Ну вот, прогресс есть! Поздравляю!

Результаты
Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриное филе куриное филе 700 гр 700 161.7 8.4 0 770
Говядина говядина 150 гр 150 28.35 18.6 0 280.5
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Масло подсолнечное масло подсолнечное 20 гр 20 0 19.98 0 179.8
Морковь морковь 150 гр 150 1.95 0.15 10.35 48
Лук репчатый лук репчатый 150 гр 150 2.1 0 15.6 70.5
Рис белый рис белый 200 гр 200 13.4 1.4 157.8 688
Итого 214.49 54.53 184.14 2123.15
На 100 грамм 100 15.05 3.83 12.92 148.99 Чтоб не потерять мой рецепт тефтелей

Я сначала даже не могла половины нормы набрать, сейчас уже разъелась, начинаю выбирать- или сало или масло на хлеб, сахар в кофе положить или мармеладку к чаю Быстрее бы дети куличи доели, а то они лежат тут, соблазняют...

94,5!

Егозища
Ты только все подряд не пробуй, а то как бы что не вышло. Если считаешь калории и питаешься по формуле для похудения(там и так все занижено уже), то разгрузочные дни как бы странно, особенно в начале пути, скачки-рывки для организма это не очень хорошо, я думаю, но ты смотри сама

Егозища
Вот умница, сама все сказала! Буду ждать твое фотоменю, у Марины очень все вкусно смотрится, пишу ей редко, но захожу каждый день(особенно перед обедом ). У многих в ПМС прибавки в весе, зато потом да, большой отвес.Вот и я жду