А между прочим, да - не набрала, это уже результат, для него еще поработать надо. И, между прочим, ты в хорошей физической форме. Ну да, есть что сбрасывать, нет предела совершенству. И ты можешь выглядеть еще лучше, но то, что есть сейчас - это тоже результат.
В моей жизни был момент, когда и работа была капец какая тяжелая, есть такой модный термин "работа под давлением", и ребенке надо было ЗНО сдавать и в универ её поступать, и и еще стопятсот одномоментных задач. И я перестала контролировать питание, забросила спорт. Если я ничего не буду делать, то просто все останется как есть, я просто не буду развиваться в этом направлении - примерно так я думала в тот момент. Ага, щаз! Не тут то было. Выяснилось, что если я ничего не буду делать, то развиваться буду, только в обратном направлении. Толстеть я буду, обрастая болячками, сопутствующими лишнему весу и малоподвижному образу жизни. Набрала больше 80 кг, одновременно болели шея, поясница и колени, без сладкого меня ломало как наркоманку... ТТТ, не хочу так больше!
Как говорила Королева из "Алисы в Зазеркалье" - нужно бежать со всех ног, чтобы просто оставаться на месте!

нужно бежать со всех ног, чтобы просто оставаться на месте!
согласна

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=NXoy9ZVYy9I[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=V095TrBm0Zc[/youtube]

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=x_E2iKAihQQ [/youtube]

С моей любимой Симоной.

Привет, мои дорогие девочки!

Думала я, думала, и решила, что не буду больше покупать абонемент в спортзал.
Вот этот дохожу до конца месяца, и усе...

Решила я так после последних двух тренировок.

В понедельник, на степе, было очень много народу, ну прям яблоку негде упасть.
Человек 15 было, но зал маленький для такого количества народа, было душно и пришлось мне ютиться со своим ковриком и скамейкой где-то в жопе в уголке...
Вот в прошлом зале, куда я ходила, там надо было звонить в течение дня и записываться на вечернюю тренировку. И если набиралось много людей, говорили, что мест нет, записывайтесь на другое время.
А здесь такого нет, сколько пришло, столько пришло.
Мне это не понравилось.

И еще программа была почти точь в точь как в прошлый раз, когда я приходила. Не знаю, может, совпало так, но в тот раз, наоборот, было мало людей, и инструктор, видимо, посчитала, что для большинства девочек эта программа будет в новинку.
Но мне было не интересно.

Не нравится мне, также как и в большинстве залов то, что многие барышни боятся простудиться и затыкают все окна и двери. А у меня гипоксия от этого развивается, мне трудно заниматься в духоте.
Вот дома открыла форточку и занимайся. А летом вообще на улице, и не приходится ни с кем ругаться из-за этого...

А вчерашнее занятие вообще черти что было. Решила пойти на шейпинг, раз на степе народу так много. В этот раз девочек было человек пять, вела хозяйка клуба. А степ ведет другая тренер. Так вот, девочки, она даже куртку не сняла...
Да, так и показывала движения в куртке.

Такого я еще не видела. Все было так лениво-лениво, неторопливо, другие женщины болтали во время тренировки на самые разные темы, такое чувство, что они пришли сюда обсудить последние новости, а не трениться. Мне это абсолютно не понравилось. Я поняла, почему на шейпинг ходит так мало людей.


А самое главное, мне не нравится нагрузка там. Поначалу вроде ничего было, видимо, прорабатывались какие-то новые для меня мышцы. Но каково было мое изумление, когда я позавчера, после месяца тренировки в зале, решила дома потренироваться под свое домашнее видео с Симоной, и я еле выдержала эту 40-минутную тренировку!!!
То есть, моя выносливость упала. И, кстати, после той тренировки у меня мышцы болят, а после зала вообще ничего не болит.

Вероятно, нагрузка в зале для меня слишком маленькая, инструктор ориентируется на большинство дам, а те, простите, даже с гантельками трениться не хотят, им трудно...

Конечно, если нагрузки маловато, можно чаще ходить, но не всегда получается оставить детей одних. В вечернее время, когда идут тренировки, у меня как раз домашние дела, уроки, подготовка к завтрашнему дню. А если я иду на тренировку, то прихожу в девятом часу уставшая, потому что на обратном пути еще в магазины захожу, и везде пешком.

Прихожу голодная, и хотя я стала оставлять себе запас калорий на вечер, и, конечно же, я их все съедаю , но это непривычно для меня - наедаться на ночь, как и тренироваться по вечерам...

Вес мой стоит на одном месте. В общем, мне кажется, что от домашних тренировок и от бега толку было больше.

Ну да ладно. Немного развеялась, форму себе новую купила, с апреля, я надеюсь, погода восстановится, можно будет регулярно бегать на стадионе. А в зал я больше не хочу ходить.

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:
И самое главное - я сравнила себя с другими девочками, и поняла, что моя физподготовка очень даже на приличном уровне.
А это значит, что и дома можно прекрасно тренироваться и держать себя в форме. И да, при таком разнообразии видосиков можно хоть каждый день выбирать себе что-то новое, и не зависеть ни от чей левой пятки.

Я так на аквааэробику перестала ходить. Мне вот прям всё нравилось, и вода, и сама тренировка, и послевкусие - такой кайф, как от бани. Но вот пришла весна, и толпа повалила худеть "к лету", а запускала администрация всех кто пришел, ну и... Остальное ты знаешь. Я злилась, и мне было очень жаль, но это стало просто невыносимо.

Aelen

Ага, Ален, и еще последней точкой стало то, что старожилы этого клуба говорят, что летом ходит мало людей, потому что очень жарко. Но кондиционер они на время тренировки выключают, чтобы не продуло!!! Я выпала в осадок после этого.

Ярослава1983
чет какой-то странный клуб у вас...правда мне сравнивать особо не с чем....ходила мало..и в один из элитных (спасибо работе)...для меня вообще шок...полный зал, инструктор в куртке не включают кондеры?

Дюймовочка75

У нас вообще три спортклуба в городе. Остальные два вообще далеко от меня находятся, и там, насколько я знаю, совместно с мужиками, я особо не хочу.
Один из них вообще просто качалка, в другом есть групповые занятия.
И, как мне рассказывали, там не очень чисто. И дороже.
Про наш клуб ничего сказать не могу по поводу чистоты, все действительно сверкает.

В общем, мне комфортнее всего дома заниматься - бесплатно, музыку заказываю я и в удобное для себя время.