Вера,не представляю такую стройную даму в весе свше 100кг.Даже не верится

Верочка, привет!!!
Ничего, что картину Койоту "испортила", зато молодцом держалась до конца.
Он же в принципе тобою доволен.
Если он считает, что результат есть, то тебе грех с ним не соглашаться.
Ну ведь ты хоть немного, но скинула за период конкурса, с мертвой точки сдвинулась, дальше я думаю пойдет потихоньку.
Я вон тоже с середины июня на 64+ застряла.

Лидия, у меня и фото для сравнения есть)))

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
Девочки, я завтра еще спрошу у Койота, что он мне посоветует. Если снова скажет, что можно начать снижать, то буду снижать. Но, поскольку вес вверх не полез при повышении калорийности, можно бы ещё чуток добавить и "подкормить" организьму на 1900 ккал))) А с 1 октября, как раз с понедельника, начать снижение. Уж очень мне понравилось кушать)))

Добавлено спустя 7 минут 10 секунд:
Моё меню ) Сегодня я убавила вчерашний перебор калорий)))

Вер, а меня в последнее время на жор пробило, ем свыше 2000 ккал. Вес пока не повышается, ттт. И спорта-то сейчас нет.
Посмотрю как будет дальше. Вдруг можно будет и остаться на такой калорийности, было бы очень хорошо) Ну а если вверх поползёт вес, придётся перехватывать на взлёте))

Январетта, а как долго ты уже больше 2000 наедаешь? Ты резко перешла на эту калорийность или постепенно? Я хочу скинуть ещё немного, а потом идти на удержание. Не хотелось бы удерживать вес на калорийности 1400 - 1600, мне 2000 очень нравится)))

И на удерживать на такой калорийности хочу но мне еще пяток кг надо до вас постройнеть

За последние 10 дней разброс от 1800 до 2500 по нарастающей, средняя калорийность составила 2024,6. Но я всегда не ровно соблюдаю калорийность, у меня постоянно скачками, а средняя обычно была около 1750.
Но как-то я не верю в калорийность свыше 2000 для поддержания, всё жду подвоха, мне кажется, что вес всё-таки будет на ней расти. Но пробовать наверняка стоит и дальше. Жаль, что предстоящий отпуск мне собьёт все наблюдения и там я могу наесть вообще немеряно, а подсчетов не будет. Хотя, после отпуска можно опять вернуться на 2000 и понаблюдать за весом. Организм же должен отреагировать на урезание калорий, к тому же спорт вернётся

Глянула свои отчеты с самого начала похудения, с февраля 2017. Средняя калорийность по месяцам составила: 1916; 1762,5; 1706,8; 1715,5; 1689,4; 1709,7; 1672,5; 1579,5; 1745,7; 1763,8; 1703,6 и т.д.
Т.е. калорийность как-то не сильно и убывала, какая-то она одинаковая что-ли получилась...

Девы, привет! Вот и решился мой вопрос: повышать или понижать калорийность))) Койот с сегодняшнего дня поставил мне 1850 ккал, т.е. добавил 20 ккал))) Пока иду на повышение! Буду еще неделю наблюдать за весом и потом уже решать, что мне делать дальше)
Январетта, 1700 неплохая калорийность, но удерживать вес на 2000 всё же приятнее))) Так что пробуй! Будем экспериментировать!

Конечно! Токо вот какой вес... Для меня это 58кг будет, мне как-то многовато...

Подвела итоги))) Моё меню за сегодня)


Добавлено спустя 45 секунд:
Не добрала 130 ккал, пусть будет заделом на завтра)))