Oks_: Превращение? Трансформация? Рекомпозиция.

Oks_

ElenaSinDa
Да, согласна с Юлей, углеводы добрать довольно просто) Если боишься, что порции увеличатся - привет сухофруктам)
На завтрак можно бутер добавить. С маслом/сыром. У меня всегда почти бутер есть на завтрак. Только, когда в 1300 надо уложиться - бутеры делаю с хлебцами, а когда не надо укладываться - то с хлебом или батоном.

Ещё посмотри на несколько страничек раньше у меня - я по Ульяниному рецепту делала творог из кефира. И БЖУ там посчитано было - получается такой творог с углеводами) - на перекус на хлебце - очень мне понравилось. Делала с зеленью и чесноком.

ElenaSinDa

Oks_
Спасибо, обязательно посмотрю рецепт!!!

Сладкира

Oks_
На самом деле не так и просто их набрать для меня :hi_hi_hi:

Но путем проб я поняла, что углеводы мне не так уж и нужны, мне без них легче жить :-)

Поэтому я сейчас не парюсь если у меня недобор их в рационе, белки и жиры блюду , угли как получится . Почти всегда недобор.

Snowbaall

Сладкира
я смотрю многим без углеводов не так уж плохо и живется, если жиры на месте)))

Сладкира

Snowbaall писал(а):

Сладкира
я смотрю многим без углеводов не так уж плохо и живется, если жиры на месте)))

Не зря же я экспериментировала :-)

Я с углеводами себя как бочка переполненная себя чувствовала :-)

Oks_

Да здравствует хурма! Много хурмы!

И мороженка.

Snowbaall

если мороженка пп - то точно можно :cool_cool:

делала на днях пп-мороженное. творог+банан+корица. ну не так уж плохо и вышло. я, правда, люблю шоколадное мороженное - но это точно вообще не пп было бы :hi_hi_hi:

Сладкира

Да

Я тоже хурме зеленый свет дала :-)

Oks_

Эмм... ну... я не фанат ПП :du_ma_et:

Я люблю обычные мороженки. В вафельном стаканчике)
Весь смак - съесть после мороженки вафельный стаканчик. А лучше - два. :-)

Snowbaall

Oks_
я люблю шоколодные в шоколаде. или с шоколадной крошкой...

Правила форума

Oks_: Превращение? Трансформация? Рекомпозиция.

Кто сейчас на конференции