Текущее время: 29 мар 2024, 15:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2840 ]  На страницу Пред.  1 ... 233, 234, 235, 236, 237, 238, 239 ... 284  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 23 фев 2018, 12:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4610
Изображений: 31
Благодарил (а): 479 раз.
Поблагодарили: 538 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,188

Награды: 70
Роза (5) Синий диплом (1) Вентилятор (1) Радуга (1)
Наушники (2) Бабочка (2) Кроссовки EasyTone голубые (2) Туфельки-скоробежки (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
В общем, я беру охлажденные белки от 3 яиц ( получается как раз 100г, 40 ккал), взбиваю их хорошенько миксером (можно с щепоткой соли), добавляю 10 г какао - порошка и стевию по вкусу. Продолжаю взбивать некоторое время. И готово. Можно, в принципе, добавить 1 желток - тогда будет шоколадный гоголь - моголь

Спасибо! Обязательно попробую!!!!! Хочется каких то вкусняшек. :-):

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 23 фев 2018, 13:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5820
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 54 раз.
Поблагодарили: 1202 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Георгиевская лента (2) Букет полевых цветов (1) Пасхальный кулич (3) Пасхальное яичко (2)
Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (3) Букет тюльпанов (2) Подкова на счастье (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Оля!
Я смотрю, что от сладкого вкуса ты так и не смогла отказаться. Стивию все же пользуешь. Я себе такой десерт делаю с корицей вместо какао, но без подсластителей.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 23 фев 2018, 15:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5758
Изображений: 63
Благодарил (а): 5049 раз.
Поблагодарили: 1959 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Букет тюльпанов (1) Новогодняя открытка (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Желтый зонтик (1)
Цветочное сердце (2) Боксерские перчатки (1) Розочка красная (1) Весенние цветы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
Ну, и буду хвастаться.
Вчера еще себе штангу утяжелила.
Итого -
жим лежа- штанга 8 кг
поднятие штанги на вытянутых руках над головой и прочие издевательства над человеком -8 кг
приседания со штангой - 16 кг. Во я герой! Еле -еле на плечи такую тяжесть взвалила.
выпады 12 кг
В общем, уже я не хуже других в нашей группе, а где - то посерединке.


Отлично! :cool_cool:
Дело пошло вперед!
Молодец! :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 23 фев 2018, 16:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3242
Изображений: 33
Благодарил (а): 232 раз.
Поблагодарили: 396 раз.
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Чихуахуа (1) Мороженое (1) Синяя роза (1) Букет из шаров (2)
Мимозочка (2) Букет тюльпанов (2) Букет желтых роз в корзине (1) Кошечка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи писал(а):
Ванда Казимировна писал(а):
Ну, и буду хвастаться.
Вчера еще себе штангу утяжелила.
Итого -
жим лежа- штанга 8 кг
поднятие штанги на вытянутых руках над головой и прочие издевательства над человеком -8 кг
приседания со штангой - 16 кг. Во я герой! Еле -еле на плечи такую тяжесть взвалила.
выпады 12 кг
В общем, уже я не хуже других в нашей группе, а где - то посерединке.


Отлично! :cool_cool:
Дело пошло вперед!
Молодец! :a_g_a:

Софи, спасибо огромное! :-|-: :-|-:
Оказалось, не такая я уж и слабенькая. Даже сама удивляюсь себе.
Причем, заметила, что уже хочется, чтобы штанга была потяжелее, когда она слишком легкая - чувствуешь, что что - то не то.
Не хвтает мышцам нагрузки и они требуют чего потяжелее потягать.
В общем, очень прикольно.

Единственный минус - если у меня штанга вечером, то на следующий день утром нападает жор. Но тут я ем то, что мне положено- и иду с Веселинкой на прогулку.
И голод отступает.

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
knatka писал(а):
Привет, Оля!
Я смотрю, что от сладкого вкуса ты так и не смогла отказаться. Стивию все же пользуешь. Я себе такой десерт делаю с корицей вместо какао, но без подсластителей.

Ага! От гоголя- моголя прям не могу совсем отказаться, очень уж его люблю. И люблю, чтобы он прямо сладкий был.
Да,вкусовые пристрастия родом из детства. Ностальгический десерт.
Я дaже от цвета гоголя -моголя тащусь - он как чайная роза.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Последний раз редактировалось Ванда Казимировна 25 фев 2018, 07:39, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 23 фев 2018, 18:15 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 8484
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Благодарил (а): 428 раз.
Поблагодарили: 956 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,039

Награды: 73
Таблетки от боли (1) Снежинка (2) Пасхальное яичко розовое (2) Игрушка Кролик (1)
Новогодний шар с зайцем! (1) Цветочное сердце (3) Красное яблоко (3) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (23)
Олечка, приветик, всё читаю у тебя в дневничке, только вот про спорт написать нечего, кроме того, что ты УМНИЧКА!!! Я спортом занимаюсь налегке, да и то иногда и пропускаю дни. Делаю Вакуум, комплекс с пружинной гантелью для рук, китайские упражнения прощипывания рук и простукивания желчного пузыря. Но это всё не в один день. Стимулом для занятий служишь ты и девчата из беседки ВКонтакте, мы там каждый день решили отчитываться, кто какие упражнения сделал.

_________________
Изображение
С27.07.23(132.1)до3.10-Гвозд
С3.10.23(130,5)до11.10Ладошки+гвозд
С11.10.23(133.1)до13.12.23-200грамм
С13.12.23(131.4)до3.01.24-гвозд
С3.01(129.9)до8.01корица,имбирь,куркума
С8.01(130.2)до3.02слимтабс,имбирь,гвозд
С3.02(130.8)до4.02арабик
С4.02(130.7)до7.02зира
С7.02(131.2)до24.02фенхель
С24.02(131.1)до28.02корень алтея
С28.02(130.7)до наст.врем корень лопуха
Светлана на "ты"


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 19:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7854
Изображений: 22
Благодарил (а): 1209 раз.
Поблагодарили: 962 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,900

Награды: 86
Букет невесты (1) Самовар золотой (Палех) (1) Новогодняя ветка (1) Шар на елку с Дедом Морозом (2)
Новогодний шар с зайцем! (2) Целебная настойка (1) Жемчужина (2) Красное яблоко (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Оля, привет! Почитала десертики, мммм. Когда буду свободнее/выйду на пенсию/чудом найду время для всяких изысков, обязательно найду эти рецептики снова. Как же хороши не ленивые женщины!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 21:37 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2017
Сообщения: 778
Изображений: 59
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 156 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 791

Награды: 8
Весенние цветы (1) Кошечка (1) Жемчужина (1) Шары разноцветные (1)
Бабочка (1) Баночка меда (1) Бант с сердечками (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
Причем, заметила, что уже хочется, чтобы штанга была потяжелее, когда она слишком легкая - чувствуешь, что что - то не то.

Да,да! То же и самое :-) Каждый месяц веса увеличивала потому что привыкаешь и нагрузки становится мало. Вроде занимаешься как обычно, а остается чувство неудовлетворенности тк кажется легко и нет чувства что позанималась )

_________________
Информер:
Изображение

Я Настя
Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть

---------------------------------------------------------


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 15:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3242
Изображений: 33
Благодарил (а): 232 раз.
Поблагодарили: 396 раз.
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Чихуахуа (1) Мороженое (1) Синяя роза (1) Букет из шаров (2)
Мимозочка (2) Букет тюльпанов (2) Букет желтых роз в корзине (1) Кошечка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Олечка, приветик, всё читаю у тебя в дневничке, только вот про спорт написать нечего, кроме того, что ты УМНИЧКА!!! Я спортом занимаюсь налегке, да и то иногда и пропускаю дни. Делаю Вакуум, комплекс с пружинной гантелью для рук, китайские упражнения прощипывания рук и простукивания желчного пузыря. Но это всё не в один день. Стимулом для занятий служишь ты и девчата из беседки ВКонтакте, мы там каждый день решили отчитываться, кто какие упражнения сделал.

Светочка, спасибо за теплые слова. :-|-:

В субботу вечером не смогла в тренажерку пойти - у дочки был в воскресенье тест на курсах, готовились как проклятые. :ps_ih: :kli_ny: В воскресене утром тоже пропустила свою штангу - все из- за той же подготовки. Дoчка пропустила много из- за гриппа- и тяжко было наверстывать.
И у них материал все сложнее и сложнее.

Жалкo, жалко, что штангу пришлось пропустить- я уже подсела прям на эти тренировки.

Конечно, я могла бы с дочкой и не зубрить ничего, т.е. самоустраниться. Дочь у меня уже взрослая, может учиться сама...
Но... Тогда у нас совсем не будет общения.
А так - обсуждаем тему, я ее гоняю по терминам, смеемся, я ее и подразнить могу, если она что то забыла или перепутала. В перерывах болтаем о том о сем.
В общем - я через все эти дебри японской географии - истории - иероглифов продираюсь для того в основном, чтобы контакт со своим ершистым ребенком - подростком поддерживать.


Добавлено спустя 7 минут 41 секунду:
Olga-Volga писал(а):
Оля, привет! Почитала десертики, мммм. Когда буду свободнее/выйду на пенсию/чудом найду время для всяких изысков, обязательно найду эти рецептики снова. Как же хороши не ленивые женщины!

Привет!
Не, в самом деле, я вообще мало времени на готовку трачу, особенно для себя.
Все то странное, что я ем,готовится за 5 -10 мин.
Да и для семьи я готовлю блюда, которые не требуют возни.
Всякие тортики - выпечка -у нас только на праздники - смейству тоже ни к чему лишние кг.

Вот вчера- да, приготовила для них шоколадный торт.
Ну, так тройной праздник праздновали - 23 февраля (перенесли на воскресенье), др мужа и Шоколадный день.
Я, конечно же, была кремень и тортика ни кусочка не слопала. Правда, вино вечером выпила немножко - муж прямo уговорил. Заявил, как бы намекая, что те люди, которые слишком все из себя правильные , едят одну брокколи, ни капли алкоголя, и никогда не отлынивают от спотзала - они зануды.
Ну, решила не быть занудой. Но - пила и совершенно не закусывала. ПРото запретила себе идти к холодильнику, где коварно поджидал оставшийся тортик и всякие шоколадки.

Так что из косяков -только это вино.

Добавлено спустя 8 минут 35 секунд:
Свинопотам писал(а):
Ванда Казимировна писал(а):
Причем, заметила, что уже хочется, чтобы штанга была потяжелее, когда она слишком легкая - чувствуешь, что что - то не то.

Да,да! То же и самое :-) Каждый месяц веса увеличивала потому что привыкаешь и нагрузки становится мало. Вроде занимаешься как обычно, а остается чувство неудовлетворенности тк кажется легко и нет чувства что позанималась )

Да, хочется, чтобы прям семь потов сошло - и под конец чтобы не было совсем сил.
В самом деле -такие здоровские ощущения, когда выложился полностью, не жалея себя...
Мышцы хотя и устали - но прям чувствую, как они радуются проделанной работе, ликуют, что обогатились кислородом, стали крепче и выносливее...

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Последний раз редактировалось Ванда Казимировна 26 фев 2018, 16:04, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 16:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 14329
Изображений: 558
Откуда: Страна Чудес
Благодарил (а): 1872 раз.
Поблагодарили: 913 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,615

Награды: 46
Игрушка Медвежонок (1) Новогодняя ёлка (1) Дед Мороз на лыжах (1) Пасхальное яичко золотое (3)
Букет весенних цветов (1) Розовые розы (1) Новогодние свечи (3) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
Мышцы хотя и устали - но прям чувствую, как они радуются проделанной работе, ликуют, что обогатились кислородом,с тали крепче и выносливее...


:a_g_a: :a_g_a: :cool_cool:

_________________
"Глыба камней перестаёт быть глыбой камней,
как только зодчий увидит в ней прекрасный храм."

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 28 фев 2018, 17:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3242
Изображений: 33
Благодарил (а): 232 раз.
Поблагодарили: 396 раз.
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Чихуахуа (1) Мороженое (1) Синяя роза (1) Букет из шаров (2)
Мимозочка (2) Букет тюльпанов (2) Букет желтых роз в корзине (1) Кошечка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr.
:-|-:




Всем привет!

Ну, завтра должен был быть День Х - первый день весны и взвешивание. Но я не выдержала и сейчас влезла на весы.
И что я увидела?
Увидела я 56.6 кг. Значит, утром будет 56 - 56.2.
Отлично!
Хотя и не заветные 55 (скорее всего, их я не увижу завтра утром), но вес - таки с Нового года снизился (было 57.9 - и то после разгрузочного дня и дня на молокочае - вот что значит лопат эклеры в НГ). И снизился он на том самом правильном медленном - медленном похудении на сытненьком, питательном и даже порой жирненьком рациончике.
И прекрасно. Значит, пока что никакий жести я не буду над собой совершать.

Как - то я поняла, что не готова я ни к Протасу, ни к жидкой диете, ни к голодовке. Ни тем более к моно -диетам.

Как говорила Скарлетт О-Хара: "Я никогда, никогда больше не буду голодать". :-)

У меня сейчас именнo такое внутреннее состояние- не хочу я снова жести. Устала, отголодала свое, не могу больше сидеть не жрамши... Да, я уже не та.... я скорее представительница этакой буржуазии, привыкшей к сытной жизни (ну, относительно сытной, 1500 ккал - все же тоже требуют ограничений и запретов), а не та пламенная и фанатичная революционерка, всецело преданная святой идее похудежа и стройных ляшек.

Да уж ,привыкла я к своей роскошной сытой жизни на 1500 ккал.

Так что - может, немного уменьшу калорийность до 1300 - 1400 ккал вместо 1500 -1600 (иногда и 1600 было у меня) и наконец- таки заставлю себя сесть на тренажеры и начать бегать на беговой дорожке.

В общем, чуть поже напишу план - все же начало весны - и хочется новой жизни, более совершенной, которая, наконец, и приведет меня к моим заветным 55 ( а лучше 54, чтобы с запасом) кг.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2840 ]  На страницу Пред.  1 ... 233, 234, 235, 236, 237, 238, 239 ... 284  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89856914939, 9312353774, Арсений1965, aquaqurylys, Bing [Bot], СветланаНадежда, снежана36, edvard911, gawl, GoGo [Bot], Google [Bot], Marimay_, melcorig, ON-OFF, Oxanka 1, Раисаkis100tka, soneika, SvetlKarpushina, Turistka81, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Кельнская, Люда-Топ, мазер, Мисисс Рамс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB