Дорогие мои девочки и новенькие , всем привет!
Снова я в строю
Недавно мой молодой человек сделал мне предложение и мы подали заявление
Свадьба состоится 28 июля и до этого дня я должна взять себя в руки и похудеть
Вес сейчас 66,2 кг
Нужно сбросить 6 кг, убрать живот
Ничего нового ПП + спорт дома
Начинаю !

Удачи тебе!)

Спасибо!

Доброе утро!
Забыла взвеситься до завтрака и залезла на весы после , не ожидая ничего хорошего.
Но я безумно обрадовалась увидев на весах 65,8 Процесс пошел!
Настроение отличное, я счастлива!
Еще бы подружиться со спортом...
Когда худела первый раз , а было это лет 10 назад, то активно занималась дома. Делала элементарные упражнения : приседания, отжимания, пресс, выпады. Эффект был волшебный!
Сейчас в моем арсенале появился степпер , маленький фитбол и резинка для ног. Соберусь с силами и начну тренироваться

И все-таки я нашла силы на спорт.
Не знаю смогу ли я завтра встать Но сейчас я счастлива, что поборола свою лень!

Приветик это хорошо , а повод то какой и стимул , ремонт закончили

Привет!Какая радостная новость,поздравляю!!!!

Да, с ремонтом , слава Богу , закончили... Было сложно, но зато теперь мы счастливы!

Приветик! Спасибо большое!


После вчерашней тренировки еле встала сегодня , ноги после степпера болят Хожу как пингвин
На завтрак были хлебцы с хумусом , тофу и кофе.
Обед - Рис с тофу и шампиньонами.
Ужин - Брокколи и цветная капуста, кусочек красной рыбы.
Перекусы : Натуральный йогурт, чернослив, несколько хлебцев, обезжиренный сыр, овощной салат

Добавлено спустя 8 минут 21 секунду:
Мой жених ( я же теперь могу так его называть? ) тоже собирается к свадьбе худеть.
Вчера я ходила на степпере, а он сидел за компъютером, хвалил меня и говорил ,что скоро тоже начнет
Вот мы с ним все смеемся на тему его похудения, а ведь оба очень поправились с нашего знакомства. Когда мы познакомились я весила 59 кг, он около 80, а сейчас я под 70 и он под 100
Некомфортно... Да и животы уже на лоб лезут
Знакомые часто спрашивают беременна ли я. А я не беременна, я просто живот забываю втягивать
Я рада, что нашла в себе силы начать ! Начало положено - это самое главное. Я очень хочу дойти до конца!

Всем отличного дня!
Вес стремительно отваливается
Сегодня на весах минус 1 кг 400г Хотя ничего особо не делала, ем как не в себя
После позавчерашней тренировки до сих пор все болит с непривычки Но сегодня вечером буду заниматься опять
Как же приятно чувствовать изменения!

Добрый день, девочки!
Всем отличного дня, легкости и прекрасного настроения!
Как же хорошо я себя чувствую! Какая легкость в теле! Я прям чувствую, что меняюсь и что в этот раз все получится!
Сегодня уже успела походить на степпере, качала пресс, простояла в планке 3 минуты!! Для меня 3 минуты - это рекорд!
А ещё я приготовила ПП-пиццу
Получилось очень вкусно! Готовлю уже не первый раз.
Рецепт :
Нам понадобится:
✔Один крупный кабачок
✔Два яйца
✔Мука около 150г ( у меня пшеничная + немного обычной)
✔Один помидор
✔Лук
✔Сыр 150г ( я взяла российский + немного феты)
Чистим кабачок, натираем на крупной тёрке, откидываем в дуршлаг, отжимаем и даем жидкости стечь.
Добавляем муку и яйца, тщательно перемешиваем.
Противень смазываем растительным маслом ( я застелила бумагой для выпекания, но это необязательно) выкладываем тесто из кабачков и ровно распределяем по всей поверхности ложкой. Отправляем в разогретую до 180° духовку на 10 минут.
В это время нарезаем начинку, натираем сыр на терке.
Достаем наше тесто из духовки и выкладываем на него начинку. Сверху посыпаем сыром и убираем в духовку ещё на 15 минут
С начинкой импровизируйте! Я добавила то , что было в холодильнике!