Текущее время: 28 мар 2024, 11:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 739 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 74  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 13:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6420
Изображений: 338
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 389 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Кресло-качалка (1) Кошечка (2) Пластырь на рот (1) Серебряная калоша (2)
Два сердечка (2) Синий диплом (1) Бананчик (1) Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Виииииик, а где отчет вторника?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 14:46 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Автор темы
Регистрация: 31.05.2016
Сообщения: 1037
Изображений: 38
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 562

Награды: 6
Корона (1) Пасхальное яичко (1) Елочка-игрушка красная (1) Звездёнок (1)
Сантиметровая лента (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
привет! да чтото закрутилась и решила что в след. вторник двухнедельный будет)))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 22:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6420
Изображений: 338
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 389 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Кресло-качалка (1) Кошечка (2) Пластырь на рот (1) Серебряная калоша (2)
Два сердечка (2) Синий диплом (1) Бананчик (1) Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Vikuku
Ты это смотри мне....в подполье -то не уходи)))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 23:09 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Автор темы
Регистрация: 31.05.2016
Сообщения: 1037
Изображений: 38
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 562

Награды: 6
Корона (1) Пасхальное яичко (1) Елочка-игрушка красная (1) Звездёнок (1)
Сантиметровая лента (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Та куда ж я с лодки-то денусь))) и я ж отчитываюсь каждый день))) так что на месте я
просто первая неделя первого класса как то неожиданно устала меня)) еще и на работу дергают..

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 07:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6420
Изображений: 338
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 389 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Кресло-качалка (1) Кошечка (2) Пластырь на рот (1) Серебряная калоша (2)
Два сердечка (2) Синий диплом (1) Бананчик (1) Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Vikuku
Не рассказывай мне про первый класс)))) я о нем даже думать пока не хочу))))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 08:19 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2018
Сообщения: 1
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Привет! :cool_cool: Понимаю что начинать очень трудно, но мы справимся начинаем разгон.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 08:44 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Автор темы
Регистрация: 31.05.2016
Сообщения: 1037
Изображений: 38
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 562

Награды: 6
Корона (1) Пасхальное яичко (1) Елочка-игрушка красная (1) Звездёнок (1)
Сантиметровая лента (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Дюймовочка75 писал(а):
Vikuku
Не рассказывай мне про первый класс)))) я о нем даже думать пока не хочу))))

Та лааадно)) вам когда думать об этом начинать?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 08:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6420
Изображений: 338
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 389 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Кресло-качалка (1) Кошечка (2) Пластырь на рот (1) Серебряная калоша (2)
Два сердечка (2) Синий диплом (1) Бананчик (1) Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Vikuku
Ну уже в след.году можно и в школу)))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 11 сен 2018, 10:02 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Автор темы
Регистрация: 31.05.2016
Сообщения: 1037
Изображений: 38
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 562

Награды: 6
Корона (1) Пасхальное яичко (1) Елочка-игрушка красная (1) Звездёнок (1)
Сантиметровая лента (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
двухнедельный отчет
32нед (-200)
28.08_______1494кк
29.08 83,1кг 1636кк
30.08 83,2кг 1353кк
31.08 83,6кг???????
01.09 84,1кг 1559кк
02.09 84,2кг 1527кк
03.09 84,4кг 1579кк КД
04.09 83,6кг

33нед (-200)
04.09_______1615кк
05.09 83,4кг 1569кк
06.09 82,9кг 1609кк
07.09 83,0кг 1508кк
08.09 83,0кг 1458кк
09.09 83,0кг 1502кк
10.09 82,9кг 1497кк
11.09 83,3кг

ТВН 80,4кгСКН 1672 (план1700).
ТВН 81,3кг СКН 1664 (план1700)
план след.нед. (1672+1664)/2-100=1568кк
1нед(-400)
ТВН81,3кг СКН 1556(план1568) НИВО
след.нед (1664+1556)/2-100=1510кк
2нед(-400)
ТВН80,2кг СКН 1514(план1510) НИВ-1100
след.нед(1556+1514)/2+100=1635кк
3нед(-400(
ТВН80,4кг СКН1635 (план1635) НИВ+200
след.нед (1515+1635)/2-100=1475кк
4нед(-400)
ТВН80,7кг СКН1471кк (план1475) НИВ+300
след.нед (1635+1471)/2-100=1455
5нед (-400)
ТВН 81,6кг СКН1554кк(план1455) НИВ+900
след.нед (1554+1471)/2-100=1412=1415
6нед (-400)
ТВН 81,7кг СКН1425кк(план 1415) НИВ +100
след.нед. (1554+1425)/2-100=1390
7нед(-200)
ТВН 81,5кг. СКН1417кк (план1415) НИВ-200
след.нед. 1415кк
8нед (-200)
ТВН 81,5кг СКН1421кк(план1415) НИВ0
след.нед. (1417+1421)/2-100=1320
9нед(-200)
ТВН81,0кг СКН 1328 (план1320) НИВ-500
след.нед (1421+1328)/2+100=1470кк
10нед(-200)
ТВН 80,6кг СКН1477(план14709) НИВ-400
след.нед (1328+1477)/2+100=1500кк
11нед(-200)
ТВН79,8кг СКН1495(план1500) НИВ-700
след.нед (1495+1477)/2+100=1585кк
12нед(-200)
ТВН 79,6кгСКН1594 (план1585) НИВ-300
след.нед.оставляю1585кк
13нед(-200)
ТВН 79,6кг СКН1572(план1585) НИВ0
след.нед (1594+1572)/2-100=1480
14 нед(-200)
ТВН 80,5кгСКН1452(план1480) НИВ+900
след.нед (1452+1572)/2-100=1360
15нед (доразгон)
ТВН81,9кг СКН2019кк(план2000) НИВ+1,400 ,вторая фаза(бонус 50ккал)
след.нед2100
16нед
ТВН81,0кгСКН2111кк(план2100) НИВ-900 вторая фаза (бонус 50ккал)
след.нед.2200
17нед
ТВН81,3кг СКН2210кк(план2200) НИВ+300
след.нед2300
18 нед
ТВН 80,9кг СКН 2284кк(план2300) НИВ-400
след.нед 2400
19нед
ТВН 82,3кг СКН 2274кк(план2400) НИВ+1400 очень тяжело такую высокую калорийность держать(
след.нед 2400
20нед
ТВН 82,5кг СКН 2381кк (план2400) НИВ+200
след.неделя -установочная с калорийностью 2200
21 нед
ТВН 84 кг СКН 2143(план 2180) НИВ+1.500
след.нед.2180
22 нед
ТВН 84.0кг СКН 2085 (план2180) НИВ0
след.нед (2143+2085)/2-100=2014=2010кк
23нед (-200)
ТВН83,6кг СКН 1945(план 2010) НИВ -400
след.нед(2085+1945)/2+100=2110
24нед(-200)
ТВН 83,4кг СКН2050 (план2110) НИВ-200
25нед(-200)
ТВН 84,4кг СКН 1999(план2000) НИВ+1000
вторая фаза бонус 50ккал
26нед(-200)
ТВН 84,2кг СКН1930 (план1925) НИВ-200
вторая фаза, бонус 50 ккал
след. Нед (1999+1930)/2=1965
27нед (-200)
ТВН 84,2кг СКН 1963кк(план1965) НИВ0
вторая фаза, бонус 50ккал
след.нед (1963+1930)/2-100=1847=1850ккал
28 нед (-200)
ТВН 84,1кг СКН 1678кк (план 1850)НИВ -100
След.нед (1963+1678)/2-100=1720ккал
29нед (-200)
ТВН 84,3кг СКН 1568кк (план1720кк) НИВ+200
(1523+1678)/2-100=1520
30нед (-200)
ТВН 84,4кг СКН 1467кк (план 1520) НИВ +100
след. Неделя остаюсь на 1520 кк, добавляю эутирокс
будет бонус 50 ккал
31нед (-200)
ТВН 83,7кг СКН 1511кк(план 1520кк) НИВ -700
След.нед (1511+1467)/2+100=1590ккал
Бонус 50 ккал
32нед (-200)
ТВН 83,6кг СКН 1525кк(план 1590кк) НИВ -100
След нед (1511+1525)/2=1518=1520кк
33нед (-200)
ТВН 83,0кг СКН 1537кк (план 1520кк) НИВ -600
След нед (15255+1537)/2+100=1630ккал

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 20 сен 2018, 14:07 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Автор темы
Регистрация: 31.05.2016
Сообщения: 1037
Изображений: 38
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 562

Награды: 6
Корона (1) Пасхальное яичко (1) Елочка-игрушка красная (1) Звездёнок (1)
Сантиметровая лента (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Запоздалый вторничний отчет
34нед (-200)
11.09_______1700кк
12.09 83,3кг 1547кк
13.09 83,3кг 1558кк
14.09 82,7кг 1682кк
15.09 83,4кг 1673кк
16.09 83,6кг 1623кк
17.09 84,4кг 1578кк
18.09 83,6кг

30нед (-200)
ТВН 84,4кг СКН 1467кк (план 1520) НИВ +100
след. Неделя остаюсь на 1520 кк, добавляю эутирокс
будет бонус 50 ккал
31нед (-200)
ТВН 83,7кг СКН 1511кк(план 1520кк) НИВ -700
След.нед (1511+1467)/2+100=1590ккал
Бонус 50 ккал
32нед (-200)
ТВН 83,6кг СКН 1525кк(план 1590кк) НИВ -100
След нед (1511+1525)/2=1518=1520кк
33нед (-200)
ТВН 83,0кг СКН 1537кк (план 1520кк) НИВ -600
След нед (15255+1537)/2+100=1630ккал
34нед (-200)
ТВН 83,4 СКН 1623 кк (план 1630кк) НИВ+400
След.нед (1623+1537)/2-100=1480кк

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 739 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 74  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: барбарис, Бангладеш, АникаМартиника, Bing [Bot], Сергей102022, Султанов, ЕвгенияСолнышко, GoGo [Bot], Google [Bot], jara, lykovfedor, rusincor, Slava Korsa, Yandex [Bot], Ирина1982401, Людмила Савалина, Люза, номер 16, Тилки


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB