Всем привет!
Долго не решалась я завести свою темку, то времени нет, то желания, то еще чего-то, но вот наконец-то дошли и ноги и руки)))
Для чего мне это нужно ? - Хочу отслеживать свои результаты! Ставить цели и достигать их.

Год назад я как и многие здесь мамочки родила малышку (третью) и когда накануне родов меня поставили на весы, то весила я почетные - 90 кг. Было больно, обидно...но домой я вернулась 82 и со сверточком. Вот с этих 82 и началась моя борьба с лишним весом и за красоту.

Кто-то спросит из названия темы - Хочу быть куколкой? все ли с головой в порядке? - отвечу в порядке. Кукольной внешностью не обладаю, но стремлюсь к красивому телу, к яркой внешности, к ухоженности и привлекательности. К своим почти 30 годам я поняла, что встречают все-таки по одежке....

Я всегда была склонна к полноте и моя жизнь во многом это борьба с лишним весом. За зиму я набирала 5-8 кг летом я их теряла. В последнее время худеть стало сложнее, ну ясно и возраст и гормоны и три кесарева за плечами. За прошлый год мне при поддержке девчонок здесь удалось потерять 10 кг. Сейчас во мне еще осталось 10 лишних кг от которых очень хотелось бы избавиться, но это не все кроме лишних кг есть еще и целлюлит и ненавистные мне мешки над коленками, вот это то что я хочу в себе изменить.

Буду рада всем и почитать и поддержать!!!

Мои параметры на 17.02.17:

Рост - 173
Вес - 71.6 кг

Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:
Итак, что я планирую делать:

1. Вернуться к занятиям с Лесли. (пока 3 раза в неделю, бо я и так мало что успеваю)
2. Начать снова считать калории (постараюсь периодически выкладывать менюшки и фотки )
3. Раз в неделю делать скраб+теплое обертывание

Знаю, что это больше похоже на поддержательный курс, чем на радикальную терапию, но для меня это как программа минимум с которой следует начать.

Это - я! Прошу на животик внимания не обращать - я здесь в положении. А вот ножки, да, ножки были такими в общем всегда

На фото я вешу около 72 кг. Так что сейчас я выгляжу приблизительно так же. Вечером хочу попросить мужа сфоткать меня для дополнительной мотивации, ну и так будет проще отслеживать результат, а я сделаю все чтоб он был как можно скорей и лучше.

Привет! Буду первым гостем!
Хочу тебе удачи пожелать!
Тем более я сейчас тоже последние кг добиваю! Ох, нелегко они уходят...

Приветик, спасибо.
Скажу честно первые 10 после родов у меня тоже с боем уходили!!! но ушли!!!

Добавлено спустя 8 минут 20 секунд:
Понедельников ждать я не намерена!

Меню на завтра. 18.02.

Завтрак - 2 яйца жаренных с луком, стакан кефира и хлебец
Обед - салат из куринной грудки с перцем и майонезом (*)
Полдник - яблоко
Ужен - мясо с овощами.

Вот уже вижу как за слово майонез в меня летят тапки. Майонеза я не боюсь - я его сама готовлю и хочу сказать, что там ничего кроме желтков, горчицы, уксуса и растительного (в моем случае оливкового) масла нет и быть не должно. Так что смысла заменять майонез на растительное масло просто не вижу.

9masha
доброго времени суток. Ну, я как всегда.....
калораж нормальный вроде, но вот БЖУ.....
белка 1 гр на кг веса, жиров не менее 60 гр, остальное - углеводы. С таким объемом белка - почек вам надолго не хватит. Ну и на таких жирах тоже здоровья не прибавится.

приветик! Спасибо что зашла! (можно на ты? ко мне обязательно на ты!)
Ну такой режим питания у меня не каждый день ттт это из продуктов что в холодильнике остались
Обычно мясо у меня раз в день. И чаще по белкам я не добираю.
Спасибо за замечание. Попробую пересмотреть в плане ужина... , после того как продукты куплю

Когда -то я могла сидеть на таких диких диетах, которые начинались так - первые три дня пьем капустный отвар , дальше неделю пьем только кефир... ну и т.д. Правда честно говоря, я еще каждый день готовила шарлотку и съедала по квадратику чтоб совсем ноги не протянуть, но на долго меня не хватало и слава Богу. иначе можно конечно свой метаболизм совсем закопать

Сейчас в раздел с диетами даже заходить боюсь, думаю что диета должна быть такой чтоб на ней можно было сидеть всю жизнь

9masha

плюс в карму)
но белок все-таки лишний) и жиров мало.
за домашний майонез - респект) И да, растительное масло калорийнее майонеза. Но его идет меньше, потому что оно более текучее))) так что в итоге что калорийнее - сказать трудно)

Всем приветик!

Я короче заболела . Нет я не ем, в смысле не переедаю, просто сложно в таком состоянии наконец заняться спортом. Но ничего пару дней на поправку и я обязательно в строю. Делаю только простые упражнения на икроножную. она у меня за 10 лет сахарного диабета превратилась в тряпочку. я не могу даже не много встать на цыпочки так что есть над чем работать...

Не получилось у меня сегодня полежать, на меня напала скакалка, оказалось что я могу больше чем ничего уже не плохо.