2-100=1390
7нед(-200)
ТВН 81,5кг. СКН1417кк (план1415) НИВ-200
след.нед. 1415кк
8нед (-200)
ТВН 81,5кг СКН1421кк(план1415) НИВ0
след.нед. (1417+1421)/2-100=1320
9нед(-200)
ТВН81,0кг СКН 1328 (план1320) НИВ-500
след.нед (1421+1328)/2+100=1470кк
10нед(-200)
ТВН 80,6кг СКН1477(план14709) НИВ-400
след.нед (1328+1477)/2+100=1500кк
11нед(-200)
ТВН79,8кг СКН1495(план1500) НИВ-700
след.нед (1495+1477)/2+100=1585кк
12нед(-200)
ТВН 79,6кгСКН1594 (план1585) НИВ-300
след.нед.оставляю1585кк
13нед(-200)
ТВН 79,6кг СКН1572(план1585) НИВ0
след.нед (1594+1572)/2-100=1480
14 нед(-200)
ТВН 80,5кгСКН1452(план1480) НИВ+900
след.нед (1452+1572)/2-100=1360
15нед (доразгон)
ТВН81,9кг СКН2019кк(план2000) НИВ+1,400 ,вторая фаза(бонус 50ккал)
след.нед2100
16нед
ТВН81,0кгСКН2111кк(план2100) НИВ-900 вторая фаза (бонус 50ккал)
след.нед.2200
17нед
ТВН81,3кг СКН2210кк(план2200) НИВ+300
след.нед2300
18 нед
ТВН 80,9кг СКН 2284кк(план2300) НИВ-400
след.нед 2400
19нед
ТВН 82,3кг СКН 2274кк(план2400) НИВ+1400 очень тяжело такую высокую калорийность держать(
след.нед 2400
20нед
ТВН 82,5кг СКН 2381кк (план2400) НИВ+200
след.неделя -установочная с калорийностью 2200
21 нед
ТВН 84 кг СКН 2143(план 2180) НИВ+1.500
след.нед.2180
22 нед
ТВН 84.0кг СКН 2085 (план2180) НИВ0
след.нед (2143+2085)/2-100=2014=2010кк
23нед (-200)
ТВН83,6кг СКН 1945(план 2010) НИВ -400
след.нед(2085+1945)/2+100=2110
24нед(-200)
ТВН 83,4кг СКН2050 (план2110) НИВ-200
25нед(-200)
ТВН 84,4кг СКН 1999(план2000) НИВ+1000
вторая фаза бонус 50ккал
26нед(-200)
ТВН 84,2кг СКН1930 (план1925) НИВ-200
вторая фаза, бонус 50 ккал
след. Нед (1999+1930)/2=1965
27нед (-200)
ТВН 84,2кг СКН 1963кк(план1965) НИВ0
вторая фаза, бонус 50ккал
след.нед (1963+1930)/2-100=1847=1850ккал
28 нед (-200)
ТВН 84,1кг СКН 1678кк (план 1850)НИВ -100
След.нед (1963+1678)/2-100=1720ккал
29нед (-200)
ТВН 84,3кг СКН 1568кк (план1720кк) НИВ+200
(1523+1678)/2-100=1520
30нед (-200)
ТВН 84,4кг СКН 1467кк (план 1520) НИВ +100
след. Неделя остаюсь на 1520 кк, добавляю эутирокс
будет бонус 50 ккал
31нед (-200)
ТВН 83,7кг СКН 1511кк(план 1520кк) НИВ -700
След.нед (1511+1467)/2+100=1590ккал
Бонус 50 ккал

Vikuku
привет))) красиво как с эутироксом....