Привет)) Мама Юрки как зовут то тебя, общаемся а я и не знаю)
Как дела ....как дела...Работаю на двумя заказами к 1 сентября надо здать.
А еще заготовки....И отдохнуть с мужем планируем пока мама без детей нас отпускает на денек, когда все успеть не знаю....
По меню, стараюсь строго соблюдать не расслабляться. КД тока закончились, и привес + 0.2 кг, странно....Я вроде не переедала, алкоголь не пила.
Ну наверно...теперь при весе 72.5 кг, будут чувствоваться все граммчики. И если при КД раньше вес все равно уходил, или хотя бы просто отвесов не было. Ну а теперь есть. Вот как то так.
С мужем решили снять готсиницу и погулять по ночному городу, бильярд кино ресторан..ну как то так..)

Катюня, мы с тобой тёзки)))
С мужем романтИк - это хорошо! Желаю отлично провести время)))

Спасибо дорогая))
Очень приятно, теска))

привет =) давно я не заходила=) как у тебя дела/успехи?))

Приветик Всем, напишу сегодня небольшой отчет по всему своему проекту похудения))

И так:
Прошло практически 6 месяцев:
Первые две недели калорийность скакала от 800 до 1800 (2000), это были наладочные недели.
Потом месяц на 1200 ккал.

Потом два месяца 1350 ккал (на мой взгляд самая лучшая каллорийность для нормальной скорости похудения) + тренировки и упражнения 2-3 раза в неделю.

Последние 2.5 месяца на 1500 ккал, упражнения сведены на минимум. (к сожалению)
За все это время, я себя не терроризировала. На праздники ходила, алкоголь пила (в умеренных количествах).
Научилась есть овощи, пить воду, есть 5-6 раз в день и уменьшила порции (сейчас постепенно увеличила, но не на много)

Кушала по принципу: если сегодня переела, то завтра не доем.

Я сладкоежка, меньше любить сладкое не стала. но теперь без фанатизма.
И того по обьемам: убралось от 12 см (с талии) до 20 см с попы и живота.
По весу: минус 23 кг.

Теперь о планах: мне не нравится грудь и живот. Поэтому ближайшие три месяца я буду упорно работать на их формой и внешним видом. Это для меня оказалось сложнее чем соблюдать ккалорийность.
Вот как то так: даже грустно, о того что заканчивается мой проект по похудению))

Но я не ухожу. Так как начинается процесс реабилитации))

Фото отчет позже выложу

поздравляю тебя с отвесами и уменьшением объемов=))
да, с похудением процесс преображения не заканчивается

Да, да, да....Я знаю! Впереди много работы)))

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Девочки с удоволствием выслушаю ваши объективные комментарии, по поводу дальнейшей работы над собой.

мне кажется добавить по-больше спорта и бочка подтянутся и будет все отлично

Ты молодец
По мне, так теперь у нас вся сила в физич.активности, без нее увы никуда
И рельеф будет круче и кожа станет более упругая.
Не останавливайся, главное двигаться вперед