Привет , нет , провела три цикла только , после отравилась чем-то ( несколько дней плохо было очень ) , когда все нормализовалось вернулась к БУЧ ( сделала два цикла ) , а вес не уходит ,как раньше . (( Видимо , что-то с желудком или обменом веществ из- за отравления произошло . Теперь на ПП перейду , но сначала неделю или две на зигзаге побуду .


есть результат ? у меня тоже где-то такая банка лежит , все руки не доходят

привет

на буче я заметила весы вообще странно себя ведут я ссылаюсь на то что это жирок уходит, а он как говорится легкий именно из за этого я на них и не прыгаю - скоро сниму мерки и фото сделаю, вот там можно будет сказать есть результат или нет)

а про банку я подзабыла если честно, но первый результат - это синяки а вообще зеркало показывает более подтянутое тело а может мне только кажется надо вспоминать про банку

Привет!
Честно говоря, банку не советую. Я всеми этими вакуумными массажами в салонах, да и банкой, себе только варикоз на ногах наделала.
И антицеллюлитный массаж тоже - вред.
Тут недавно стала читать про Минус Фунт. Увлеклась. Хочу.
На сегодняшний день сбросила около 10 кг. Но боюсь, что все это может вернуться.
Поэтому сейчас разгоняюсь и буду переходить на МФ.
Почитайте, может тоже понравится система.

может ты калорий не добираешь до нормы ? вот обмен веществ и замедлился ? отсюда и отвесы маленькие ...

Банку вчера попробовала - больно . Наверно , просто обертывания поделаю с морскими водорослями или никотинкой .

Девушки , советую присмотреться к бодифлексу .Я когда первый раз о нем услышала ( несколько лет тому назад ) решила из интереса попробовать , талия у меня была 64 см , но хотелось меньше .В результате за неделю -5 см в талии , - 4 см . в бедрах , делала утром и вечером по 15 минут всего. Сегодня опять начала замеры сделала , посмотрим ,что будет ))

Согласна. Тоже когда-то занималась. Хорошие результаты были.
А сейчас все лень собраться и дойти до зала с БФ. Надо с тренером восстановить методику.
Потом можно будет уже и дома заниматься.
Хорошо что напомнили. Надо начинать дышать!

приветствую дорогие гости, и дневник)

как я уже говорила, это последний миницикл БУЧ, поэтому что бы уже получить хоть какую то мотивацию я взвесилась, сняла мерки, и сделала фотографии (выкладывать не буду)

мои результаты:

БУЧ начался 02.04.2017 и закончился 03.05.2017 т.е. получается ровно месяц

Результаты за весь месяц:

Вес: -2,6кг (думаю это не плохой результат)
ОГ: -5см
ОТ: -4см
ОБ: -2см
Бицепс: -1см
ОПГ: -4см
Живот: -4см
ОБв: -1см
ОГо: -2см
% жира(по моим весам) - 3,7

Фото явно показало только то, что складочка со спины ушла и кожа на ногах более подятнутая, а в остальном не сильно уж и изменилось

В целом я довольна, попробую наверно ПП. много рецептов, вкусно вроде как, но в то же время буду стараться есть много белка (не так много как в БУЧ)

БУЧ дал мне то, что мне надо было, я начала следить за питанием, взвешивать порции и правильно готовить, нашла много хороших и вкусных белковых рецептов

Первый этап моего похудения закончен, буду двигаться дальше

может быть, в белковые дни не всегда белок лез) но тем что есть я довольна, главное руки не опускать, а они начали это делать

Привет .Иногда очень быстро , не значит хорошо . Многие при быстром похудении потом жалуются на обвисшую кожу и возврат сброшенных кг. А нам ведь нужно наверняка и безвозвратно + красиво !
Линка , хорошие цифры, тело подтягивается , объемы уходят ( к этому мы и стремимся же в похудении ). Руки не опускать ! А то придется начинать все сначала , а так часть пути уже пройдена , и цель все ближе и ближе !

Linka , привет , куда пропала ? Как процесс похудения?