Я Ксения, мне скоро 42, много лет борюсь с лишним весом, причем вес постоянно побеждает... В весе за 100 я уже около 10 лет. Не могу сказать, что все это время я не чувствовала своего веса, конечно неудобств было масса и мелких и крупных, но я все время упорно делала вид, что все гуд, меня все устраивает и с таким весом можно жить... Но буквально пару месяцев назад что-то поменялось, вес мне начал мешать жить, тяжело стало передвигаться, да и вообще что-то делать, а главное здоровье посыпалось совсем. Осознала, что нужно что-то менять в своей жизни, надеюсь еще не поздно...
Мой вес на сегодня 116.6 при росте 162 с этого и начну.
Буду рада поддержке и компании в борьбе с лишними килограммами.

Ксю_ня
Если со здоровьем уже начались проблемки, то конечно же вес нужно снижать. Удачи тебе)

Ксю_ня
что делать планируем?

Polochka
спасибо за поддержку
Алва
"планируем" есть и двигаться...
А если серьезно, то сколько уже этих планов было... планировать я мастак, а исполнять не очень, путь то длинный к 8 марта не управиться .
В глобальном плане хочу научится не переедать, не заедать, не спасаться от проблем едой, и начать регулярно заниматься спортом.

Ксю_ня
ну я и спрашивала - как есть планируем)))) калории считать, интутивное питание, дюканы - миримановы - малышевы??

Алва
диеты и начинать не буду, есе равно после них по любому откат,
калории начинала считать сотню раз и бросала, до 2000 считать долго, а 1200 мало,
интуиция спит...
Сейчас попробую остановить непрерывный жор, питаться 5 раз в день по часам разумными порциями, а там видно будет.

Вроде начала, где тут плюющий через плечо смайлик .
Вес 105.5 со вчера -1.1
Пяти разовое питание почти получилось, почти потому что было еще два кофе с медом в течении дня, нужно подумать в какой прием пищи их втулить. Порции конечно большие от 250 до 400гр. но зато обошлась без сладостей и мучного.
Еще из вчерашних достижений: по старой памяти пила воду между приемами пищи.
Нужно начинить спортивничать, а то у меня с этим совсем плохо, насмотрелась" взвешенных людей " вот и начну пока с планки.
Продолжение следует...

Ксю_ня
Приветик, попервости вес будет быстро уходить. Но не желатьльно
Ты уже рассчитала свою суточную калорийность? У нас примерно одинаковый вес. У меня 1900-2000ккал. Так что расчитай кбжу подходящее тебе, и выкладывай в студию, будем вместе бороться с лишним весом

Iren_81
я вообще первые три-четыре килограмма при сбросе с веса больше чем сотня во внимание не принимаю. Это просто сброс воды, содержимого желудка и кишечника , так что эти первые минусы так ни о чем, а вот дальше будет уже действительно борьба с лишним весом, там будет то плюс то минус и в граммах.
Ничего еще на сайте не считала, пока нет времени хорошо разобраться...

ну тут ты права конечно, это вода уходит. а с сайтом разберешься, здесь все очень понятно и удобно